一年级50米跑教案
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一年级50米跑教案
第 1学期第 周 第 1 课时
快速学习学习阶段:水平三
学习目标:在快速跑中完成正确的动作
学习内容:50米加速跑 截住空中球
重 点:积极摆臂，加快步频
难 点:跑的自然、放松、快速
学习步骤:
一、 情景导入
教师活动:1.教师组织队列起步走、原地三面转法。教师呼口令，并提示动作要
领。
3.组织游戏。巡回指导，进行小结后继续游戏。
学生活动:1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。积极的和同学
配合完成游戏
二、 合作探究、掌握技能
重 点:积极摆臂，加快步频
难 点:跑的自然、放松、快速
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教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。进行讲解和对比并提示动作
的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。、
4.以站立式起跑进行50米跑练习。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动:1.进行站立式起跑的复习。相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。通过教师组织的练习方式来提高自己的速
度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
三、 放松自我
教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动: 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下
一节课的学习.
组 织:在完成跑的队形上.
场地器材: 田径场
第2课时
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学习阶段:水平三 双手向前、向后抛实心球
学习目标: 与同伴一起发展投掷能力
学习内容:双手向前、向后抛实心球
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:1.教师组织游戏贴大饼。讲解方法并组织同学们进行游戏。
2.教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3.同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。 学生活动:1.理解和掌握游戏的方法。
2.积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能
重 点:学会两脚用力蹬地、动作连贯
难 点:出手速度快的抛球动作
教师活动:1.教师组织进行肩部的活动。通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活
动。
2.进行动作的讲解并示范方法。
3.提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5.一个接一个的的顺序进行练习。通过此方法提高学
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生的成绩。 学生活动:1.认真的作好肩部的热身。以避免肩部的受伤。
2.积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。并在练习中注
意纪律的重要性和注意安全。
组
三、放松练习
教师活动:教师组织放松练习。 学生活动:跟着教师进行放松练习。 组 织:
场地器材:
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