第一篇 绿茶粉灌肠好还是咖啡灌肠好《咖啡灌肠-注意事项》
阿娇赖弘国分居协议内容>感谢老师的话简短 咖啡灌肠-注意事项
虎牙直播药水哥 1.灌肠的时间不要太匆促，时间可自行控制於15至30分钟，过程中可听音乐放松心情。
2.进行咖啡灌肠的次数最理想为早晚各1次，最适合的时机为饭后1小时。如果是刚开始进行的人，一天进行1次即可。
3.对于等化学物质会产生过敏的人，应将咖啡稀释成4倍之后再使用。灌肠后，大肠如果发生过度蠕动的情形，应暂停进行并请教专业人员。
4.咖啡中的酸会刺激肛门的皮肤，可能会使痔疮恶化，或引起裂痔、脱肛、肛门炎等。因此有严重痔疮的人，在灌肠结束之后，建议将沾了润肤露的手指伸入肛门内约2～3，再以温水清洗，擦拭干净后於肛门部位涂抹润肤露，以预防痔疮的发生。
5.进行咖啡灌肠会让大肠的水份流失，灌肠前后应多喝水或蔬果汁，必须搭配纽崔莱营养素
、纤维素、益生菌加强效果。
6.上厕所时一定要做腹式按摩以贯彻效果。
7.灌肠液以1000㏄左右最理想。但可依个人情况，逐渐增加灌肠液的容量至1000㏄左右。
8.咖啡灌肠是协助将大肠内的废物排除干净，缩短废物在肠内的滞留时间，并无法取代每日正常的排便。
第二篇 绿茶粉灌肠好还是咖啡灌肠好《咖啡灌肠的的步骤》绿茶粉灌肠好还是咖啡灌肠好 咖啡灌肠的的步骤
步骤1将喜拉美灌肠袋清洗干净后关上止水阀
怎么看电脑配置显卡 步骤2将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600ml的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000ml。[咖啡用量也相应从6克(约2平勺)到10克(3满勺)]
步骤3将灌肠袋挂于高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。 步骤4挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
步骤5将灌管前端涂上乳液
建议可涂上乳液、液状的维他命、芦荟或是婴儿油、肥皂等。 步骤6身体采右侧躺
进行咖啡灌肠时，可以铺个浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。
最萌身高差情侣分手 步骤7将灌肠管插入并打开止水阀
右侧躺姿，并将左脚自然弓起，将灌场管轻轻放进肛门约10-15公分深，打开止水阀约1/3，约15～20分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住30秒到1分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。建议进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。
步骤8滴完后躺正，进行身体按摩左侧腹部约3～5分钟
待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚翘起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时钟方向进行，按摩3～5分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。使用按摩手套效果更佳，还可以全身减肥哦！ 步骤9灌肠结束后补充胶原蛋白、蔬果汁或矿物质及益生菌 皂角米是天然野生胶原蛋白，具有健脾滋肾、调和脏腑、提神补气、养心通脉的功效，有效防止瘦下来皮肤松弛。绿茶粉灌肠好还是咖啡灌肠好
在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌。
咖啡灌肠液的制作方法
材料：有机咖啡粉10克（咖啡勺三满勺）
水彩画入门 作法：300cc水煮开后，将有机咖啡粉放入煮滚约3分钟，用小火煮5分钟后（或直接开水
冲泡,自然冷却至灌肠温度38度左右），以咖啡滤网或者过滤纸过滤，再加入温水至500cc~1000cc，待咖啡温度调至如同体温即可使用。
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