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粉丝减肥能吃吗
粉丝是一种比较大众化的食物,也是很多人都喜欢吃的一种食物。这种食物主要是用红薯或者是绿豆等为主要食材制作而成的食物。很多人认为粉丝的热量比较低,于是在减肥期间会选吃粉丝。其实,减肥期间虽然可以吃粉丝,但是只能适量吃,不能将粉丝当做主食,下面就为大家介绍原因!
一、减肥期间能吃粉丝吗
林峰吴千语 减肥期间可以吃粉丝,但不能完全替代主食。粉丝的热量是337大卡(100克)。淀粉制品,热量很高,碳水化合物含量很高,煮熟后热量会下降,但其他营养与谷物相去甚远,不可完全替代主食。
培训经历怎么写
二、粉丝的主要价值
粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品。
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩
一、减肥期间能吃粉丝吗
林峰吴千语 减肥期间可以吃粉丝,但不能完全替代主食。粉丝的热量是337大卡(100克)。淀粉制品,热量很高,碳水化合物含量很高,煮熟后热量会下降,但其他营养与谷物相去甚远,不可完全替代主食。
培训经历怎么写
二、粉丝的主要价值
粉丝是中国常见的食品之一,是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食品。
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩
滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。
文雅撕尚雯婕
三、粉丝的食物禁忌
一般人皆可食用。孕妇少食或不食。
阿箬的结局 传统粉丝在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝钾。摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。按照《食品添加剂使用标准GB2760-2011》规定:粉条不允许添加明矾。现阶段的粉丝加工,特别是知名品牌已经放弃明矾的使用,作坊生产的粉丝有不少仍然在使用明矾。
食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在-起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。
文雅撕尚雯婕
三、粉丝的食物禁忌
一般人皆可食用。孕妇少食或不食。
阿箬的结局 传统粉丝在加工制作过程中添加了明矾,明矾即硫酸铝钾。摄入过量的硫酸铝钾,会影响脑细胞的功能,从而影响和干扰人的意识和记忆功能,造成老年痴呆症,还可引起胆汁郁积性肝病,可导致骨骼软化,还可引起卵巢萎缩等病症。按照《食品添加剂使用标准GB2760-2011》规定:粉条不允许添加明矾。现阶段的粉丝加工,特别是知名品牌已经放弃明矾的使用,作坊生产的粉丝有不少仍然在使用明矾。
食用粉丝后,不要再食油炸的松脆食品,如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多,合在-起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。
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