高中体育单杠骑撑后倒单挂膝上教案一
教学内容 | 1.骑撑后倒单挂膝上 2.仰卧悬垂屈伸 | 教学目标 | 2、技能目标： 初步掌握后倒单挂膝上动作，发展上肢力量，支撑和悬垂的转换能力。 | ||||
部分 | 教学内容 | 时间 | 教师主导 | 学生主体 | 组织形式 | 次数 | 阶段目标 |
准备部分12 | 1、体育委员集合整队检查人数并汇报。 2、师生问好。 3、安排见习生。 4、游戏 5、徒手操： ●上肢运动 ●体侧运动 ●体转运动 ●腹背运动 ●踢腿运动 ●腕踝运动 | 2 4 5 | 1、督促学生集合 2、向学生问好 3、安排见习生 4、讲解游戏方法、规则 5、组织学生做游戏 6、教师提出动作名称、反馈 7、组织学生练习，并纠正错误动作 | 1、听口令在指定地点集合 2、向教师问好 3、见习生在旁见习 4、听讲解 5、按要求参加游戏 6、创造动作 7、按要求集体练习 | 福特眼镜ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 四列横队 游戏组织形式： 徒手操组织同上 | 2*8 | 1.集合快、静、齐 2.精神饱满，注意力集中 3.气氛活跃 4.进入运动状态 5.发展个性、创造力、思维能力 6.提高身体适应能力 |
基本部分28 | 一、骑撑后倒单挂膝上 重点：摆动腿前远伸 难点:保持正确的身体姿态 | 20 | 1.讲解、示范 2.指导学生练习 3.反馈、纠正错误动作 4.邀请学生示范 5.表扬鼓励 6.督促学生练习 7.引导学生体验成功的喜悦 | ●复习跳上成支撑 ●单腿摆越成骑撑 ●单挂摆动上（摆动腿向前远伸，绝不能向后上踢） ●帮助下做后倒单挂膝上 | 讲解、示范组织： ××××××××× ××××××××× 练习组织： × × 那种智能手环好× × × × × × × × × × | 京城四美是谁2 3 3 4-5 | 1.理解动作的技术结构 2.学会各种的练习方法 |
二、仰卧悬垂屈体 重点：引体拉杠 难点：身体保持紧张 | 8 | 1.讲解练习方法 2.学生示范 3.组织学生练习 4.讲评、小结 | 1.思考、讨论、尝试 2.练习 | 四人一付杠，轮流练习 | 20 *3 | 1.学会仰卧悬垂屈体的练习方法 2.养成自觉锻炼的习惯 | |
结束部分5 | 1.放松操 2.总结 3.收回器材 4.下课 | 3 1 好声音陈永馨1 | 1.提出问题 2.反馈辅导 3.组织学生练习 4.总结表扬 | 1.积极参与练习 2.听音乐身心放松 3.收回器材 | Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö 朴镇海Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö * | 8/8 | 5.身心放松 6.归还器材 7.轻松愉快地结束本课 |
场地器材 | 单杠区低杠、垫子6张、竹竿1根 | 预计效果 | 1、平均心率： 2、强度指数： 3、练习密度： | 课后小结 | |||
高中体育单杠骑撑后倒单挂膝上教案一
教学内容 | 3.复习骑撑后倒单挂膝上 4.后腿向前摆越转体180º成支撑 | 教学目标 | 8、认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。 9、技能目标： 初步掌握后腿向前摆越转体180º成支撑，复习骑撑后倒单挂膝上 发展上肢力量，提高对空中姿态的控制能力。 10、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难、挑战自我、互帮互助的优良品质。 | ||||
部分 | 教学内容 | 时间 | 教师主导 | 学生主体 | 组织形式 | 次数 | 阶段目标 |
准备部分12 | 6、体育委员集合整队检查人数并汇报。 7、师生问好。 8、安排见习生。 9、游戏“指鼻子” 10、徒手操： ●上肢运动 ●体侧运动 ●体转运动 ●腹背运动 ●踢腿运动 ●腕踝运动 | 2 4 5 | 8、督促学生集合 9、向学生问好 10、安排见习生 11、讲解游戏方法、规则 A逃者不能过早做出“脱险动作”被动等待B追者不能死盯一个10秒以上 12、组织学生做游戏 13、教师提出动作名称、反馈 14、组织学生练习，并纠正错误动作 | 1、听口令在指定地点集合 2、向教师问好 3、见习生在旁见习 11、听讲解 12、按要求参加游戏 13、创造动作 14、按要求集体练习 | ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ 四列横队 游戏组织形式： 徒手操组织：四列横队 | 2*8 | 7.集合快、静、齐 8.精神饱满，注意力集中 9.气氛活跃 九寨沟在四川哪里10.培养灵巧性，提高兴奋性，进入运动状态 11.发展个性、创造力、思维能力 12.提高身体适应能力 |
基本部分28 | 一、复习骑撑后倒单挂膝上 重点：摆动腿前远伸 难点:保持正确的身体姿态 二、学习后腿向前摆越转体180º成支撑 重点：摆腿转体控制平衡 | 10 18 | 8.讲解、示范 动作结构、保护帮助的方法 9.指导学生练习 10.反馈、纠正错误动作 11.邀请学生示范 12.表扬鼓励 13.督促学生练习 14.引导学生体验成功的喜悦 | ●跳上成支撑，单腿摆越成骑撑 ●骑撑后倒挂膝摆动2-3次上 ●帮助下做后倒单挂膝上 ●单腿摆越成骑撑，移重心单臂支撑转体，在保护帮助下完成。 ●独立完成转体成支撑。 | 讲解、示范组织： ××××××××× ××××××××× 练习组织： × × × × × × × × × × × × | 2 3 3 3 3 | 5.理解动作的技术结构 6.学会各种的练习方法 7.掌握骑撑后倒单挂膝上 8.姿势挺、经单臂支撑 9.发展上肢力量，提高对空中姿态的控制能力。 |
结束部分5 | 8.放松操 9.总结 10.收回器材 11.下课 | 3 1 1 | 1.提出问题 2.反馈辅导 10.组织学生练习 11.总结表扬 | 1.积极参与练习 2.听音乐身心放松 3.收回器材 | Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö Ö * | 8/8 | 12.身心放松 13.归还器材 14.轻松愉快地结束本课 |
场地器材 | 单杠区低杠、垫子6张、篮球场一块 | 预计效果 | 4、平均心率： 5、强度指数： 6、练习密度： | 课后小结 | |||
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