深度解读二十四节气内在含义，以及二十四节气养生小知识
中国古文可单字表义，例如：其实，表示它的果实。妻子，表示老婆和孩子。
节气分解
引出我们今天所说的节气，表示节令与中气。每月有一”节”与一'气”区分，月始叫节令，月中叫中气。这里要指出的是，节字繁体为竹字头，竹子的样貌的一节一节的，表示的是每一个阶段。
二十四节气分布
节气分布
一年分四季，每季分三月，每月两节气，这样每个季节就有6个节气。
如下表：
季 月 节 气
春 正月 立春 雨水
二月 惊蛰 春分
三月 清明 谷雨
夏 四月 立夏 小满
五月 芒种 夏至
六月 小暑 大暑
秋 七月 立秋 处暑
八月 白露 秋分
九月 寒露 霜降
电脑硬盘打不开
冬 十月 立冬 小雪
冬月 大雪 冬至
腊月 小寒 大寒
四始四中
我们再也回不去了对不对接下来，把上图24节气按次序排列如下：
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；
立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑；
立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降；
立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
注意粗体斜体字，春夏秋冬很明显可以看出来，'立'字表示开始，”分”字表示一分为二，”至”字在这里不要认为也结束的意思，同样也体现了一分为二，可以想像成弹簧一样，到了极点还要再收回来，这个也是需要时间过度到最初的状态，冷和热不是秒变的。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的开始。春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分与秋分太阳直射赤道，分字也体现了此时昼夜相等；夏至与冬至太阳
分别直射北南回归线，体现了夏至的昼长与冬至的夜长(北半球)。
节气分类
1、 反映四季更替
四立两分两至
2、 反映温度变化
小暑，大暑，处暑，小寒，大寒
3、反映降水
雨水，谷雨，白露，寒露，霜降，小雪，大雪
4、反映物候现象或农事活动
惊蛰，清明，小满，芒种
四季更替
节气意义
春季：
立春：开始进入春天，万物复苏。
雨水：春风遍吹，天气渐暖，冰雪溶化，空气湿润，雨水增多。
惊蛰：天气转暖，春雷震响，蛰伏在泥土里的各种冬眠动物苏醒过来及开始活动，所以叫惊蛰。大部分地区进入春耕。
春分：这一天南北两半球昼夜相等。大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。
清明：天气晴朗温暖，草木始发新枝芽，万物开始生长，农民忙于春耕春种。人们在门口插上杨柳条，到郊外踏青，以及祭扫坟墓。
谷雨：天气较暖，雨量增加，是北方春耕作物播种的好季节，因为有雨水滋润大地。
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨
夏季：
立夏：夏天开始，雨水增多，农作物生长渐旺，田间工作日益繁忙。
小满：大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。
芒种：芒种表明小麦等有芒作物成熟，宜开始秋播，如晚谷、黍、稷等。长江中下游地区将进入黄梅季节，连绵阴雨。
夏至：阳光直射北回归线，白天最长。从这一天起，进入炎热季节，万物生长最旺盛，杂草害虫也迅速滋长。
小暑：正值初伏前后，天气很热但尚未酷热，忙于夏秋作物的工作。
大暑：正值中伏前后，一年最炎热时期，喜温作物迅速生长；雨水甚多。
坎迪斯-斯瓦内普尔立夏、小满 、芒种、夏至、小暑、大暑
秋季：
