一天24小时的春夏秋冬——春生,夏长,秋收,冬藏
一天24小时的春夏秋冬——春生,夏长,秋收,冬藏
3:00——9:00是一天的春季
春季:生、木、青、酸、肝、胆、筋、目、爪、怒、颈项、震
春为少阳,东方定气,主升,属木,其青,其味酸,其声角,在脏为肝,在腑为胆,在体为筋,在窍为目,其华在爪,怒则气上伤肝,病位在颈项,其卦为震。
卯时5:00~7:00大肠经当令
春夏早6:00教师证怎么考春分,是日出之时,为手阳明大肠经气血旺盛,大肠“传递之官”,吸收消化物,排出渣滓。
辰时7:00~9:00胃经当令
为足阳明胃经气血旺盛,胃是“仓廩之官”,早7:00食旱餐最易消化吸收,没有吃素食的可进食肉类。
9:00——张凯丽个人资料15:00是一天的夏季
如何做家常版葱烧海参夏季:长、火,赤、苦,心,小肠,脉,舌,面,喜,胸肋、离
夏为太阳,南方火之气,主长,其红,其味苦,其声微,在脏为心,在腑为小肠,在体为脉,在窍为舌,其华在面,喜则气涣伤心,病位在胸肋,其卦为离。
已时9:00~11:00脾经当令
早9:00为立夏,是阳明脾经气血旺,脾主运化,相当于消化吸收的总调度,脾统血,脾主肉,上个时辰进食的早餐,经过胃的初步消化,在这个时辰由脾进一步消化并吸收营养,化生成血,上输给肺,还与肺和肾一起维持体内精液的平衡。
午时11:00~13:00心经当令
中午12:00为夏至,日中之时,手少阴心经气血旺时,心主神明,天地一阴生,午饭后小睡片刻,或静坐闭目养神,可养心阴,有利于滋养人的气血,午觉又有“养颜觉”之说。
未时13:咱们结婚吧 演员表00~15:00小肠经当令
手太阳小肠经气血旺时,小肠“受盛之官”,接受胃传导来的食物,分清浊,将水液传给膀胱,糟粕送入大肠,吸收饮食精华并上输至脾。
15:00——21:00是一天的秋季
秋季:收、金、白、辛、肺、大肠、皮、鼻、毛、悲、肩背、兑
秋为少阴,西方之金气,主收,其白,其味辛,其声商,在脏为肺,在腑为大肠,在体为皮,在窍为鼻,其华在唇,悲则气消伤肺,其病位在肩背,其卦为兑。
申时15:00~17:00膀胱经当令
下午15:00是一天的立秋。足太阳膀胱经气血旺盛时,主存水液和津液。循环水液并将多余的部分排出体外。此时段学习工作效率高。足太阳膀胱经是人体最长的一条经脉,也就
是说是人体最大的排毒通道,从脚沿后背和后脑、头顶,一直走到前额。
西时17:00~19:00 肾经当令
下午18:00是一天的秋分,日落之时,足少阴肾经气血旺盛时,人体将进入秋冬收敛和收藏的时机,肾为先天之本,藏生殖之精和五脏六腑之精。人体经过上个时辰泻火排毒,进入储藏精华的阶段,是运动的最佳时间。肾气衰耗的人在这个时段发低烧。
戊时19:00~21:00心包经当令
心包为心的外膜,附有脉络,是气血通行之道。心包起着清除心脏外邪,保护君主,代君受过的角。此时,按摩、敲打心包经,可以消除心包积液,对解郁,排解压力都有益处。浴足可降火除湿。一个重要的穴位“膻中穴”,喜乐出焉。易打坐练静功,放松入睡准备。
21:00——23:00是一天的冬季
冬季:藏、水、黑、咸、肾、膀胱、骨髓,耳、发、恐、腰股、坎
冬为太阴,北方之水气,主藏。其黑,其味咸,其声羽,在脏为肾,在腑为膀胱,在体为骨齿,在窍为耳和二阴,其华在发,恐则气下伤肾,其病位在腰股,其卦为坎。
亥时21:00~23:00三焦经当令
晚21:00为一天的立冬。三焦通百脉,主持诸气,疏送水液养分和排泄废料的作用。
上焦包括心和肺,中焦包括脾和胃,下焦包括肝、胆、肾、膀胱、大小肠。此时入眠,百脉得以休养生息。
子时23:00~1:00胆经当令
夜24:00是一天的冬至,天地一阳初升,足少阴胆经气血旺时,子时是胆汁推陈出新的时段。《黄帝内经》说:“凡十一藏(脏)腑皆取决于胆”即取决于胆的生机。保证夜11点前入眠就是通过睡眠长养天地初开的一线生机,长期子时不睡,会造成胆的阳气不足,造成胆气太虚而出现怯症,很多抑郁症患者都有熬夜的习惯。
丑时1:00~3:00肝经当令
足厥阴肝经气血旺时。“肝藏血”是完成淘汰废旧血液,产生新鲜血液,新陈代谢最佳时段。“人卧血归于肝”如果此时还没入睡,不仅无法完成肝血的新陈代谢,而且还在透支肝血。肝为“将军之官”,一个国家将军不司职,则无下大乱,人也此理。
一天的冬季这六小时,正是人处于地球旋转到背向太阳的一面。阴气最重,阴主静,滋阴潜阳,人只有睡着了,阳气才能升起来,才能为第二天积蓄能量。所以,冬季的这6个小时正是身体恢复精力的最好时间。
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