从成分、分段、产地,看如何选择合适的婴幼儿奶粉
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母乳是宝宝来到这个世界上的第一份大礼,母乳的好处可以写一本书。
但中国妈妈坚持母乳喂养的难度也很大,奶水不足、工作限制等,所以配方奶粉成为了目前为止最佳的母乳替代品,注意不是营养补充品。
婴儿奶粉的成分构成
奶粉这种产品归根结底,都是为了模仿母乳而生的。在先天/后天条件不足以让母亲用母乳喂养的条件下,我们推荐给宝宝使用配方乳。
一款奶粉好不好,配方是关键,选奶粉必须要学会看配方,也就是奶粉的营养成分表。我国对婴幼儿配方奶粉的成分是由严格要求的。
我国最新婴儿配方奶粉国家标准是GB10765-2010,对婴儿配方奶粉中的各种营养物质含量、配比都有强制规定。
(1) 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质一个都不能少
首先,婴儿奶粉必须能够提供充足的能量,每100ml奶量需要提供250-295KJ的能量,主要由蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供,的含量,婴儿奶粉中,蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量必须符合如下规定。
*乳基婴儿配方食品:以乳类及乳蛋白制品为主要原料*豆基婴儿配方食品:以大豆及大豆蛋白制品为主要原料
除了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大供能营养素之外,婴儿配方奶粉必须含有以下13种维生素:维生素A、C、D、E、K1、B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、生物素。和12种矿物质:钠、钾、铜、镁、铁、锌、锰、钙、磷、碘、氯、硒。
有些配方奶粉,特别强调添加了钙铁锌硒等矿物质,不要觉得它配方多么好,这些不过是所有婴幼儿配方奶粉中必须添加的基础成分而已。
*每种营养物质都明确规定了最小添加值和最大添加值
(2) 升级配方,哪些有必要添加
益生菌、益生元、DHA,这些相信宝爸宝妈们都不陌生,这三种物质对宝宝的肠道健康、智力发育、免疫力等有一定的帮助,现在市面上售卖的婴配粉一般都会添加。
不过,对于这些升级配方,国家也有明确标准。
加入益生菌或者益生元,一般是为了让宝宝排便通畅。
新闻传播学
目前国家批准可以使用在婴幼儿食品中的益生菌和益生元
益生菌及菌株号
老电影爱情故事片益生元
嗜酸乳杆菌
NCFM
低聚半乳糖低聚果糖多聚果糖聚葡萄糖酵母β-葡聚糖棉子糖
动物双歧杆菌
Bb-12
乳双歧杆菌
HN019
Bi-07
鼠李糖乳杆菌
LGG
HN001
发酵乳杆菌
CECT5716
短双歧杆菌
M-16V
罗伊氏乳杆菌
DSM17938
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益生菌及菌株号
益生元
嗜酸乳杆菌
NCFM
低聚半乳糖低聚果糖多聚果糖聚葡萄糖酵母β-葡聚糖棉子糖
动物双歧杆菌
Bb-12
乳双歧杆菌
HN019
Bi-07
鼠李糖乳杆菌
LGG
HN001
发酵乳杆菌
CECT5716
短双歧杆菌
M-16V
罗伊氏乳杆菌
DSM17938
不同的益生菌、益生元及它们的组合,功能和加入的量都有差异,这里就不一一详述,根据奶粉配料表上的菌种名称,可以自行百度一下相关文献。但如果奶粉上说了添加益生菌或益生元,在配料表中没有明确标明具体的菌种,那么建议就不要买了。
DHA可以促进宝宝智力和视力发育,但必须达到一定的量才有效。
《食品安全国家标准-预包装特殊膳食用食品标签》中规定:在 1 段奶粉中,DHA 的添加量要不小于总脂肪酸的 0.2%。在 2 段奶粉中,含量不能小于总脂肪酸的 0.3%。
不同段位配方奶粉怎么选?
为什么奶粉要「分段」?可能很多新手爸妈会有这个疑问。
根本原因是随着宝宝生长发育,营养需求变化也很大,而母乳中的营养成分并不是一成不变,会随着喂养的时间而自然贴合宝宝需求,奶粉的段位设计就是为了使得奶粉更接近母乳的这个特性。
分段
年龄
1段
0-6月
2段世界名牌音响
6-12月
3段
12-36月
陈建斌个人资料简介4段
3-6岁
一般来说,奶粉分为四段,段数越低,营养成分就越高,宝宝也更容易消化和吸收。
一段奶粉:适合0-6个月的婴儿刚出生的宝宝肠胃很脆弱,消化功能还不完善,所需的全部营养素都来自母乳或者配方奶粉,因此对配方奶粉中蛋白质、脂肪酸、微量营养素的配比都有着较高的要求。
二段奶粉:适合6-12个月较大婴儿此时宝宝到了添加辅食的阶段,部分营养可以来源于辅食,这个时期宝宝脑细胞发育加快,是孩子脑智力和视力发育的黄金时期。所以,二段奶粉中的能量、蛋白质、脂肪有所减少,而提升宝宝免疫力、促进脑部的生长、视力发育的营养成分会提高。
三段奶粉:适合12-36个月幼儿这个阶段宝宝的营养来源,从以母乳/配方奶为主,逐渐过渡到以食物为主,此阶段宝宝的骨骼和牙齿的生长尤为关键,宝宝需要补充充足的钙。所以,三段奶粉在二段奶粉的基础上,在矿物质成分中,钙含量大大增加,其主要作用是保证宝宝营养均衡、促进宝宝骨骼和牙齿健康发育。
四段奶粉:适合3-7岁幼儿宝宝三岁可以从三段奶粉更换到四段奶粉,并一直喝到七岁。这时候食物是他们摄取营养的主要来源,而奶粉只是用来额外补充营养的。不过,四段奶粉中含有的DHA等物质,对促进孩子智力发育还是有帮助的。
孩子在1岁以后,开始从以母乳/配方奶为主,逐渐过渡到以食物为主,也可以开始尝试喝纯牛奶、酸奶和奶酪来补充蛋白质和钙。
所以,1-2段配方奶粉也称为婴儿奶粉,3-4段配方奶粉就属于幼儿奶粉,婴儿奶粉的成分更接近。幼儿奶粉营养价值要低于婴儿奶粉,价格相对于婴儿奶粉也更便宜一些的。
1岁前前建议爸妈们按照月龄选择对应的奶粉,同时严格按照推荐比例冲调奶粉。1岁以后可以根据宝宝饮食情况综合考虑。
国产VS海淘?
总有宝爸宝妈们问我:海淘奶粉、进口奶粉、国产奶粉哪个好?
有人认为,进口的一定比国产的好。就像总是有人觉得隔壁家的孩子就是比自家娃好。
其实,所有的婴儿配方奶粉的配方,都是以尽可能接近母乳成分为目的。只要产品是符合我国国家食品标准的,就是营养安全的,并没有所谓的好坏之分。
又由于进口奶粉品牌,海外代购价更便宜,让很多宝妈热衷海淘奶粉。首先,宝妈们需要
了解,海淘奶粉并不等于进口奶粉,每个国家都有自己食品安全标准,是根据本国国民体质、生长环境和饮食结构共同决定的。