立秋：秋天开始，气温逐渐下降；中部地区早稻收割，晚稻开始移栽。
处暑：气候变凉的象征，表示暑天终止，夏季火热已经到了尽头。
白霜：天气转凉，地面水汽结露。
秋分：阳光直射赤道，昼夜几乎相等。北方秋收秋种。
寒露：天气转凉，露水日多。
霜降：天气已冷，开始有霜冻，所以叫霜降。南方仍可秋收秋种。
立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降
冬季：
立冬：冬季开始，一年的田间操作结束，作物收割之后要收藏起来。
小雪：气温下降，黄河流域开始降雪；北方已进入封冻季节。
大雪：黄河流域一带渐有积雪；而北方已是万里冰封。
冬至：这一天，阳光几乎直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。
小寒：开始进入寒冷季节。冷气积久而寒，大部分地区进入严寒时期。
大寒：大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的时候。
刘涛 胡军立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒
节气养生
∙立春：
立春虽无大寒之寒，但是却有倒春寒，此时毛孔初开，寒气易趁虚而入，所以需要提升阳气来护卫体表。风在五行属木，风吹动肝阳向上升发，肝气旺了就会克制脾胃之气，这叫肝木克脾土。所以在风季，人的脾胃功能是比较弱的。因此这时您还要配合吃养脾胃、温内脏的“元神粥”来增强脾胃功能。不然，随着肝气的旺盛，脾胃会越来越弱。立春壮胆建议食用，粳米、花生、小米、大枣、百合、桂圆煮成粥喝。
元神粥
∙雨水：
雨水标志着一年降雨的开始，这时已到风季的第三个节气，风邪逐渐加重，而人体的毛孔也随着阳气的升发而尽数打开，所以您稍不注意就会感染上风寒。锻炼肺经。肺主皮毛，肺经功能好，皮毛抵御风寒的能力就强，随着毛孔的打开、肝阳的升发，体内堆积了一冬的毒素也跟着向外发散，此时，外边又有风邪无孔不入，所以这时您既要把毒排出来，又不能伤阳气。雨水润肺建议食用：枸杞、黄芪和菊花泡茶喝。
花茶
∙惊蛰：
惊蛰是风季的最后一个节气，此时的风邪最为猖狂，它会带动各种病菌到处肆虐，这时正是流行病的多发期，像流行性感冒、流行性出血热、流行性脑膜炎以及皮肤病等等
看完湿得最厉害的句子。惊蛰排毒建议食用，白芝麻、核桃仁及柏子仁打成粉，和大米煮成粥，加蜂蜜。
排毒养颜粥
∙春分：
春分起，我们告别风季进入暖季，随着时间的推进，您会感觉天气越来越热。但春分属于暖季的第一个节气，气温还不稳定，正是寒暖交替，冷一阵、暖一阵的时候。
体质虚弱又欠缺保养的朋友很容易出现阴阳失衡的情况，人体健康的基础无外乎一个阴阳平衡。阴平阳秘，人就会气血通顺、脏腑调和，情绪也顺畅。在饮食方面，您不要吃太过温热和寒凉的食物，要注意膳食的平衡。春分调和阴阳建议食用，桂圆肉、莲子、大枣、枸杞、粳米混合熬粥，加少许白糖。
排毒粥
∙清明：
清明给人以清新、明朗的感觉，是暖季的第二个节气，从这开始，天气更加暖和了，随着温度的上升，部分人发脾气的次数也在增加。这个时候，肝火很旺，所以您不适合再进补了，否则便是火上浇油。肝属木，木能生火，而火为心。在这个节气上，肝火会引燃心火，这两堆火要是一并烧起来，毁灭性那是相当的大。清明降压减脂建议食用，苋菜放入
沸水中焯一下捞出，苦菊洗净，用调料拌匀。
清明茶
∙谷雨：
谷雨是暖季的第三个节气，天气越发暖和，而且已经开始透出热的感觉了。此时，人体内的阳气比较旺盛。所以前几个月脾胃功能不是很好的朋友，现在已经好转，因此近一段时间，很多朋友会感觉胃口逐渐打开。脾胃吃饱了，能量足了，才有力气去运化食物。您总饿着它，脾胃功能下降了，吃进来的食物不能很好地转化成营养运送到全身，全都堆积下来形成了脂肪，这才是问题的所在。谷雨减肥建议食用，喝第一次冲泡的荷叶水。