女性养生100条小常识
女人养生要热，女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，而一旦气血充足温暖，这些症状就会消除。下面我们介绍女人养生小常识100条：
女人运动养生之道
1.经常散步
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2.多享受早晨-点的阳光
3.运动前先卸妆
小学生健康小常识4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5.冬季少做户外运动
6.10层以下，不乘坐电梯
7.每三个月改变一次你的健身菜单
8.每天运动半小时，而非周末运动3小时
9.热水泡脚可有效预防静脉曲张
10.边看电视边做柔软体操
11.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
12.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
中国历史知识13.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。
14.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
15.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
16.去正规的医院而非美容院接受按摩
17.非运动状态下不喝功能性饮料
18.运动后休息半小时再入浴
19.不在过吵的健身房中锻炼
夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮菊花，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它。愿快乐安康!
20.正确的姿势比专程去健身更有效
冬天里的阳光情绪很重要。我们应该培养自己的乐观情绪，让自己开心起来，多出去走走，享受冬季给我们带来的另类感觉。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重。养生专家提醒，遇到不顺心的事要积极调整情绪。也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态平和。
女人工作时养生小常识
21.每周晚过22：00的加班不超过一次
22.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
23.复印文件时，与复印机保持至少一米
24.只在非常必要时才使用滴眼液
25.不趴在办公桌上午睡
26.该午休的时候不玩电脑游戏
27.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
同时，夏季是人体肠道容易感染细菌的多发季节，因此，女性朋友们可以多吃一些有利于杀菌的蔬菜，例如大蒜、大葱、洋葱等，对于病毒的滋生有很好的抑制和抵抗作用。
28.从不戴着眼镜接听手机
29.别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
夏季防暑巧喝茶，秘诀给你道一道，上午最宜喝绿茶，振奋精神效率佳，下午最好饮菊花，加入枸杞抗疲乏，晚间喝点决明子，补脑安神就靠它。愿快乐安康!
31.在办公桌上养一盆仙人掌，净化空气
32.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
33.每30分钟伸一次懒腰
34.办公室地毯定期清洗杀虫
35.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘刘涛主演的电视剧最近正在热播的
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
38.公文包时的口红与签字笔分格存放
39.每天保证有2小时以上的时间不穿高跟鞋
40.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
女人家庭生活养生之道
41.浴室保持干燥，防止霉菌滋生
42.沐浴不超过10分钟
43.不要坐在马桶上看报纸
44.用温水刷牙，同时刷刷舌头郭书瑶照片
45.用冷热水交替洗脸
46.不用塑料器皿盛装热水
47.定期清理冰箱
48.微波炉在工作时，请离开厨房
要排水应少食盐。这一招仅针对夏日剧烈运动或是从事体力劳动的人。出汗较少的白领人，则不合适。人体摄入的盐分主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况，夏季仍应低盐饮食。其中，中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量，有肾脏疾病的人更应严格控制食盐摄入量。
49.使用抽油烟机
50.晚餐时关掉电视机
邓伦家境51.尽量避免使用厚绒布窗帘