《科学发展体能》教学设计
教学目标 梁朝伟张曼玉刘嘉玲 | 2.图片讲解、提高学习效率； 3.问答、相互交流提高语言表达能力及培养学生的团结合作能力。 | ||
重点、难 点 | 1.重点是了解体能的含义； 2.难点是制定自己的体能发展计划或方法。 | ||
教学媒体 | 多媒体教室 | ||
教 学 过 程 | |||
课的分配 | 教 学 行 为 | 组织教法与学法 | |
准 备 部 分 | 1、导言 同学们好！今天呢我们要上一堂发展你的体能课，通过这堂课可以让我们了解到什么是体能？自己的体能状况如何？如何提高自己的体能？以及制定一份适合自己的体能计划等等。 首先，同学们要根据老师的提示来猜一猜播放的图片是哪几位运动明星，检验一下大家的体育知识储备情况。 | 教师：声音洪亮，表述清晰 通过导入图片激发学生的学习兴趣； 学生：坐好，保持安静，根据老师的条件，积极主动地回答问题； | |
基 本 部 分 | 1、什么是体能 通过介绍发现大家对体育方面的了解还是挺多的，下面请同学们打开书本，翻到P11页，预习一下P11-12页的内容，在预习前请同学们思考两个问题:①什么是体能？②体能的分类 。 下面我们几名同学来回答老师刚才的问题。 下面老师总结一下： 首先体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外还有雨里去享受休闲和能够应付所遇到的压力。 体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。 2、测一测 根据书P12-13页来测试一下自己的体能状况，相互之间交流一下自己的体能存在哪些不足以及自己的体能在同学中属于哪个范围。 3、看一看 导入发展柔韧性、提高心肺功能以及力量、速度、爆发力等有关的体育项目图片，引导学生深入思考。 想一想 例子：1、九年级的明明最近参加全国中小学体质健康测试，1000米的成绩为6分钟，肺活量只吹了1000毫升，成绩十分糟糕，受到朋友的耻笑。 请问你有什么好办法发展明明的心肺耐力？ 运动项目： 持续时间： 运动强度： 运动次数 运动类别：步行、慢跑、骑车、游泳划船等全身大肌肉的持续性运动 频率：3-5次/周 强度：在运动中心率在60％-90％之间 持续期：最佳时期持续20-40分钟 例子2：东东是初二的学生，虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法，但总是一曝十寒，不能坚持，结果体能不仅没有提高，反而还下降了，这是为什么呢？ 小林应该根据自己的兴趣爱好和 需要来选择体育项目，每周至少2-3次，每次20-40分钟，这样经过一段时间后体能才能真正的提高。 4、试一试 根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目，并根据实际情况制定一份切实可行的训练计划。 5、帮一帮 帮同学到发展体能的好办法(搭配连线) 小丽（柔韧性差） 多做伸展运动 陈琳（灵活性差） 跳绳、跑步、游泳 小明（心肺功能差） 引体向上、俯卧撑 小军（臂力差） 躲闪跑、乒乓球 | 火炬之光2能洗点吗教师：安排学生自主预习。 预习使学生在一定程度上初步了解体能的含义以及生活中所遇到的体能问题，而且带着问题预习使学生产生主动学习的兴趣； 学生：精力集中，聚精分神听讲。跟着教师讲解思路，回答问题； 教师：讲解概念，强调重点。 鲁迅美术学院在哪学生：认真听讲 教师：安排、组织学生参照表格了解学生自己的身体情况。 通过表格对照，引起学生的兴趣，主动地了解自己及其其他同学的体能状况，使知识扩展。 学生：仔细对照表格，出自己的体能范围，并积极主动地与同学交流； 教师：导入图片，使同学对此进行思考。 学生：认真听讲，仔细思考。 学生：选择适合自己的方案。 教师：导入正反两个事例，引起同学的反思。 通过两个例子让同学们对体能计划有一定的认识，并且根据两人的计划来设计、制定适合自己的体能计划； 学生：认真听讲，思考文中的两个例子，积极回答问题；人生苦短 何妨一试 教师：引导学生根据上述事例制定一份适合学生自己的训练计划。 学生：根据例子来制定适合自己的体能计划； 教师：在引导学生自己制作自己的训练计划的同时帮助他人解决他们存在的问题，对知识进行发散思考。 通过搭配连线可以使同学多方面的了解不同的体能问题及其相应的解决办法，进一步的加深印象； 学生：认真思考，积极主动的回答问题； | |
结 束 部 分 | 总结： 今天这堂课就上到这里，我们从刚开始的图片可以发现我们对体育运动的了解还是蛮多的，然后是体能、体能的分类，在到制定体能计划，大家的表现都很棒！希望大家课后根据自身状况制定一份切实、可行的体能计划，并且坚持练习！ | 教师：有条理性的对本堂课进行总结。 通过总结，回顾上课的内容，使学生在大脑当中有一个回顾，便于总结。 学生：认真听讲，回顾本堂课内容，课后认真、积极主动的完成自己的体能计划。 | |
| 赵霁被骂>马天宇刘涛 | |||
发布评论