部份水果的含糖度
毛桃(四川)(5.8%) | 国产红李(广西)(12.8%) | |
奈李(广西)(周扬青家里是干什么的4.8 %) | 香梨(新疆)(11.5%) | |
油桃(四川)(8%) | 关于初中军训的作文皇冠梨(河北)(10.8%) | 二级水晶富士(山东)(5.6%) |
进口香蕉(菲律宾)(12.8%) | 早酥梨(陕西)(5.8%) | 红蛇果(美国)(11.8%) |
雪梨(河北)(5.6%) | 华圣苹果(陕西)(13.7%) | |
圣女果(海南)(5.8%) | 水晶梨(河北)(11.4%) | 金枕榴莲(泰国)(13.5%) |
夏橙(江西)(3.8%) | 杨钰莹为何复出贡梨(河北)(9.8%) | |
大台农芒(海南)(14.8%) | 红蛇果(美国)(15.4%) | 黑美人西瓜(海南)(4.8%) |
番石榴(海南)(4.8%) | 青蛇果(美国)(11.6%) | 西州密瓜(新疆)(14.8%) |
三水小香瓜(佛山)(5.6%) | 加纳果(美国)(14.6%) | 哈密瓜(新疆)(12.8%) |
椰子(海南)(9.6%) | 黄金帅(山东)(8.6%) | 小宝西瓜(佛山)(6.8%) |
人参果(四川)(2.6%) | 黄金梨(河北)(10.8%) | 有籽西瓜(海南)(4.8%) |
蟠桃(四川)(7.9%) | 丰水梨(河北)(9.9%) | 黑金刚西瓜(海南)(4.8%) |
王子文年龄网纹瓜(海南)(4.8%) | 昶兴国产菠萝(湛江)(17%) | 国产红提(云南)(12.5%) |
黄密瓜(海南)(9.3%) | 桃驳李(四川)(9%) | 黄金奇异果(新西兰)(12.4%) |
早春红圣西瓜(海南)(4.8%) | 水密桃(北京)(9.9%) | |
特小风西瓜(海南)(4.7%) | 龙眼(泰国)(6%)最佳(8%) | 蓝莓(青岛)(5.9%) |
糯米糍荔枝(广州)(18.7%) | 西城密杏(西城)(26.2%) | 昶兴菠萝蜜(湛江)(11.4%) |
家长给老师的感谢信 绿奇异果(新西兰)(12.8%) | 红肉火龙果(越南)(9.9%) | |
糖尿病人水果怎么吃才健康?
一是“择机”
1、空腹血糖控制在7.8以下;
2、餐后2小时血糖控制在10以下。
二是“择时”
1、水果应安排在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃,而不是餐前或餐后立即吃水果。
2、较大的水果最好是分次吃。
三是“择类”
1、推荐糖友选用的有西红柿、小番茄(圣女果)、火龙果、枇杷、番石榴、山楂、李子等。
2、慎重选用的有西瓜、弥猴桃、草莓、柚子、苹果、桃、梨、橙等。
3、不宜选用的有香蕉、葡萄、荔枝、柿子、榴莲、菠萝、芒果、龙眼等。
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