李昕亮
1、灵芝味甘苦、性平，可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾，其中的多糖具有双向调节机体免疫力，鱼胶含丰富的胶原蛋白，含钙，铁，锌，硒等多种人体所需微量元素，海参更是古今八珍之一，具有降三高，提高免疫力等功效。炖上排骨，加上鹅掌提味，营养丰富，口感细腻，香气四溢，是老少皆宜的佳品。大家不防试一试。 食材 主料： 排骨250g 鱼胶 海参100g 海南三亚酒店灵芝女性游戏名字 鹅掌 虫草花5g 百合2片 枸杞6粒 红枣1颗 生姜1片 食盐1勺 步骤 1.排骨飞水沥干 2.鹅掌飞水从中间斩断你的爱会将我灌醉 我没有所谓 3.海参用纯净在冷藏室泡发三天，每天换水两次，破开并减去沙嘴。 4.干鱼胶蒸3-5分钟，再泡发8小时以上，待用 5.取灵芝少许顺丰快递单号在哪 6.再放入虫草花，枸杞，红枣，百合，灵芝，鱼胶，海参，排骨，鹅掌 7.文件删除不了怎么办电压力锅选择煲汤，25分钟后美味即将呈上（已经闻到灵芝的香味了，嘻嘻） 8.最后出锅加少许食盐调味。 小贴士：1.在泡发海参时一定要用纯净水，想必大家都知道比自来水泡发得大些。 2.个人建议干海参泡发三天，虽然时间久点，但可以直接炖，避免大火煮后营养流失。 3.个人建议鱼胶在锅上蒸3-5分钟在泡发，这样比较容易泡开，如果怕腥的朋友可以在泡发时加些姜片。 4.灵芝味苦，放多了汤会哭，怕苦的朋友酌情放一点点就可以了。
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