肥胖原因测试：对症减肥更有效你属于哪类？常见⽔果含糖量排⾏榜
含糖量在4%—7%之间的⽔果：西⽠、草莓、⽩兰⽠等。
含糖量在8%—10%之间的⽔果：梨、柠檬、樱桃、哈密⽠、葡萄、桃⼦、菠萝等。
含糖量在9%—13%之间的⽔果：苹果、杏、⽆花果、橙⼦、柚⼦、荔枝等。
含糖量在14%以上的⽔果：柿⼦、桂圆、⾹蕉、杨梅、⽯榴等。
A类
怎样做好市场营销经常⼀边吃零⾷⼀边做事。
买⾷物时，只买对胃⼝，不管它是否具有营养价值。
第五季歌词
看到⾃⼰喜欢的⾷物常常不能控。沐浴露牌子
喜欢多油、味重的⾷物和奶油制品。
经常到外边和朋友⼀起聚餐。
吃东西时常常把⾷物全部吃光。
从不在意⾃⼰吃了多少东西。
B类
经常不吃早餐，并且⾷⽆定时。进⾷速度很快。节⾷时，喜欢⾛极端，严格控制饮⾷。
对⾃⼰偶尔⼀次过量⽽过分⾃责。
晚餐通常是最丰盛的。
常常为⾃⼰“吃”的借⼝。
C类
常常为缓解焦急不安的⼼情⽽暴饮暴⾷。
常常像热锅上的蚂蚁⼀样吃的东西。
只要吃东西就⼀发不可收拾。
独处时常会有⼀种失落、寂寞的情绪。
常常被⼈指责饮⾷过量。
⽇常⽣活中经常萎靡不振或焦虑不安。
D类
能乘电梯就绝不爬楼梯。
刘易阳和童佳倩能乘车就绝不步⾏或骑⾃⾏车。
E类
不管是⽗亲还是母亲⾝上，都能发现你胖的⾝影。
3岁起就是个胖⼩⼦。
吃饭从⼩偏⾷并且⼀直如此。
青春期时突然发胖。
家庭中有肥胖史。
个性虽然开朗活泼，但却不喜欢运动。
F类
即使感到很热的时候，流汗也很少。
体质属于寒凉型。
患有荷尔蒙分泌失调或神经失调。
喜欢吃盐分⽐较重的⾷物。
喜欢咖啡、红茶或罐装饮料。
洗澡速度快，⽽且⽤的⽔偏热。
分析：
A型：进⾷过量型
要秩序渐进缩⼩含量，要知道没有哪⼀种减肥⽅法是可以不控制饮⾷的，但节⾷要避免⾛极端。饭前吃上⼀个⽔果或喝⼀⼤杯⽔，会有效地使你减少进⾷。学会计算⾷物所含的卡路⾥，并且充分认识到卡路⾥的积累对你的威胁。
B型：⾮科学进⾷型
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科学进⾷对于减肥是⾮常重要的，它不会使你过分痛苦，并且给你带来意想不到的效果，重新安排⾃⼰的饮⾷计划，细嚼慢咽，减少⾁⾷和脂肪的摄⼊量，多吃粗粮和素⾷。
C型：情绪致胖型
常常⽣活在不如意的⼼境下，却⼜不知道如何解脱⾃⼰，企图靠⾷物⽽获得安慰的结果是使你更加发
福。所以，要学会给⾃⼰晦暗的⼼情涂上⾊彩，去交友、去郊游、去读书，重新安排⾃⼰的⽣活，相信“天⽣我材必有⽤”。
D型：缺乏运动型
运动和饮⾷是减肥的两⼤要素。运动过少当然会导致脂肪积累，所以你要做的就是去跑步、去跳绳、去做健美操，各种各样的运动不仅会使你的⾝材匀称起来，⽽且会使你充满活⼒。
E型：⽣理遗传型
肥胖有遗传性，这⼀点是⼤多数专家公认的。对于这种类型的肥胖，减肥更需要耐⼼和恒⼼。运动加节⾷，齐头并进，就⼀定会成功。
F型：代谢不⾜型
体内的代谢不⾜，导致⽔分、脂肪的积累。
查字典 部首从不愿参加任何体育活动，并且对其毫⽆兴趣。
宁可躺着也不愿坐着。
厌恶家务劳动。
即使⾛路，速度也慢于他⼈。
⼩编的话：
适合的健康的减肥才是王道。
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