单选
A矢状面 B额状面 C水平面 D正中面
2.靠近身体正中面的为（ ）
A近侧B远侧C内侧D外侧
A201 B203 C206 D207
A椎骨B掌骨 C肩胛骨C锁骨
5.骨与？相连接的部位称为骨连接（ ）
6.运动环节绕额状轴在矢状面做的运动（ ）
A外展、内收B回旋C水平屈伸D屈伸
7.做器械胸前平推练习的向前推的动作中，肩关节做的动作（ ）
A内收 B水平屈 C水平伸D屈
8.髋关节绕混合轴可完成（ ）
A屈伸B回旋C环转D水平屈伸
9.背阔肌可以使肩关节…运动（ ）
A屈 B旋外 C外展 D内收
10.滑车关节可以完成（ ）
A屈伸B外展内收C回旋 D环转
11.没有参与组成踝关节的有、（ ）
A胫骨B腓骨C根骨 D距骨
12.上肢带关节包括（ ）
A胸锁关节和肩锁关节B桡尺关节和肩锁关节C胸锁关节和肩关节D桡尺关节和胸锁 关节
13.不随意肌是指（ ）
A股二头肌B腹横肌 5心肌 D膈肌
14与原动机功能相反的肌肉称为（ ）
A对抗肌B中和肌C协同肌D固定肌
15.运动计划的全面性原则是（ ）
A良好的力量和心肺功能
B身心的健康
C良好的力量和柔韧
D良好的心肺功能和柔韧
16.下列营养元素中完全不能提供能量的一组（
A蛋白质、维生素、脂肪
B碳水化合物、酒精、矿物质、
C水、维生素、蛋白质、
D维生素、矿物质、水
17
）
B氨基酸是组成蛋白质的基本元素
.下列有关蛋白质组成叙述错误的一项是（A蛋白质主要是有碳、氢、氧三种元素组成
C已知事物中的氨基酸有30种，又来氨基酸千变万化的连接方式，才有蛋白质多样的结构
和功能 D氨基酸分为三种：必需氨基酸，非必需氨基酸，条件必需氨基酸
18.关于糖的分类正确的是 （ ）
A单糖、双糖和多糖B糖、寡糖和多糖
C春节短信淀粉和聚合糖 D糖、寡糖和淀粉
19.人体中含量大于体重0.01%的元素为（ ）
A常量元素B微量元素C宏量营养素D微量营养素
20.下列属于微量元素的是 （ ）
A锌 B钠 C镁 D钾
21.维生素A属于（ ）
A水溶性维生素B脂溶性维生素C宏量营养素D微量营养素
22.下面关于有氧运动描述不正确的是（ ）
A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式 B有氧运动持续的时间较长
C有氧运动消耗较多的能量 D有氧运动可以增加肌肉力量
23.静力联系时肌肉用力的形式是？（ ）
A向心B离心 C等长D等动
24.梦见很多坟墓不属于呼吸系统功能的是（ ）
A吸入新鲜的空气，通过肺泡进行气体交换
B使血液得到氧气并排除二氧化碳
C参与机体多种物质的合成和代谢的功能
D为机体提供能量来源
25.人动脉血压正常值（ ）
A120/80 B120/90 C140/80 D140/90
26.一个20岁的人，最大的心率为（ ）
A220 B200 C180 D120
27.人体的神经系统由哪几部分组成（ ）
A脑神经和脊神经 B脑和脊髓C灰质和白质D中枢神经系统和周围神经系统
28.以下说法错误的是 （ ）
A腹直肌位于腹前壁中线两侧，前后被腹直肌腱鞘包裹
B腹直肌为扁长带状肌
C腹直肌起于股骨
D腹直肌至于第5-7肋软骨前面及胸骨剑突
29.人体中最大的肌肉（ ）
A背阔肌B臀大肌C股四头肌 D股二头肌
30.盆带肌中最大的肌肉为（ ）
A骼腰肌 B梨状肌 C臀大肌 D臀中肌
31.下列哪块肌肉属于肩袖肌（ ）
A小圆肌B大圆肌C三角肌D肩胛提肌
32.肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为（）
A向心 B离心 C等长 D等动
A肩关节水平伸B肩关节水平屈C肩关节伸D肩关节屈
34.人体椎间盘的数量是（ ）
A22 B23 C24 D25
35.私人教练课程销售的核心内容是（）
A康复和按摩B服务和专业 5心理咨询D营养计划
36.以下何种情况使用开放式问题（）
A你希望顾客做出选择性的回答
B你想确认已经明白顾客刚才的谈话内容
C你希望顾客谈及他们的目标和担忧
D你希望顾客赞同你的观点并给你一个肯定的回答
37.不属于伸展练习的原则是（ ）
A强迫原则 B循序渐进C超负荷原则D个体差异原则
38.关于静力性伸展的强度描述错误的是（ ）
A逐渐加大动作幅度B逐渐加大给与的助力
C感到目标肌肉受到牵拉D要达到出现疼痛的程度
39.制定运动计划时，首先进行 （ ）
A医学体检B健康状况调查和评价C体适能测试 D心理咨询
40.每克脂肪可以提供给人体热量为
