荠菜粥（二人份）
      将粳米120克洗净，放入锅内加水煮沸；再将洗净的100克荠菜切碎，放入煮沸的粳米锅内，同煮作粥；最后加适量葱、姜、花椒粉、味精、精盐、香油调味即成。此粥不仅能健胃消食，还能增强人体免疫力，特别有助于防治春季的常见病。
蜂蜜粥（二人份）
      取糯米100克，用水浸泡至发涨，沥干，放锅内，加水600毫升，用大火煮至米粒开花，粥状黏稠，后放凉至40～50℃；加入蜂蜜20克，拌匀后即可服用。蜂蜜味甘，有保肝、护肤、养颜、安神、补血、润肠、通便的功能，老人、妇女、体虚者，以及患有胃病、肝病、虚痨、久咳和神经衰弱失眠的人尤其适合吃。
银耳羹
    主要主料银耳吴启华演过的电视剧 15 克，红枣 100 克，白糖适量。 制作方法银耳水发洗净后与红枣同煮炼成羹状，放烧白糖适量即成。
  效用说明滋阴生津，提神益气。对阴虚人旺，低热、夏、更年期综合 症有效，可四季食用。
枸杞粥
[用料] 枸杞子30克，粳米100天使神话社区克。
[功效]补肾养血，益阴明目。
[用途]正常人的滋补保健；肝肾不足引起的腰膝酸软，头晕目眩，视物物昏花以及糖尿病等病症的食疗。
[制作工艺]
1、将枸杞子、粳米淘洗干净，同放入铝锅入，加水适量。
2、将铝锅置武火上烧沸，用文火熬者成粥即成。
莲子粥
[用料]嫩莲子20克，粳米100克。
[功效]健脾补肾。
[用途]正常人的滋补保健；脾虚食少，便溏乏力，肾虚带下，尿频，遗精滑精，心虚失眠，健忘，心悸等病症的食疗。
[制作工艺]
将嫩莲子发胀后，在水中用刷子擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用；将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。
菊花粥
菊花为 菊科 多年生 草本植 物 的头 状花 序 ， 含有甙 ， 腺嘌呤 、 氨基酸 、 胆碱 、 水苏碱和 维生素等物质。屈原《 离骚》 有“ 夕餐秋菊之 落英 ” 的佳句。菊花粥早 为医家所 习用 。《 神 农本草 经》 把它列 为上 品 ， 谓 “ 久 服利血气 ，  驻颜 ， 轻身 ， 耐老” 。 菊花粥的制法 ： 霜降前 采菊花去 蒂 ， 晒干 ， 碾成细粉备用 。粳米5 0 - 
l O O g 煮粥 ， 待 粥将 成时 ， 调 入菊花 1 0 - 1 5 g ， 再 煮开 即成。菊花气质清香 ， 凉爽 舒适 ， 以粳米为粥， 借米谷之性知音漫客漫画 而助药力。《 慈山粥谱> 说“ 菊花 粥养 肝血 ， 悦颜 。” 久服能美 容艳体 ， 抗老防衰 。 
合欢花粥
合 欢花为豆科 落叶乔木植物 ， 含有合欢 甙、 鞣质。《 神农本草经》 说 ： “ 合欢花能安五 脏， 和心志， 悦颜。” 有较好的强壮， 镇静、  安 神 、美容 的作用 ，是 神经衰弱 的佳 品。 花粥的制法： 干合欢花3 0 g ( 鲜者5 0 g ) ， 粳 米 l O O g ， 红糖适 量 ， 加 水5 0 0 ml ， 熬 至粥稠 为 李小冉资料度 ， 睡前 温服。合欢花气质清微 ， 香甜可 口，  常服静心安神 ，美容艳体 ，使人精力充沛 ，  益寿延 年 。 
菊花雪梨茶：
【材料】白果15克，菊花3克，雪梨1个，可以加蜂蜜适量。
【做法】白果去壳；菊花、雪梨洗净；将白果、雪梨放入清水，煮滚即可，待放凉后，加蜜
糖调味食用。
【功效作用】用于肺胃阴伤，咽干口渴，鼻燥，心烦，干咳少痰，或有微热。
决明子枸杞茶 
材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克 
做法  1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。 
功效 　具有降低血脂、滋补肾脏的作用。 
(1)清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片； 
（2）利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片； 
（3）美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1好听的宠物狗名字片、茉莉花8朵； 
（4）咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片； 
（5）护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克； 
（6）高血压；绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片； 
（7）祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克； 
（8）清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条； 
（9）清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片； 
(10)特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克； 
(11)减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒； 
(12)失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克； 
(13)感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶； 
(14)活血调经：青山绿水、红花、月见草； 
(15)去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。 
补血养颜茶：
【配方组成】红枣3枚、制何首乌10克、桑寄生10克、枸杞子10克。
【功能作用】补气血、益肝肾。
【适用人】有血虚表现的妇女、老年人；工作紧张，轻微神经衰弱，面苍白无华的亚健康人士。
归杞茶
【配方组成】当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
贾斯丁比伯的资料【制作】将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
【适用人】制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜，增强免疫力。
半支甘茶
  原料：半支莲5g、甘草3g、绿茶3g。
  用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
  功能：清热润喉。
  用途：咽喉肿痛。
来源：传统药茶方。
红枣枸杞粥
原料：红枣 75克，米100克，枸杞、白糖各适量。
制法：
　  1、将红枣、枸杞洗净。
  2、将米洗净后加水、红枣、枸杞一起煮成粥。
  3、食用时加入白糖调味。
【特点】红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤红润、体质强健、神清气爽目明。