单杠引体向上教案
教学内容 | 引体向上（男） | |||
教学目标 | 3、情感目标：培养学生相互协作，互相帮助，互相合作的优良品质。 | |||
课的 部分 | 时间 | 教学内容 | 课的组织与实施 | |
教师活动 | 学生的活动 | |||
开 始 部 分 准 备 部 分 | 3 12 | 1、体育委员集合、整队，报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课教学内容和目标。 4、检查服装，安排见习生。 5、课堂安全教育。 一、慢跑 二、徒手体操 三、游戏——渔网。 游戏的同时可发展握力和手臂的牵拉能力。 | 要求：简洁、明确、 宣布教学内容。 安排见习生。 一、口令指挥学生进行慢跑。 二、徒手体操 1、口令指挥 2、动作示范 教师统一指挥 教师评价 教师讲解游戏方法和规则，组织学生进行游戏 | 1、体委整队 韩国歌手排行2、集合队形 ★ ●●●●●●●●● ●●●●●●●●● 一、学生成两路纵队沿田径场慢跑热身。 1、成体操队形 ★ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 积极参与游戏，遵守游戏规则 |
基 本 部 分 | 具惠善个人资料20 | 一．引体向上 1.作用与特点： 引体向上是以自身力量克服自身重量的悬垂力量练习，它要求学生有一定的握力，上肢力量和肩带力量，这个力量必须能克服自身的体重才能完成一次，它对发展上肢力量，肩带力量和握力有重要的作用。 引体向上是以按动作规格完成的次数来计算成绩的，做的多则成绩好，因此它是一种力量和耐力项目。 2.技术结构： 引体向上是属于纯上肢力量素质练习，技术要求并不复杂，要求练习者跳起双手正握杠，双手与肩同宽呈直臂悬垂，两臂同时用力引体上拉到下颚超过横杠上缘为完成一次。 二．平板支撑 身体腰腹力量强化。 三．游戏——拔河比赛 游戏的同时发展全身力量和耐力。 | 1、教师讲解、示范引体向上完整动作。 2、引体向上pk每组推荐一名引体向上做的最多最好的同学较量，活跃课堂气氛的同时激发学练热情。 3、半程引体向上。 公司经营理念4、弹力带辅助引体向上。 5、斜身引体。 6、“作弊”引体。 二、教学要求： 1、认真练习、保护帮助，注意安全。 2防火墙作用、技术动作合理，协调用力。 教师讲解游戏方法和规则，组织学生进行拔河比赛。 | 1、认真观察和听讲，了解引体向上所锻炼的上肢肌肉。 2、积极参与，获得课堂实效。 3、体会正确动作发展用力肌。 4东兴疫情最新消息、模仿教师动作，听从指挥，借用弹力带进行完整引体向上练习。 5、听从教师安排统一练习。 掌握平板支撑技术动作，加强腰腹力量练习 积极参与游戏，遵守拔河比赛规则 |
结 束 部 分 | 5 | 一、整队集合。 二、放松练习。 三、总结上课情况。 四、布置作业。 五、下课。 | 1、教师讲解、示范。 羰基 2、带领学生做放松练习。 3、教师讲评。 | 体操队形。 要求： 1、集体模仿练习。 2、动作放松。 3、收还器材。 |
场地器材 | 半个篮球场，单双杠区，助力带和垫子若干。 | |||
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