【导语】演讲是阐明事理或抒发情感，进⾏宣传⿎动的⼀种语⾔交际活动。演讲同时也是⼀种对⾃⾝沟通能⼒的提升。以下是⽆忧考为⼤家准备的演讲稿六年级健康饮⾷400字【10篇】，供您参考学习。
1.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⽼师们，同学们：
⼤家好！今天我国旗下演讲的题⽬是《健康饮⾷从我做起》。
每⼀家的健康与⾷品息息相关，随着经济社会不断进步，⼈们饮⾷⽂化⽇益多样化，⾷品卫⽣与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到⼀个情况，就是每天都能看到我们学校旁的⼩商店和地摊⼩贩在卖⼀些三⽆⾷品和垃圾⾷品，⽽我们的⼀些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可⼜有多少⼈知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使⼤量细菌侵⼊⼈体，造成胃肠炎症。所以，请警告⼴⼤朋友为了⾃⼰的健康⽽少吃这类⾷品。
要健康饮⾷，就要做到以下⼏点：
1、不购买街边⼩吃或街边⼩店的垃圾⾷品，去⼀些正规超市购买⾷物。
2、买所需⾷品时，要注意⽣产⽇期、保质期、QS⽣产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买⼀些有品牌的⾷品。
4、少吃油炸⾷品及零⾷，多吃蔬菜⽔果等有营养的⾷品。
注意以上⼏点，就⼤致能做到安全饮⾷了。俗话说：“民以⾷为天”。说得通俗⼀点就是⼈们每天要吃和喝，⾷物是⼈类赖以⽣存的物质。⾷品的质量决定了⼈类⽣命的质量。因此，⾷品必须是安全的并且有益健康的。
谢谢⼤家！
2.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⼤家好！
良好合理的健康饮⾷习惯是保健的⼀个重要⽅⾯，可使⾝体健康成长、发育，不良的饮⾷习惯则会导致⼈体正常的⽣理功能紊乱⽽感染疾病。相反，恰当的饮⾷对疾病会起到的作⽤，帮助⼈体恢复健康。在当今社会，已成为⼀个很热门的话题。
记得有⼀次，我和爸爸去⼀家⼩西餐厅买汉堡，我当时⾮常饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了⼏⼝，觉得味道好像不对，仔细⼀看，原来是过期⾷品，当时我就觉得有点恶⼼，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。
三⽆⾷品和过期⾷品对⼈们的⾝体危害⾮常⼤，吃了之后，轻的会引发各种疾病，如拉肚⼦、恶⼼呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，⾷品的卫⽣和质量对我们的健康⾮常重要。
我们平时买⾷品时⼀定要注意观察，未包装⾷品要看它的颜⾊，闻它的⽓味，包装⾷品要看它的⽣产⽇期、保质期、条码及合格证等标志。关注⾷品质量，就是关爱⾃⼰。
⾷之过饱，⼼灵⽆法容忍⾝体；⾷不果腹，⾝体同样⽆法⽀撑⼼灵。⼈为⽣⽽⾷，⾮为⾷⽽⽣。所以啊健康才是⼈⽣第⼀财富。
谢谢⼤家！
3.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⼤家好！
中国有句古话：民以⾷为天。我们每⼀个⼈都离不开⾷物，没有哪个⼈说⾃⼰可以不吃饭。随着社会
的发展，⽂明的进步，现代⼈的饮⾷更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽⼋⼤菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜⼀应俱全，如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉，我们的⽣活可以说是有滋有味。但在美⾷的背后，饮⾷的健康问题，我们⼜知道多少呢？
都说⾝体是⾰命的本钱，如今的我们正是成长的关键时期，所以我们⼀定要有⼀个健康的饮⾷习惯，⼀个健康的⽣活习惯。⼈⽣毕竟是漫长的，这期间我们必须养成许多良好的、健康的习惯，才能有个健康的⼈⽣。
随着物质⽣活的改善，许多⼈家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主⾷。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋⽩质，但光吃荤菜是不⾏的。君不见，现在，“⼩胖墩”越来越多。萝⼘⽩菜等素菜虽价廉但物美，它含有维⽣素等对⼈体有益的物质，对我们⾝体起着⾄关重要的作⽤。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
谢谢⼤家！
4.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⽼师们，同学们：
我们都知道⼩学时期是⽣长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑⾷、偏⾷、贪⾷、好吃的坏习惯。
很多同学不懂得珍惜⾃⼰的健康，不懂得为⾃⼰的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意⾃⼰的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑⾷，不偏⾷的习惯。在⽇常⽣活中要吃各种粮⾷，⽔果，蔬菜，鱼⾁，蛋，奶等。按营养学要求，青少年⼀⽇的膳⾷应该有主⾷、副⾷，有荤、有素，尽量做到多样化。
