清火秘方 大全
资料长了些，但请你耐心地读：
天天早上起床后喝一杯蜂蜜水，天天吃两瓣柚子，几天就有效。
若是在吃了油腻又麻辣的暖锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。
秋食柚子合法时
在众多的秋令水果中，柚子可算是个头最大的了，一样都在一千克以上，它在每一年的农历八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称。
柚子营养价值很高，含有超级丰硕的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
就食物而言，“苦”味食物是“火”的天敌。苦味食物之因此苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发觉，这些苦味物质有解热祛暑、排除疲劳的作用。最正确的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒仍是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青”，都能达到“去火”的
目的。除苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，一样能清热解暑。
除多吃苦味食物，夏日蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，专门是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏日应多吃和常吃这些食物。
除此之外，让咱们来看看专家推荐的“去火”食物：
刘一含
⊙牛奶很多人以为夏日喝牛奶会加重“上火”，引发烦躁，其实，夏饮牛奶不仅可不能“上火”，还能解热毒、去肝火。中医以为牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏日人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，不然很多营养成份都将被破坏。
selina的妹妹⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医以为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉，吃了可不能引发“上火”、心烦，而且含有丰硕钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
股票换手率高说明什么⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏日最多，最甜，营养也最丰硕。它一样能够清热解毒、平肝“去火”。
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去火建议：
银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留意就会上火。严峻的不仅会口干舌燥，还会意绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
国庆节祝福语 简短2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一路加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助抽烟、饮酒者排出毒素。
上火是日常生活中十分常见的一种病症及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发烧出汗等。这些表此刻中医上属于热症和火症的范围，其缘故多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。另外，脏腑性能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引发上火。
健康格言
从西医角度来讲，上火表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、
眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺性能亢进和癌症晚期等一些慢性疾病。
上火可按病因病机不同，分为两类症候，即实火和虚火。
实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，另外，精神过度刺激、脏腑性能活动失调亦可引发。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。医治上宜采纳苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原那么和方式。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气花费、劳伤过度，可致使脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。依照病机不同，一样将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。医治时应以生津养血、滋阴降火为原那么。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。医治时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原那么。
综上所述，实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同，而且医治原那么及具体治法也有所不同。若是不管上火是实是虚，而一概用同一方式清热败火，那么有可能非但治病不成，反而加重病情。因此，上火时，第一分清实火仍是虚火后，再决定医治方案，是一件十分重要的情形。 禹惠林
具有清热败火作用的食物种类较多，一样针对上火时不同症候可分以下几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各类实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，能够寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各类实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
（5）凉血敛血类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情形。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。