考试焦虑自测问卷
指导语：请你仔细阅读每一个题，并根据自己的实际情况，选出Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ中的一个填在题目前的圆圈里。
评分标准： Ａ＝很符合自己的情况； Ｂ＝比较符合自己的情况；
Ｃ＝较不符合自己的情况； Ｄ＝很不符合自己的情况。
武藤兰作品1、 在重要的考试前几天，我就坐立不安了。
2 、临近考试时，我就泻肚子了。
3 、一想到考试即将来临，身体就会发僵。
4、 在考试前，我总感到苦恼。
5、 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6、 在紧张的复习期间，常会想到：“这次考试要是得到个坏分数怎么办？”
7、 越临近考试，我的注意力越难集中。
8、 一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。
9、 在考试前，我总预感到这次考试将要考坏。
10、 在考试前，我常做关于考试的梦。
11、 到了考试那天，我就不安起来。
周杰伦 我家没邻居12、 当听到开始考试的铃响了，我的心马上紧张地急跳起来。
13、 遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。
14 、看到考试题目越多、越难，我越感到不安。
15、 在考试中，我的手会变得冰凉。
16、 在考试时，我感到十分紧张。
17、 一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。西王母陨玉
18、 在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。
19、 在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
20、 在考试时，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。
21、 考试时，我想上厕所的次数比平时多。
22、 考试时，即使不热，我也会浑身出汗。
23、 在考试时，我紧张得手发僵，写字不流畅。
24、 考试时，我经常会看错题目。
25、 自动弹出网页在进行重要的考试时，我的头就会痛起来。
26、 发现剩下的时间来不及做完全部考题，我就急得手足无措，浑身大汗。北京冬奥会闭幕式时间
27、 如果我考了个坏分数，家长或老师会严厉地指责我。
28、 在考试后，发现自己懂得的题目没有答对时，就十分生自己的气。
29、 有几次重要的考试之后，我腹泻了。
30、 我对考试十分厌烦。
31、 只要考试不计成绩，我就会喜欢考试。
32、 考试不应当像现在这样在紧张状态下进行。
33、 不考试，我能学到更多的知识。
计分规则：
计分按Ａ，Ｂ，Ｃ，Ｄ对应3分，2分，1分，0分。
用下面的公式计算总得分：总得分＝3×选Ａ的次数＋2×选Ｂ的次数＋选Ｃ的次数。
结果解释（仅作参考）：
0—24分可认为是对考试镇定自若；
25—49分可认为是轻度焦虑；
50—74分可认为是中度焦虑；
耳聪目明打一个生肖75—99分可认为是重度焦虑。