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肥胖男女也要“补”桥头火锅
“进补”并非是瘦弱者的“专利”，肥男胖女同样需要，只不过进补的方式与内容不一样罢了。
补营养
营养医学专家最近发现，部分“肥男胖女”的成因不是传统的营养过剩，而是与营养不良有关，具体说就是缺乏微量营养素所致。所谓微量营养素，是指B6、B12、尼克酸等维生素及钙、铁、锌等微量元素。这些元素是人体不可或缺的，它们在脂肪的分解代谢以及体内能量的转化中具有不可替代的作用。一旦因偏食、挑食等不良习惯招致缺乏或摄入不足，则可使体内能量代谢受到影响，以致能量过剩而转化为脂肪在体内聚积形成肥胖。所以肥胖者宜在平衡膳食的基础上增加富含上述微量营养素的食物，如各种果蔬、五谷杂粮等，必要时在医生指导下服用上述微量营养素的药物制剂，以恢复正常的能量代谢。
补水分
美国肥胖专家提出，喝水不足可致发胖。因为饮水量不足，身体就要保留一定的水分以供补偿，从而引起液体滞留而使体重超标，而这些滞留的液体只有靠足量饮水来排出。每天需喝多少水呢？专家建议：每天8～10杯（每杯约200毫升），如果运动量大或气候炎热还要多喝水。
补运动
运动是体重的调整器，胖人体重之所以超标，原因之一就是运动过少。运动可分为有氧运动与力量练习两大类，前者如散步、慢跑、跳绳、骑自行车等，后者则有仰卧起坐、跳高、跳远、举重等。两类运动结合起来，更能有效地削减脂肪量。运动医学专家建议：每星期做力量练习3次，每次30分钟，其余时间做有氧锻炼。
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台湾医师：防SARS要勤洗手 但切勿过当　
台湾消息：针对祖国大陆日前发现数起SARS感染案例，台北市仁爱医院皮肤科主任宋奉宜近日撰文指出，防SARS要勤洗手，“勤洗手”的真正目的是避免可能的病原体从口或眼
进入人体。换句话说，如果确定没有受到感染，请不要矫枉过正，以免伤害了双手。正确的洗手应该是，出门在外时要经常洗手，回家后立刻清洁，将家视为“安全区域”，除非必要，尽可能减少洗手，让双手肌肤有机会自我修复过度脱脂的伤害。
据悉，去年，在SARS的威胁下，报章媒体大量宣传勤洗手。台湾民众“努力”洗手甚至使用酒精或清洁液反复消毒，结果反而造成刺激性接触皮肤炎病患大量出现。
宋奉宜称，皮肤的外层表皮，最外层是角质层，厚度约0.2毫米。这薄薄的角质层大约是由40到60层扁平角质细胞相互堆积而成。在这些细胞薄膜间充满着天然保湿因子，负责控制全身水分的重任。身为肌肤的第一道物理屏壁，这些保护成分其实很容易被酒精或是肥皂类的清洁杀菌成分溶解排除。而脱油、干燥的皮肤无法维持原来的温润与弹性，使得下层的细胞逐渐死亡，进而产生发痒、刺痛、红肿水泡突起等现象。当侵犯逐渐到深层，患部会开始糜烂、结痂、脱屑或是组织液渗出，就成了典型的刺激性接触性皮肤炎。
因此，他说，站在专业角度提醒民众，如果能够，请尽量减少无谓的清洁行为，在洗手后可涂抹护手油膏，在对抗SARS的同时，也能维持健康的肌肤。
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孕妇别患恐药症
曾碰到这样一位孕妇，该孕妇在妊娠6个月时患阑尾炎，但其家属及本人因担心药物殃及胎儿而拒绝，最终导致败血症而致胎死宫内后早产。
像这样怕用药的孕妇在临床上已不是少数，“药物对胎儿有影响”已使很多孕妇患有严重的“恐药症”。不可否认，由于胎盘屏障作用是有限的，某些药物对妊娠期胎儿特别是早期妊娠者确有危害，如反应停能使胎儿发生肢短畸形，四环素族药物可妨碍胎儿骨骼发育，属妊娠各期禁忌用药。一部分抗菌药如磺胺药等也对妊娠各期有不同影响。但经医生同意适当应用经选择了的药物并非那么可怕。相反，如果让感染任其发展，病原体侵犯胎盘，祸及胎儿，以及母体感染时，对胎儿的影响可能更为严重。
孕妇最容易患的疾病是感冒，很多孕妇因害怕药物对胎儿的影响而不敢用药，最终引起高烧或其它并发症出现，而导致流产、早产、死胎或先天异常。因此，应在医生指导下慎重选择用药。避免感染加重和滥用药物，这才是利于优生之举。
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嫩肤祛斑常用醋
润肤：将醋和蜂蜜各1至2汤匙，用温开水冲服，每天2至3次，按时服用，经常坚持，粗糙的皮肤就会变得光洁润滑。用香皂洗脸后，用加1匙醋的温水洗一次，再用清水洗一次，也有润肤的作用。将5份醋和1份甘油混合，经常涂擦面部皮肤，同样有润肤的功效。
祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。
白肤：面部皮肤过于黝黑的女性，洗脸和洗澡时在水中加一点醋，久而久之，皮肤就会变白。另外，还可以将250克新鲜黄豆，在500克醋中浸泡15天左右，每天吃5至10粒醋黄豆，对减褪面部素沉着有效。
治粉刺：将30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合之后，用火煎浓，滤掉皂角刺渣，用汁液涂擦于粉刺患处，过一段时间，粉刺就会消褪，同时对因粉刺而引起的脓疤也能治愈。
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产后：红糖别吃太久蜜蜂采蜜
祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。
产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、粘液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：血性恶露。
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产后1～3天内，量较多，含有较多血液，故呈红，又称红恶露。
浆液性恶露。产后3～7天，恶露中含血量减少，故呈淡红，持续约一周，量少。
白恶露。产后2周左右，恶露中含血量极少，白细胞增多，呈淡黄或乳白，这种恶露可持续数周之久。
总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液性恶露持续时间大约20天左右。
产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可收活血化瘀的功效。但目前多为初产妇，子宫收缩
一般都较好，恶露的颜和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。因此，产妇食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
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8类人不宜染发
据血液科专家介绍，染发剂中含有大量的有害化学成分，会对皮肤的软组织造成很大伤害，对皮肤过敏者的危害更大。日久，染发剂中的化学成分还会通过软组织进入血液，由血液渗透到人的骨髓，影响造血功能，使人产生贫血或者血小板减少。更可怕的是，有些化学成分还能使人的细胞发生癌变。