月子餐如何瘦身
说起坐月子时怎么补充养分，可能人人都有一套自己的理论：北方人认为，要喝小米粥，吃红枣、鸡蛋；南方人以炖品为主，特殊是麻油鸡、猪蹄汤；喝米酒水则在台湾非常流行。此外，还有红糖水、鲫鱼汤这么多的"月子餐'，究竟哪些对，哪些错呢？
李晨主演的电视剧 北京友情医院养分科主任洪忠新告知记者，由于女性在生产过程中要耗费大量体力，失血多、体质虚弱，所以在月子里补充体力、补血、储备养分成了当务之急。此外，为了能够让孩子得到最好的养分，催乳并调控乳汁质量也成了产妇选择食品的原则之一。
据中医医学文献记载，产后喝点鲫鱼汤，对于有效疏通乳腺管，促进泌乳、减轻乳胀，提高母乳喂养信念的确会有不错的效果。
鲫鱼豆芽汤：
原料：鲜鲫鱼1条，黄豆芽30克，通草3克，精盐些许。
做法：将鱼去鳞及内脏，加入豆芽、通草用水炖煮，鱼熟汤成后去豆芽、通草。喝其汤，也可食鱼肉。
老母鸡汤，产后不宜立刻喝
母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。但是，产后立刻喝鸡汤并不好。由于母鸡卵巢中含有肯定数量的雌激素，如过早食用鸡汤，会使产妇血液中的雌激素水平上升，抑制催乳素发挥作用，造成产妇乳汁不足甚至无奶。所以最好在产后5~7天时再喝。
黄芪炖鸡汤：
原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只(1000克左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，煮烫、切块，与红枣一起放进锅里。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
小米粥增进食欲
动车高铁区别 小米属于粗粮，含有丰富的B族维生素，以及纤维素、胡萝卜素、铁、锌等。食用后能刺激肠蠕动，增进食欲。小米与富含维生素C和铁的红枣同时食用，可以说是产妇最好的补品。不过产后也不能完全以小米为主食，否则会缺乏其他养分。
宁泽涛怎么回事 红枣小米粥：
原料：小米150克，红枣若干颗。
做法：将小米、红枣共同放入锅里煮熟，可每天食用。
鸡蛋每天就吃两三个
产妇补充一些蛋白质食物，可以起到让产后伤口快速愈合的作用。而鸡蛋不仅富含蛋白质，而且易于汲取，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，对恢复体力特别有益。但是，鸡蛋每天吃两三个即可，否则可能会造成蛋白质过剩，影响其他养分物质的汲取。
而对于米酒水和猪蹄汤，洪主任认为，其对产妇的养分作用目前还不能确认，所以不做推举。当然，洪主任也表示，从养分的角度来看，尽管产后女性需要特殊增加养分，但只要按时吃饭，均衡养分，在不挑食的基础上，适当多吃含蛋白质的食物和蔬菜就可以了，完全没必要"大补特补'。由于，养分太多不仅妈妈的身体承受不了，还可能通过乳汁影响到宝宝的健康。 笔记本没有无线网络连接
新式月子餐难红火
假如说，过去人们对月子餐的理解还停留在"小米、红枣加鸡蛋'，"鸡汤、猪蹄不行少'的阶段的话，现在，随着众明星在产后大肆宣扬，月子餐俨然成了一种产业，竟然变换出400多种菜。尤其是那些号称从台湾引进的月子餐菜谱，更是借着台湾主持人徐熙娣(小S)产后快速瘦身的"东风'，在全国上下风行起来。
李安儿子 据了解，目前的月子餐配送业务主要包括两种。一种是送餐上门，由月子中心选择主料、配料进行烹饪，待煮成成品后，分门别类装入餐盒送至家中或医院，价格为每月6000~10000元；另一种叫做DIY组合，主要是售卖所谓的餐品主料，麻油、米酒水等，同时配送月子餐的食谱，用于家庭自制，价格比第一种廉价很多，一个月在2500~3500元不
等。
据了解，月子餐配送公司可以负责产妇一日三餐的全部进食要求，从主食、配菜，到餐前甜品、餐后水果，一应俱全。而在签约之前，配餐公司还会派专业医师上门了解产妇状况，在统一配送猪肝汤、鸡汤、米粥、米酒的基础上，依据个人体质增加独家秘制药膳，以达到最好的效果。
然而，如此贴心的服务，究竟能得到多少拥护呢？记者随机采访了一些正在育龄的女性，发觉绝大多数女性并不准备订购这种配餐服务。从调查的状况来看，导致人们不愿订购月子餐的主要缘由是价格和卫生状况，而且不少人认为，餐品是否真如经营者宣扬得那样"优质有效'，值得商榷。
纪晓岚杜小月最后在一起了吗 那么，究竟这些餐点及药膳，是否有其特别功效呢？对此，北京友情医院养分科主任洪忠新表示，鸡汤、米粥等的确可以为产妇补充养分，并起到催乳作用，但药膳详细如何配制，是否有更好的补益效果。
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