腹有诗书气自华。各位书友，大家好，欢迎来到本期精华版解读。
今天我们要讲的书是《少有人走的路》。
比如和别人一起出去聚餐，别人都吃得好好的，自己却吃坏了肚子。
又比如，你在某一天逛街，碰见一款自己很喜欢的衣服，心里一直挂念着，好不容易等到店铺打折，却发现已经卖完了。
怎么样，是不是有种似曾相识的感觉？
有趣的是，这种“运气不好”的现象还非常普遍，甚至不限于个人。例如每年的毕业生都会失望地高喊：今年又是“最难就业年”，工作太难了；每一届老师都会遗憾地跟学生说：你们是我带过最差的一届。那么你有没有想过：这到底是为什么呢？世间如此美好，难道天生就该我们走霉运，受苦受难吗？今天这本书，就将为我们解答这个问题。这本书的作者是斯科特·派克，毕业于哈佛大学，后来在美国另一所名校，凯斯西储大学完成博士学业。他曾经在美军中做了九年心理医生，在近二十年的职业生涯中，治愈了成千上万的心理疾病患者，被美国民众称为“这个时代最杰出的心理医生”。这本《少有人走的路》，
就是派克综合多年来行医经验，给人们提出的建议，帮助人们进行自我指导和疗愈。与其说这是一本理论书籍，倒不如说，这是一本针对心理方面的“人生指南”，通过简单的语言和丰富的案例，指出那些人们每天都在经历，却总是忽视的心理问题。神奇的是，在这本书上市之初，派克并没有做任何的推广或营销，就像一颗石子投入大海，没有任何波澜。可直到5年以后，这本书突然开始频频登上畅销榜，而且一直“霸榜”二十几年。
这又是为什么呢？原因很简单：它靠着读者的口碑，靠着人们口耳相传，渐渐“火”了起来。如果把这本书看作一件商品，它的故事在这个流量主导的时代，几乎不可想象。但这恰恰说明：这本书不仅仅是一件商品，更是一本能给人智慧、带来启迪的好书。
下面，就让我们一起看看其中的精华内容。
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先回到刚才那个问题。为什么我们总是撞不上好运，而每次出问题，都能轮到自己呢？其实答案很简单，也是你最不愿相信的那个。
那就是：人生本就充满苦难，和运气无关。
尽管很多人都在说：世界很美好。但生活就是那样：人生不如意十有八九。这完全是两回事儿。
只不过，很多人都存在认知上的偏差。他们觉得，既然大千世界繁花似锦，那我的人生当然应该轻松惬意、一帆风顺、无忧无虑。
也正因为这样，当许多人遭遇挫折，便会感叹运气不好，命运不公。
每到这个时候，有的人会选择一直拖延，好像一直拖下去，问题就会消失。有的人选择无视，回避问题，好像问题不存在一样。还有人干脆借助药物、酒精等成瘾性的物质麻痹自己，让自己在恍惚中换得一丝解脱。总的来说，就是不敢面对，也不去解决。
可惜生活并不会因为人的退缩而改变，它只是无情地看着我们。
你越是畏惧不前，它就越是“张牙舞爪”，让你不敢前行。
而许多人之所以退缩，其实原因只有一个，那就是：不够成熟。人们拒绝成熟，规避问题、逃避痛苦，这也是许多心理疾病的根源。
反过来，也只有那些成熟的人，才敢于主动出击，解决问题，在人生的道路上越走越远，获得真正的幸福和快乐。
那么，我们到底应该怎么做，才能变得成熟呢？答案就是两个字：自律，通过调整心态，承受痛苦，积极地去解决生活中的问题。
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具体来说，自律有四个原则，分别是推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。下面我们分别进行讲解。有书写作变现训练营
先说说第一个原则：推迟满足感。就是要“先苦后甜”，把困难的问题放在前面，把令人愉快的事情放在后面。这样做能够锻炼我们的耐心，将满足感延长。
为什么这么说呢？作者派克讲了他曾经遇到的一个病人。那是一位企业的高管，她的能力很强，性格也没有异常，可每到工作的时候，她的情绪就非常不稳定，总感到痛苦。
派克和她沟通了很久，都没能到原因。直到派克突然想到一个问题，他马上问这个病人：你是怎样吃奶油蛋糕的？
病人一听，觉得：我的痛苦和奶油蛋糕有什么关系？但她还是回答道：我一般会先把奶油吃完，再吃底下的蛋糕。
派克马上笑了：原来这个病人的问题，就是不会推迟满足感。她把令人愉快的事物提前了，才导致后来的情绪很差。
于是派克又问了一个问题：如果让你每天工作7个小时，其中有1个小时的工作特别困难，令人焦头烂额，你会怎样安排一天的工作？
病人想也不想就回答：我会把那困难的1个小时放在最后，把轻松和快乐的时间放在前面享受。
这时派克问到：你的确是享受到了，可是你在前面的时候，想到最后那1个小时的困难，还快乐的起来吗？如果快乐不起来，为什么不先把痛苦的1个小时做完，把剩下的6个小时用来感受快乐呢？
孙淳个人资料听到派克这样说，病人这才明白过来。
正是因为自己总把困难的放在最后，即使前面是轻松的，也背负了巨大的心理压力，反而快乐不起来。
