泸定---拉萨
一 里程海拔：
康定—75km（折多山海拔4298米）—新都桥—20km—高尔寺山口(4412m)—50km—雅江(2600m)—30km—尖子湾山口(4450m)—20km—119道班(4210m)—35km—山口(4440m)—山口雷达站(4400m)—9km—山口(4330m)—12km—山口(4370m)—24km—山口
(4430m)—13km—理唐兵站(3960m)—82km—海子山口(4690m)—18km—新孜—35km—拉拉山口—35km—巴塘(2580m)-32-金沙江大桥—48km—海通(3530m)—18km—中巴拉山口
(4170m)—7km—芒康(3830m)—12km—拉乌山口(4380m)—33km—竹卡(2660km)—24km—觉巴山(3930m)—13km—登巴(3470m)—13km—荣峰(4100m)—25km—东达山口
(5100m)—32km—左贡(3800M)—105km—邦达(4120m)—13km—业拉山口(4650m)99道拐—43km—努江桥—38km—八宿(3280m)—60km—仲沙—8km—安久拉山口(4460m)—27km—然乌(3960m)—53km—中坝(3320m)—66km—松宗(3030m)—波密(2750m)
火鸡面的做法
林芝—19km—八一—127km—工布江达(3446m)—96km—松多(4300m)—27km—米拉山口(5030m)—27km—日多(4380m)—53km—墨竹工卡(3830m)—41km—达孜(3700m)—21—拉萨(3795km)
二 行程线路
李冰冰绯闻2.康定---木格措--康定 全程往返72KM （木格措景区可观赏高原湖泊，天气晴朗则可见到神级的贡嘎。景区外面风景也很好，现在同往丹巴方向的公路也全线完成。）住宿推荐 露营
3.康定---折多村---折多山垭口---新都桥 全程78KM（此线路徒步优先级别为推荐，一路在体验海拔上升的同时亦可观赏四面环抱的跑马山，另外折多村的露天温泉也不劳累过后对自己的犒赏.折多山--将会是你踏上318的一个不错的徒步挑战线路）住宿推荐 单车之家 40元/人（包含晚餐和早餐，另外可免费享受酥油茶和糌粑哦） 选择2 二台道班露宿
4.新都桥--塔公--新都桥 全程往返71KM （进入新都桥区域后需要特别注意，这边的藏民比
台媒曝潘玮柏当爸较野性不要冒犯尽量远离危险，从这段开始治安状况不是很理想所以尽量小心。新都桥被喻为“摄影者的天堂” 在这里不妨多休息一天拿着相机尽情的收视美景，塔公“菩萨喜欢的地方”这里需要看天气决定行程，避免阴雨天气前往.否则你会对它很失望
的.) 住宿推荐 天堂客栈 20元/人
5.新都桥---雅江---理塘 全程211KM （全程海拔基本上都在3800+以上，而且中途村庄较小相隔距离也不较远，路况很差，不推荐以徒步方式进行。从新都桥到理塘的车费在60元上下，也可以曾座直接到稻城的客车120元。全程景点主要是 1 剪子山弯观景台 2 高
尔寺雪景 3 第一高城落日。全程可以体会到高原变换莫测的天气，随心定型的白云特别是在快到达理塘段，亦可感受到平时遥不可及的白云现在唾手可得。）
6.理塘---稻城---（亚丁） 全程不含亚丁 148KM （理塘实在是个坑爹的地方，不建议对此抱有太大的兴趣而且这边的温泉有股硫磺的味道很刺鼻。理塘至稻城路段路况比较好一路风景也很不错，中途的海子山不能错过。稻城一般风景最佳时节是在9-10月，早晚温差偏大晚上露营需要选好露营点建议不要距离中途村庄较远的地方）住宿推荐 自由人 30元/人 温泉 20元/人包接送 稻城城区可以租自行车
