朱雨辰个人资料身体肥胖赘肉的形成原因——内火和外寒
现代人对于肥胖的原因,普遍认为是营养过剩,就是摄取的能量过多,又不能及时地代谢出去,由此身体就把这些能量以脂肪的形式储藏起来,但肥胖真的是人体摄入的营养过多了吗?
有的胖人,每天只吃一点蔬菜和一点小窝头,根本就不敢吃肉,还经常锻炼,就这样体重还是一天一天地见长,怎么也减不下去,他说自己喝凉水都长肉。而还有这么一类瘦人,看起来很瘦,可特别能吃,比谁吃得都多,可他怎么也长不胖。这是怎么回事呢?
解方程的步骤
中医认为,肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去,并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪,它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来,它只是身体的负担,需要及时给它清走才行。
中医认为肥胖的原因不外乎两个:一个是外寒,另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多,怎么只归结于外寒和内火呢?我现在给大家分析一下,就像冬天来了,河水流速会减慢,甚至结冰。当人受寒,寒气侵入身体,血液就会流通缓慢,会沉积下来,形成淤滞,这就是寒凝血滞。
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血流缓慢就会造成淤血的堆积,这是一个外因。而内因就是内火,肝气的郁结,气滞则血淤,这也是造成淤血的一个主要原因。
当气滞血淤的时候,就会造成经络堵塞,从而带来脏腑功能的紊乱。这样,体内的垃圾代谢不出去,沉积在血管壁就是高血脂,沉积在肝脏就是脂肪肝,而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题,如果祛除了外寒和内火,五脏功能得到了调节,整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症,而是整个身体的调节。身体调节顺畅了,血脉都通畅了,病自然就消除了,肥胖也就自然地消失了。
所以,想要减肥,想要增肥,想要调节内分泌,想要身体各方面调衡的,全部都要从“去除内火和外寒”两个基本点出发。
 读过中里巴人老师的《求医不如求己》这套养身书的人,对“推腹”、“敲带脉”、“敲胆经”这类的字眼肯定不陌生,自从去年12月开始研读这本书以来,就对书中最为强调的几种方法
开始操练,经过短短的4个月时间,我的腰围从70cm减到60cm多点儿,大腿围从51cm减到了48cm多点儿
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在正式开始之前,我要向大家宣传一个观念,那就是“疏通经络第一,饮食第二,运动第三。”
chompoo araya要想彻底改善肥胖的问题,就要通过祛除外寒和内火来完成,而疏通经络是最好的驱除内火和寒气的方法
我们平时说的运动减肥的原理,其实也是通过运动来加快身体的血液循环,从而达到经络畅通,并运走体内多余废物的过程。所以与其辛辛苦苦地运动来减肥,还不如轻轻松松敲经络减肥
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一些针对性的运动项目更加适合肥胖的部位松松垮垮需要塑形的,如果胖的部位比较硬和瓷实,那么先别做运动了,赶紧敲经络和按摩吧,等肉肉变松了,再运动效果就会好
=====减肥秘籍の腰腹: 推腹+敲带脉=====
“推腹”,不但减少胃部、腹部的赘肉,而且可以治好很多的慢性疾病,有句话叫做“一切慢性疾病都可以通过推腹法调理。”如何利用“推腹法”来减肥吧。交通事故的责任认定方法很简单,看下图的图和文字说明!
首先,就是推上图中红标记出来的线,差不多从“华盖”一直推到“曲骨”,隔着衣服或不隔衣服都行,如果觉得直接在皮肤上不好推的话,可以手上擦一点植物油再推。差不多推50-100下,力度自己把握,不难受就行。