教师节写给老师的话
白露节气的养生方法及原那么知识
白露节气养生的方法
    1、衣
    中医有“白露身不露，〔寒露〕脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，穿衣服就不能赤膊露体。特殊是病人、老人、体弱者，更要留意随着气温的改变加减衣服，最好出门带一件外套。面料以纯丝、纯棉或混纺为好，防凉又止燥。还要留意腰腹部、膝关节保暖，不要“刻意”露出后背和肚脐。夜晚要关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头非常必要。
    由于“白露”后阴气上升阳气下降，因此衣物可以薄弱些，薄而不露，适当“秋冻”。但“秋冻”要因人而异，对于正在生长发育的婴幼儿，身体调整功能较差的年老体弱者，以及体质较弱者是不宜“秋冻”的，此外，有支气管炎、哮喘病、冠心病等人也不宜“秋冻”，一旦着凉感冒就很简单旧病复发。
国庆 旅游    进入秋季后，压在衣柜里的秋装不要拿出来就穿，最好先把衣服晾晒一下。另外，从干洗店里拿回的秋装不要马上穿，要放在通风处晾一晾，待残留的干洗剂完全挥发后再穿。另外，
“寒从脚起”，对于耐寒力量差的人在白露过后，要留意足部保暖，尽量削减穿着露趾的凉鞋、拖鞋，雨天还要牢记不要湿脚走路，以防寒气侵体引起不适。
    2、食
办理营业执照流程
郭敬明近照憔悴    白露以后，气温开头下降，天气转凉，口干、唇干、咽干、皮肤枯燥等病症随之袭来，这些都是典型的“秋燥”表现。白露季节燥邪袭肺，饮食应以健脾润燥为主。
    建议要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄蔬菜，比方南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。白露季节的适合膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁等。
    在调整饮食上，应选择清淡、富含养分、少或无刺激性的食物，避开生冷饮食，保证适量的新奇蔬菜，保持大便的通畅，同时少吃黄鱼、带鱼、虾、蟹和肥肉，并戒烟戒酒。白露季节，人们会比拟简单消失脾胃虚弱、消化力量差的病症。所以，多吃些易汲取、有补养作用的粥品。
    3、住
    居住的房屋要保持充分日照，窗子尽量翻开多通风，让居室内外空气流通，以保持室内空气干净新奇;不要到空气污染严峻的地方去。此外，可以在卧房放一盆水或者翻开加湿器增加室内湿度，这对缓解秋燥有效果。
    条件允许的状况下，室内可放置一些绿叶花卉，既让环境布满生气又可净化空气，促进身体安康。睡觉时尽量关闭空调。这个季节，北方大局部地区夜晚的温度适合，最好是在自然温度下睡眠，防止空调风引起咳嗽。天晴时，要准时曝晒家中的被褥、衣服。
    从白露起，市民应留意补养肾气，可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
    4、行
    早晨是熬炼身体的最正确时间，此时气候宜人，天高气爽，动静适宜，可依据个人状况选择不同的运动工程进展熬炼，如登山、打〔太极拳〕、〔游泳〕等，长期坚持可增添心
肺功能，让生物钟自然过渡到下一个节气。在进展以上运动熬炼的同时，还可协作一些“静功”，做到动静结合，动静和谐。
    白露过后，由于昼夜温差加大，因此，在晨雾的天气里尽量削减外出，老人或有呼吸系统疾病的人更不宜在晨雾中熬炼。
    秋季外出旅游时，莫忘预防旅游病。秋季空气枯燥是传染病的高发期，因此在旅途中肯定要留意预防传染病。例如在火车中和公交车内避开和咳嗽的乘客讲话，常常通风换气，要合理支配旅游时间，尽量避开中午时格外出。另外简单过敏的人留意花粉过敏并带些脱敏药物。
    5、情
    秋天花草树木开头凋谢，人们易于哀痛。因此，白露过后，要保持开心的心情。如多与伴侣进展沟通，以免心情抑郁。
痴心人
    中医认为笑能宣发肺气，调整人体机能，消退疲惫，恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，能使心肺的气血调和。常笑还是一种〔健身运动〕，能
莎拉波娃图片使胸肌伸展，增大肺活量。
    饮食补充也是缓解不良心情的不错方法。秋季饮食注意养肝，多喝菊花、莲子茶清肝解郁;同时多吃核桃、鱼类等含较多磷质食物，也能肯定程度关心人们缓解连日阴雨给大家带来的“阴郁”心情。
白露对农业的重要性
    白露是八月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝聚而成的水珠。所以，白露事实上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉快的秋天已经到来了。由于白天的温度虽然仍达三十几度，可是夜晚之后，就下降到二十几度，两者之间的温度差达十多度。阳气是在〔夏至〕到达顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气渐渐加重，早晨的露水随之日益加厚，凝聚成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
    俗语云：“〔处暑〕十八盆，白露勿露身。”这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，〔秋分〕稻秀齐。”意思是说，白露前后假设有露，那么晚稻将有好收成。
    此外，华南二十四节气的气候中，白露有着气温快速下降、绵雨开头、日照骤减的明显特点，深刻地反映出由夏到秋的季节转换。华南常年白露期间的平均气温比处暑要低3℃左右，大部地区候(5天)平均气温先后降至22℃以下。按气候学划分四季的标准，时序开头进入秋季。华南秋雨多消失于白露至〔霜降〕前，以岷江、青衣江中下游地区最多，华南中部相对较少。
    “滥了白露，每天走溜路”的农谚，虽然不能以白露这一天是否有〔雨水〕来作天气预报，但是，一般白露节前后确实常有一段连阴雨天气;而且，自此华南降雨多具有强度小、雨日多、常连绵的特点了。与此相应，华南白露期间日照较处暑骤减一半左右，递减趋势始终持续到冬季。
    白露季节的上述气候特点，对晚稻抽穗扬花和棉桃爆桃是不利的，也影响中稻的收割和翻晒，所以农谚有“白露天气晴，谷米白如银”的说法。充分熟悉白露气候特点，并且实行相应的农技〔措施〕，才能减轻或避开秋雨危害。另一方面，也要趁雨抓紧蓄水，特殊是华南东部的白露是继〔小满〕、夏至后又一个雨量较多的节气，更不要错过良好时机。