7.稻城--理塘--巴塘--芒康 全程306KM （全程推荐坐车，理塘到巴塘方向路况很差，虽然风景不错但是这边经常发生抢劫之类的危险事故。巴塘这边有一个天葬台，希望观看天葬的朋友可以留意一下这个还是看运气。到达芒康前需要进行一个检查站需要做登记，到达此处就已宣布正式进入西藏境内了，需要特别提醒的是这边治安条件很好在城镇里你们发现很多巡逻的武警。）推荐住宿 越野E家
8.芒康---左贡 全程158KM （该线路级别也不优先推荐，第一路况不是很好，第二这边也经常发生藏族小孩抢东西之类的事。遇到这些类似的事最好不要做争论因为他们游牧藏民基本上很难听懂汉话，交流起来比较麻烦容易产生分歧。）推荐住宿 金山旅店
9.左贡--邦达--八宿 全程209KM （此线路为最佳观景挑战徒步线路，由左贡开始风景慢慢开始呈现出来。怒江72拐足以让你爆发出暴走的激情，一路上你可以选择翻山越岭的方式挑战它，快到八宿镇之前的一段路你可以放松心情尽情的去感受高原的田园风光。）推荐住宿 名字一时忘了 就在邮政对面
10.八宿--然乌 全程92KM （该线路不解释，如果说之前的推荐徒步级别为优先的话这段路将是特别推荐。在这里一路伴随的你将两面无尽的高山和溪流，到达中间站 吉达乡过后景
完全可以媲美之前的任何一段线路。一路雪山伴随一步步追寻单车族留下的笔记，对在这里你将到最给力的3838）推荐住宿 露宿
11.然乌--米堆---波密 全程131+8KM （江南后园 用这个来形容该路段一点不为过，路上虽然依然是高山伴随但却多了然乌湖的点缀。米堆冰川 将会是你露宿的绝好地点。波密后花园，如果说西藏的江南是林芝的话 波密这个地方将会是它的边缘地带，沿途风景异常的给力让你置身世外完全不会让你联想到这里其实是属于想象中的“高原”）推荐住宿 宏新旅店 干警招待所
12.波密---古乡--XX桥--鲁朗--八一 （江南的风景由此开始，隔山相对的墨脱怀着一直向往的心中行走在这段原生态的观光道路上，一路伴随的波都藏布都将让你流连忘返。老河口路段雨天行程需要特别注意，这一段也是整个318最为危险的路段。）推荐住宿：玛吉啦家庭旅社
13.八一--贡布--墨竹--达孜--拉萨 （作为整个行程的完结篇，在这段路上与你伴随的将是朝圣者。一路上他们用他们的信仰让你真正感受到藏传佛教的精华，一种信仰仅仅只是一直最纯粹的信仰或许这个足以让你内心为之震颤。不只是这些一路上也不缺少美景，古城遗
迹 蓝天雪山下的草原 5020的米拉都等着你去挑战）住宿 露营
详细行程计划参考
D1 成都--泸定 全程280KM 新南门有直达泸定和康定的班次一天四个班次
D2 泸定--下瓦斯村--康定 全程52KM 瓦斯不推荐徒步 行程的第一天徒步线路可安排在后半程进行 徒步行程28KM 适应性徒步
D3 康定--木格措 全程36KM 徒步露营
D4 木格措--折多村 全程47KM 可选择搭车返回康定 再由康定出发徒步前往折多村 D5-6 折多村---（二台子道班）--折多山垭口---新都桥 全程63KM 从康定至折多山垭口海拔上升接近2000米，前半程为缓慢上坡路段消耗体能比较快。没有长线徒步经验的朋友可尝试3天翻越这多山。
D7 新都桥--塔公--新都桥 单边全程36KM 徒步可拆分为2天时间进行 进去草原可以搭帐篷露宿门票为10元/人 可以还价哦