41.测量脉搏常用的部位是（ ）
A位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉
B位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉
C位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉
D位于肱二头肌腱内侧的肱动脉
42.对营养的概念描正确的是 （ ）
A食物中经过消化、吸收和代谢能够维持生命活动的物质
B人体每日所提取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分
C生物必须获得并利用食物。才能生存与繁衍，获得并利用食物的过程称为“营养”
D营养包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质
43能够充分伸展肱三头肌的方式是？（ ）
A肩关节伸和肘关节伸 B肩关节屈和肘关节屈
C高小英整容肩关节伸和肘关节屈 D肩关节屈和肘关节伸
44.关于胸部肌肉伸展练习不正确的是…（ ）
A伸展时应保持身体的稳定
B伸展时不要憋气
C胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
D静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性
45.在俯卧撑中，不能锻炼到的肌肉有 （ ）
A胸大肌B肱三头肌 C三角肌 D背阔肌
46.身体成分指的是 （ ）
A人体脂肪组织重量占体重的百分比
B人体非脂肪组织重量占体重的百分比
C人体脂肪组织重量占非脂肪组织重量的百分比
D人体脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比
47.肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力是指下列体适能要素中的（ ）
A肌肉力量B肌肉耐力 5心肺耐力D爆发力
48.柔韧性是指人体...的最大活动幅度或范围（ ）
A关节B肌肉C韧带 D肌腱
49.下面不属于有氧运动的是（ ）
A快走B慢跑C打网球D骑自行车
50人体最大的籽骨是（）
A半月板B髌骨C肱骨D听小骨
A4千卡 B 5千卡 C7千卡 D 9千卡
单选
CADBD
ACCAC DBCDA CACAB DAAAA BDCDA BDCCC ABDBBCCBCD DBACB
多选1每块骨骼肌的主要机构可分为（ ）
A肌腹B肌腱C筋膜 D腱鞘演员李萍
多选2以下说法正确的是（ ）
A股四头肌是由骨直肌、骨中肌、股内侧肌、股外侧肌4部分组成
B股四头肌为羽状肌
C股四头肌能使小腿伸，大腿屈
D股二头肌长头起自坐骨结节，短头起自股骨粗线外侧唇下半部
多选3水的作用（ ）
A细胞和体液的重要组成部分 B参与人体新陈代谢 C调节体温 D缓冲作用
多选4能够伸展胸部肌肉的方式（ ）
A肩关节水平伸B肩关节水平屈 C肩关节伸 D肩关节屈
多选5三伏天从哪天开始充分伸展股四头肌需要的关节和动作是（ ）
A髋关节伸B膝关节伸C髋关节屈 D膝关节屈
多选6制定抗阻力训练计划内容包括（ ）
A运动频率和时间 B负荷与组数C运动的选择 D运动的场地
多选7中轴骨包括（ ）
A颅骨 B尾骨C肩胛骨 D胸骨
多选8骨的功能有（ ）
A支持B杠杆C保护D造血
多选9对引体向上描述正确的是（ ）
A肩内收B肘屈 C胸大肌参与 D背阔肌参与
多选10下列脂溶性维生素的是（ ）
A vA B vD C ve D vk
多选11观察法下面体适能要素中属于健康体适能的是（ ）
A心肺耐力B肌肉力量和耐力C平衡性 D爆发力
多选12属于健康状况问卷的内容有（ ）
A个人信息B个人病史C运动经历D体适能测试
多选13私人教练销售过程中健康问答的最终目的是（
A了解会员的饮食状况 B 了解会员的健身目标
C交接会员心里深处最想要什么 D了解会员的担忧
多选14三大能源物质是（ ）
A水 B蛋白质C糖D脂肪
多选15肘关节可以做（ ）
A屈B旋外 C旋内D伸
多选
AB | ABCD | ABC | AC | AD |
ADC | ABD | ABCD | ABCD | ABCD |
AB | ABC | ABCD | BCD | ABCD |
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