其实生活中也是这样，只有把压力和困难先解决了，我们才会真正感到轻松。否则，带着负担，轻松和快乐只是假象。
下面说说第二个原则：承担责任。也许你在生活中经常听到这句话：这不是我的问题。怎么样，是不是很熟悉？与之相对的，还有一句也很经典，那就是：都是我的错。
其实这两句，都和责任有关，一句是推卸责任，一句是主动揽责任。有趣的是，大部分人都曾经说过这两句话，但他们不知道，这两句话对应了两类心理问题。
其中一类叫作人格失调症，认为所有的东西都不是自己的责任。派克就曾经接触过这类病人，那是他在日本冲绳的美军基地时，一位年轻的军人妻子割腕自杀被救回来。
派克奉命去，他问病人：你为什么要割腕自杀？有书写作变现训练营
这个女的说道：因为这个地方很无聊，我忍受不了，只要待在这儿，我还会自杀。于是派克又问她：是什么让你如此痛苦呢？
女的就哭着说：我一直都很孤独。
派克又问：你为什么不开车到美军家属区，或者去参加美军的妻子俱乐部，在那儿结交朋友呢？
女的又回答说：因为我的汽车是手动档，不是自动档，我不会开手动档汽车。
派克就更纳闷了，说：学一下开手动档的汽车，你做不到吗？
这个女大叫起来，说到：在这么糟糕的地方学开车？你一定是疯了。
你看，她宁愿自杀，也不愿意去面对“开手动档汽车”这么一件简单的事，因为她内心觉得：我没有错，错的是这个世界，没有人给我一辆自动档汽车。
这就是典型的人格失调。当一件事情出问题，她本能性地觉得是别人的原因，和自己没关系。与之相对，另一类心理问题，神经官能症，则会让人把责任揽到自己身上，觉得出了问题都是自己的责任。
比如派克碰到的另一位军人家属，她每天都去家属的俱乐部，却发现怎样也融入不进去。她总觉得自己无法理解别人说的话，跟别人不在一个频道上。因此她倍感痛苦，觉得一定是自己不够合，无法和别人相处。
可经过派克的，他发现这个家属其实并没有问题，反倒是这位家属的智商远高于正常人，这导致她看问题的角度不同，无法与其他人打成一片。
直到这时，这位家属才意识到：不是自己的问题，只是因为自身思想和所处环境不匹配，才会出现问题。后来她果断离开了基地，到了自己的事业。
从这里，我们可以看到，承担责任其实有两方面内涵。一方面是不要逃避，主动承担那些本该属于你的工作；另一方面则是“划清界限”，撇开那些本不属于自己的责任，减少不必要的负担。
接着我们说说第三个原则：尊重事实。这是一个很基本的原则，但却不容易做到。因为许多人他不是
生活在客观现实中，而是给自己创造了一个“幻想的世界”，也叫做“人生地图”。他们认为，这世界就是“人生地图”中那个样子，碰到什么事情，或者对待什么人，都有自己的判断，以及一套“独特的”原则。
洞庭碧螺春产地哪里比如有的父母教育孩子，孩子并不理解，他们就没好气地说：不许顶嘴，我是你的父母，在有书写作变现训练营
家里我说了算。
有的人遭到配偶的质疑，他不会去反思，反而威胁对方，我们就这样保持现状，你要是指责我，我就会闹得天翻地覆，让家里鸡犬不宁。
电脑显示器闪烁还有的老人犯了错，被人指出来，他就会说：我都这么大年纪了，为什么还要和我过不去？你们年轻人还要对长辈指手画脚吗？
对这些人来说，问题就摆在他们面前，他们也看到了，但就是拒绝接受。因为他们不允许任何人和事挑战内心的“人生地图”。李天一事件
他们不愿解决问题，反而去攻击提出问题的人。
鸦雀无声的意思所以说，如果我们开始不顾事实，我们离自律、离进步也就越来越远了。
最后再说说保持平衡。所谓保持平衡，就是让我们在自律的时候，不要太过。如果太过自律，不仅会给自己带来麻烦，更会让身边的人困扰。
对于这点，派克讲了一个他自己的故事。他平常是个做事很认真的人，干什么都要求自己全力以赴。
有一次，妻子让派克陪几岁的女儿下棋。本来女儿的心情很好，但下了一个半小时后，她变得又气又急，居然嚎啕大哭起来，一连几天不和父亲说话。这是为什么呢？
原来派克每次都出尽全力，力求赢得每一盘棋。几岁的女儿怎么会打得过派克，结果输得很惨，毫无游戏体验，最后只得发脾气。看女儿这么不开心，派克一开始也摸不着头脑。他想了整整两个钟头，才发现问题所在：他对于游戏的认真，压倒了哄女儿开心的念头。
由此可见，所谓心理医生，情商也不一定高呀。更重要的是，有时候自律的想法会成为人的下意识行为，影响到你本来想达到的目的。
这个时候，我们就应该反思一下：自己是不是有些过头了，还是应该根据最终目的，做一些调整，让自律和“放纵”保持平衡，不要为了自律而自律，也要看到真正的目标。3
毛宁事件好了，说到这里，我们介绍了自律的四个原则，分别是推迟满足感、承担责任、尊重事实和保持平衡。
可是听了这么多，面对众多的人生苦难，一个自律居然有如此多的内容，要一项一项做到，谈何容易？有书写作变现训练营
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