D8 都桥---雅江--理塘 全程211KM 建议包车 班车中途是不会停下来的 包车比较自由可以要求司机在风景好的地方停车下车感受也可以选择徒步一段在上车
D9-15 理塘--稻城 全程148KM 全程徒步露宿
D16-17 稻城 休整 可选择进入亚丁
D18 稻城--理塘 班车
D19-20 理塘--巴塘--芒康 全程建议选择班车或是打车 车程运气好估计在20号凌晨能到芒康
D21 芒康--左贡 同上 到达左贡进行下一段徒步准备
D22-- 25 左贡--邦达 全程109K 徒步此线路可按照一天35KM行程速度进行，强大不适合过大。中途可以选择距离美乡和田绥镇附近露营，这边的藏民很热情基本上你会遇到他们中午在外野餐的机会同时也会要邀请你参加的
D26--27 邦达--八宿 全程98KM 挑战传说中的怒江72拐吧 保证不会让你失望但却有可能让你走到崩溃 到达瓦达村的时候一路的田园风光会让你到回归的感觉 中途村里比较多适合
露营
D28-29 八宿--然乌 全程88KM 不解释线路 大家都懂 继续踏上行程 一步一个脚印的选择3838吧
D30 然乌休整 享受然乌的一切
D31 然乌--米堆 全程 46KM 第一冰川怎能错过 漫步于然乌湖畔也是一直享受
D32-33 米堆--波密 全程82KM 体验波密后花园 穿梭在高山密林之中 沿着迫龙藏布逆流而上 追寻波密王朝的足迹
D34 波密--古乡 全程36KM
D35 古乡--通麦 全程55KM 感受高原原生态江南美景 伴随波都藏布一到并入雅鲁藏布 D36 通麦--鲁朗 全程43KM 在自然美景中挑战老虎嘴路段 沿途可换线至排龙方向观赏雅鲁藏布江
D37-38 鲁朗--八一 全程96KM
D39 八一休整
D45 贡布县休整
吴越资料D46---51 贡布--墨竹 全程205KM 5020米拉山 邦吉塘草原 中流砥柱
D52 墨竹--拉萨 全程68KM 最后冲刺至向最后的目的地 拉萨尼坤宋茜综艺节目
此行程参照前期5月《兔步川藏》第一期活动行程进行后期整理而设计出，其中徒步线路是根据这次实际徒步实践而进行设计的，有什么不足的地方还请各位多多点评或是补充！
全程景点门票 海螺沟 120 木格措 200 亚丁150 米堆50 雅鲁藏布150 布达拉宫100 大昭寺 85 小昭寺 30
注意事项
从川藏线自驾游到西藏旅游沿途的风光真的可以说成是既壮观又刺激，一天里山上的季节跟山下的季节是截然不同的两个季节。但西藏的美还是可以让人忽略这些的，自驾游爱好者在沿途会碰到不少好奇或让人新鲜的事物，但是不要着急，一定要遵从藏族人民的信仰。
但因为藏民是有禁忌的，所以在旅行途中一定要注意的事项如下：
1、行驶在路上，可能会看到身上挂着红、黄、绿彩条的牛羊满山遍野，或横穿马路，一定要记着千万不要去驱赶或伤害这些牲畜，因为这些动物是藏民们放生的，另外不要带猎去捕杀，因为在藏族人眼里，是他们的神鸟。
2、沿途的寺庙，有些没有经过僧人的允许，是不能随便进入的；如果进入到寺庙后，一定要尊重佛像，不要随意触摸佛像，因为这些是西藏的文化同时也不要在佛像面前随意抽烟，一是因为高原氧气少，抽烟对身体不好，二是因为当着佛像的面吸烟会被当地人认为不尊重佛像的表现。另外不要当着藏族同胞的面随地吐痰，不要随便去触碰经书。沿途碰见磕长头的人，一定不要去嘲笑，这是他们一种对佛教虔诚的象征，即使当时不能理解他们的这种行为，但是他们的这种执着精神值得人们去尊重的。
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