100条健康饮食小常识,涨知识了!健康饮食知识1.饭后不要立即喝酸奶很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得很饱,饭后来一杯只会增加肠道负担。饭后1~2小时喝酸奶较为合适。2.母鸡汤补不了身体不仅是鸡汤,还包括排骨汤、甲鱼汤等,就算把肉炖得稀巴烂,汤也仅仅拥有非常稀薄的氨基酸以及脂肪溶液,主要营养还是在于肉。3.腐烂水果不烂部分也有毒水果腐烂部分的有毒真菌,会'搭乘'果汁向不烂部分繁衍转移。所以去除水果腐烂部分再食用依然是在'服毒'。展开剩余93%
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