小学健康教育宣传资料
1、吃冷饮要适当:饭前、睡前、天气太凉时或刚吃完油腻的食物后,不能吃冷饮。冷饮一次不能吃得过多,过多容易引起肚子痛,还会使咽喉部的血管收缩,抵抗能力降低,引起上呼吸道感染。
3、尿的形成与排泄:①尿是在肾脏中形成的,贮存在膀胱里。②我们平时应注意多喝水,使体内代谢物及时排出。③有尿意时应及时排尿,不要憋尿,以免膀胱过于膨胀。④注意外阴部的卫生,勤换内裤,避免尿路感染。
4、穿鞋的卫生:①鞋要稍微宽松一点,不要窄小夹脚,以免影响脚的发育;②鞋的质料要柔软,有良好的通气性和吸湿性;③女同学不宜穿高跟鞋,因为不适宜站立、行走、跑步等活动,时间长了还会影响足弓的发育和体态的健美;④上体育课或参加课外活动时要穿运动鞋,不能穿皮鞋;⑤要保持鞋的清洁卫生,勤刷洗、勤晾晒、勤更换。
5、讲究仪表美:仪表就是人的外表。讲究仪表美要坚持做到:①勤洗澡、勤洗手和脸,常理发,保持良好的个人卫生;②穿衣要合体、大方,勤洗勤换,保持服装整洁;③站、坐、
快速学习
行姿势端正,保持优美的体姿;④男同学不留长发,女同学不烫发,不使用化妆品,不佩戴首饰,不穿奇装异服。
6、预防龋齿:龋齿俗称“虫牙”,是一种常见的牙病。造成龋齿的主要原因是口腔不洁和偏食习惯。预防龋齿:要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的好习惯,保持口腔卫生,还要少吃甜食,多吃富含维生素的食物。
7、预防腮腺炎:腮腺炎是由病毒引起的急性呼吸道传染病,是通过空气飞沫传播的,主要在春季节流行。得了腮腺炎的症状:会发烧、头痛,耳垂周围的腮腺部肿胀、疼痛,张口困难。预防腮腺炎要注意:①在流行季节不到公共场所去,不与病人玩耍。②得了腮腺炎要做到早发现、早隔离、早。8、预防触电要注意:①不用湿手触摸开关、电闸、插座等;②不在高压线、高压电器和被风吹落的电线附近玩耍;③当他人触电后,不能用手去拉,要立即喊来附近的大人,帮忙切断电源或用干燥不导电的木棍,将电线与触电者拨离开。
9、防止雷击应注意:①不在打雷闪电时外出玩耍;②不在大树或金属物体下避雨避雷。
巨兴茂老婆个人资料10、学习与休息:适当休息有利于学习。睡眠是最自然、最完全的一种休息。睡眠太少或太多,对于健康和学习都不利,小学生每天睡眠以10小时为好,除了
要有充足睡眠外,还要有适当的运动式的休息,才能更好地增进健康,提高学习效率。
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联想笔记本电池1、我们的肺:肺是人体重要的呼吸器官,它位于胸腔里,分为左肺和右肺。肺由3亿—4亿个肺细胞组成,肺泡的外形就像一个气球,肺泡壁上布满了密密的毛细血管。
oa打不开3、绿食品:绿食品是指经过国家专门机构认定、无污染、安全优质并带有绿食品标志的食品。
4、食物中毒的家庭急救方法:催吐法、导泻法、解毒法。
5、养成良好的睡眠习惯:睡眠对人体具有保护作用。睡眠时机体内可以释放出更多的生长激素,脑内蛋白质的合成也会加快,有利于我们的大脑和身体的生长发育。小学生一般需要10小时的睡眠时间。
6、睡眠卫生:①睡前不要吃巧克力或其他有刺激性的食物。不要看惊险小说,也不要剧烈
运动。睡前应用温水洗澡或洗脚,利于平静入睡。②卧室、床铺要安静、整洁,通风良好;③睡觉的姿势以右侧为最好。④最好睡单人床,不要和父母睡在一块儿;⑤不宜睡弹簧床,否则会影响骨骼发育。⑥不要蒙头睡觉;⑦夏天要睡午觉。
7、预防流行性感冒:流行性感冒简称“流感”。它是由流感病毒引起的急性呼吸传染疾病。发病急、传染性强,冬春季节容易流行。流感病毒主要借空气、飞沫直接传播。染上流感后,全身症状较重,如发热、头痛、全身酸痛、四肢无力,部分病人可引发肺炎、中耳炎等。
8、如何预防流感:①切实做好“四早”,即早发现、早报告、早隔离、早;②平时要加强体育锻炼,增强身体抵抗力;③要适时增减衣服,减少流感发生的诱因。④教室、房间要经常通风,保持空气新鲜;⑤流感流行期间可接种流感疫苗,避免到人多拥挤的地方,还要注意劳逸结合;多饮水,多吃水果,饮食要清谈。
9、预防细菌性痢疾的措施:①搞好环境卫生,特别要注意消灭苍蝇,防止苍蝇污染食品,传播疾病;②注意饮食卫生和个人卫生。③饮食宜清谈,少吃油腻的食物,夏季冷饮也不宜多食,以预防消化道的防御机能下降;④不要过度疲
劳,在受凉或疲劳时,更要注意饮食卫生,防止暴饮暴食;⑤积极参加体育活动,锻炼身体,增强体质;⑥细菌性痢疾流行季节应多吃些大蒜,也可用中草药内服预防。
手足口病十问十答
1.什么是手足口病得病后有什么表现
手足口病是一种常见多发传染病,以婴幼儿发病为主,多种肠道病毒都能引起,EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生,5-7月为高发期。手足口病一般症状较轻,大多数患者发病时,往往先出现发烧症状,手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡,疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重,可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等,如不及时可危及生命。
2.手足口病是怎么传播的?有疫苗吗?
手足口病传播途径多,主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液和呼吸道分泌物(如打喷嚏喷的飞沫等)及被污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等而感染。
手足口病目前没有疫苗,但只要早发现、早,是完全可防可治的。3.哪些人容易患手足口病?
婴幼儿和儿童普遍多发,3岁及3岁以下婴幼儿更容易得病。由于成人的免疫系统较完善,成人一旦感染一般不发病,也无任何症状。但感染后会传播病毒,因此成人也需要做好防护,避免传染给孩子。4.手足口是不是新的传染病
手足口病不是新传染病,它是一种全球性传染病,1957年首次认识并命名,世界各国每年均有病例发生。我国1981年发现手足口病,每年都有人患病。5.手足口病能治好吗?
如果得了手足口病,绝大多数情况下7-10天可以自行痊愈,不会留下后遗症,皮肤上也不会留下疤痕。根据以往的发病与治愈情况看,只有个别重症者可能出现脑膜炎、肺炎等,只要积极配合医生,多数可以痊愈。6.孩子出现可疑症状怎么办
如果孩子出现发热、皮疹等症,,要及时到医疗机构就诊,同时要密切观察.不要去幼儿和人聚集的公共场所,避免与其他孩子接触玩耍。一旦出现突然发高烧或神志不清、昏睡、肌肉或身体抽动、呼吸困难等,应立即送孩子到医院就诊。