糙米茶的制作方法及功效

糙米茶就是平常食用的大米去掉种皮的大米

材料：

糙米：180克水： 1500毫升

制作法：

1、把糙米放在深无油的炒锅中，炒至黄褐香味出来为止，不要炒至爆裂，取出备用。

2、同时，在另一只锅内将1500毫升水烧开，放入炒过的糙米后立即关火，放置5分钟后过滤出糙米，倒出茶水。

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3、再放1500毫升的水烧开，再次放入上一次的糙米渣，立即改小火煮5分钟，再闷5分钟后过滤倒出。演员赵明明>教师节贺卡怎么制作

4、把二次倒入的茶水混合饮用。（滤掉糙米，只喝茶水）

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注意事项：

1、可将糙米茶当茶喝，每天喝200毫升。

2、糙米茶不可与蛋白质（如牛奶等）或其它添加物（白糖，蜂蜜）食物混合一起食用。

3、五行蔬菜汤与糙米茶，不可同时饮用，要间隔15分钟以上，否则效果减半，这必须遵守。

4、若是肾透析者或有尿蛋白者不可使用糙米茶。要先喝蔬菜汤，直到肾功能提升后再喝糙米茶。

糙米茶的三大功效：

1-促进血液畅通--糙米茶有清血作用及分解胆固醇，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

感时花溅泪恨别鸟惊心的意思先天八卦后天八卦2-促进小便畅通--糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。

3-促进大便畅通--糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。