关于健康饮食的演讲稿5篇
演讲的本质在于讲,而不在于演,它以讲为主,以演为辅。由于演讲要诉诸口头,拟稿时必需以易说能讲为前提。一篇好的演讲稿对演讲者来说要可讲,对听讲者来说应好听。下面就是我给大家带来的关于健康饮食演讲稿5篇,欢迎大家阅读!
关于健康饮食演讲稿5篇1
尊敬的老师们、敬爱的同学们:
早上好!
今日我讲话的题目是《健康饮食,让我们更健康》。
x月x日是“中国学生养分日”!政府为了使学生养分宣扬工作更加广泛、深化、长久地开展下去,促进学生养分宣扬工作的制度化,所以,确定将每年的x月x日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。许多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今日起,我希望各位同学能够起先留意自己的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就简单引起养分失调,抗病实力低下,身体发育不良,影响我们的健康。合理养分对我们的健康成长及学习有着很重要的意义。
2养成吃早餐的良好习惯,特殊要留意的是要吃好早餐。上午惊慌的学习和活动,要求早餐必需含有足够的热量。有些同学早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就抓紧上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课有些同学就出现精神不振、留意力不集中等现象,影响正常的学习。因此早餐要特殊予以重视,只有不吴“天时”,才能生长发育完好、体质健壮、思维灵敏健康成长。法定监护人
3、在吃饭时要细嚼慢咽,吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应当把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。学校里,有些同学
4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是特别不好的!这样,许久时间下来,会特别简单引起胃病!
4、养分饮食还有一个重点烛不吃不洁食品
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在每天上学、放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿或商店买吃的。我们要知道,许多食品成分都非常困难,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部改变而变质。特殊是到了夏天,食用露天销售的仪器同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。
同学们,关注食品平安,学习养分搭配,平衡膳食,应当和我们学习基础学问一样重要,让我们选择科学的生活方式,养成良好的饮食习惯,在健康、养分、欢乐的生活下强壮成长!
关于健康饮食演讲稿5篇2
尊敬的老师,敬爱的同学们:
大家好!
今日我演讲的题目是“健康饮食”。古往今来,无论贫困富贵的人
都离不开吃,可怎么吃才能吃得健康有养分呢?
很多同学喜爱吃薯片、辣条、果冻等零食。他们里面添加了太多丙烯酰胺这样对人体有害的添加剂和人工素了。它们会使我们养分不良,身体变得非常虚弱。可怎么吃才能吃得健康有养分呢?
乃万怎么了1、少吃一些垃圾食品,多吃一些对身体有益的水果蔬菜。
2、少吃一些含素多、糖分多的食品和饮料。
3、不要吃已经过期或腐烂的食品和水果蔬菜。
4、不要不吃早餐,早餐是一天中最重要的一餐。假如不吃早餐,学习效率也会下降。
5、要合理饮食,不要暴饮暴食。多多运动,身体才会更好。
同学们,我们是祖国的将来,为了祖国的明天,请大家合理饮食,健康饮食吧!
感谢大家!
关于健康饮食演讲稿5篇3
各位老师、同学们:
二战电影大片大家好!
今日我演讲的题目是《从我做起,拒绝垃圾食品》。
新春佳节刚刚过去,压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里,肯定装得鼓鼓的吧。
用来买什么呢?信任许多同学会选择买吃的。俗话说,爱“吃”之心人皆有之。可是,让我们感到恐怖的是,现在大家爱吃的“食品”前面经常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!
你肯定会说,“我才不吃垃圾呢?”别急,下面请大家跟我一起回想这个场景:每当学校放学时,我们总会发觉校外的小店里、小摊上中挤满了人。各种各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。权梨世
假如你说在放学那一幕里没有你的身影,想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基,有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水,有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃便利面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员:油炸类食品,腌制类食品,肉类加工食品,饼干类食品,汽水可乐食品,便利类食品,罐头类食品,冷冻甜食类食品,烧烤类食品。怎么样,信任在座的各位同学都中招了吧。
缺憾的是,以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口,却不知道很多食品含有致癌物,有些会破坏维生素,汽水和可乐含有磷酸和碳酸,会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象一样正侵害着我们的身体健康,它使许多小挚友欲罢不能。
更不用提那些包围在学校四周的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道:这些没有生产许可证、没有生产厂家,没有生产日期的“三无”食品,生产场所更是环境差、条件简陋:地上一塌糊涂的摆放着一堆堆的半成品,一桶桶的地沟油,一罐罐花花绿绿的素,一袋袋来历不明的添加剂,散发出刺鼻难闻的味道,引得一苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是,为了让小食品更有劲道,工人就干脆
用脚在辣条上踩来踩去;很多做辣条的工人,由于长时间手与这些化学颜料接触,手都掉皮、腐烂了。
同学们,垃圾食品会给我们带来多么巨大的损害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生,正处于生长发育的黄金阶段,须要丰富的养分,比如簇新的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康,为了更好地学习、欢乐地成长,为了不让老师和家长为我们担忧,我再一次呼吁——让我们一起行动起来,杜绝垃圾食品,提倡健康的饮食方式!
感谢大家!
关于健康饮食演讲稿5篇4
老师们,同学们:
大家好!
今日我演讲的主题是:维护健康,拒绝零食。
周丽淇徐正曦为了维护我们的身体健康,还一个更加清洁、漂亮的校内,每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食,从现在做起”的主题教化活动。通过教化,很多同学都相识到零食的危害,抵住了零食的诱惑,
不乱买零食。可是,我们还发觉还是有个别同学限制不了自己,上学前和放学后,在学校门口的小商店里购买零食吃,把包装袋乱扔,校内的角落边、垃圾桶里,甚至课桌里都能到零食包装袋。
同学们,看到这样的情景,你还能麻木不仁么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严峻损害了学校的形象吗?当然,吃零食更是影响了同学们自己的身体健康,下面几点要引起我们留意:第一、常常吃零食,胃肠就要随时分泌消化液,这样到吃正餐的时候,消化液就分泌不足够,简单造成养分不良。
其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点,所卖的零食一般都