2、养成吃早餐的良好习惯。特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充⾜的热量。可增加⼀些营养丰富的鸡蛋、⽜奶、花⽣、⼤⾖等，以保证同学们能精⼒充沛地学习。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，因为多嚼有利于提⾼⾷物的消化率和保护肠胃。
同学们，关注⾷品安全，学习营养搭配，平衡膳⾷，应该和我们学习基础知识⼀样重要，让我们选择科学的⽣活⽅式，养成良好的饮⾷习惯，在健康、营养、快乐的⽣活下茁壮成长！
谢谢⼤家！
5.演讲稿六年级健康饮⾷400字
亲爱的同学们：
今天我演讲的题⽬是健康饮⾷、⽂明就餐。
你想拥有⼀个典雅的就餐环境吗？你想塑造⼀个良好的⾃⾝形象吗？那就⽤⽂明演绎⾃⼰的⽣活，⽤实际⾏动来证明⾃⼰的良好品质吧。为此，今天我在这⾥向⼤家发出倡议：
1、请爱惜粮⾷，杜绝浪费。节约粮⾷是尊重他⼈劳动的表现，也是您⾼尚⼈格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲⽂明、讲礼貌、守公德，⾔语⽂明、举⽌得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅⾥⼀道亮丽的风景线。
3、请⾃觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅⼈员的⼯作任务，⼜⽅便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐⼱纸和⾷物残渣，注意⾃⼰的仪表、穿着和⾏为，给⾃⼰留下美好的回忆，也为他⼈创造⼲净整洁的环境。
5、请注意⾷堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，⾃觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要⼤声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑⾷，合理饮⾷。
8、不吃膨化、油炸、⾟辣等不健康⾷品。
谢谢⼤家！
6.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⽼师们，同学们：
早上好！
我们都知道⼩学时期是⽣长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑⾷、偏⾷、贪⾷、好吃的坏习惯。很多同学不懂得珍惜⾃⼰的健康，不懂得为⾃⼰的健康负责。从今天起，我希望各位同学能够开始注意⾃⼰的这些坏习惯。
1、我们要养成不挑⾷，不偏⾷的习惯。在⽇常⽣活中要吃各种粮⾷，⽔果，蔬菜，鱼⾁，蛋，奶等。你⼀旦有偏⾷，挑⾷的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能⼒低下，⾝体发育不良，影响我们的健康。
2、养成吃早餐的良好习惯特别要注意的是要吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充⾜的热量。有些学⽣早晨匆匆忙忙凑合着吃⼀点就赶去上学，上了两节课，肚⼦就空了。等到第三、四节课有的同学就出现精神不振、注意⼒不集中等现象，影响正常的学习。
3、在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快，尤其是年龄⼩的孩⼦，更应该把⾷物嚼得细⼀些，因为多嚼有利于提⾼⾷物的消化率和保护肠胃。学校⾥，有些同学
健康饮食知识4、5分钟就结束进餐。这样的习惯是⾮常不好的！这样，长久时间下来，会⾮常容易引起胃病！
谢谢⼤家！
7.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⼤家好！
我们的⽣活越来越发达，⾷品也跟着越来越丰富。看着超市⾥各种各样的⾷品，对于我这个爱吃的⼩馋猫⽽⾔，就像是猫⼉掉进了鱼缸⾥——妙极了，真想⼀⽇三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有⽼师总是要我们吃⾜三餐，学校⾥也禁⽌带零⾷，每次到了节假⽇还发告家长书重点强调饮⾷安全教育。我就弄不明⽩了，难道吃还能吃出病来吗？
原来吃还是⼀门学问呢。俗话说，病从⼝⼊。如果吃得不合理，反⽽会成为。现在就让本馋猫化⾝成饮⾷⼩专家来说说吧。
吃东西要挑，不⾷⽤变质或“三⽆”⾷品，这是最基本的。校门⼝、路旁的⼩摊⼦，东西价格便宜但质
量却并不好，它们基本上都是“三⽆”产品，俗称“垃圾⾷品”。⽼吃这些东西不利于⾝体健康，还会⽣病。
还有我的最爱——饮料，即雪碧、可⼝可乐等，尤其是夏天，喝⼀杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽⽔中含有的⼭梨酸钾、⼆氧化碳等都是对⾝体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、⽜奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。
朋友们，多吃⾕物粗粮、蔬菜⽔果，多喝奶类产品，少吃“垃圾⾷品”，为拥有⼀个健康的⾝体，让我们⼀起来合理安排⾃⼰的饮⾷吧！
谢谢⼤家！
8.演讲稿六年级健康饮⾷400字
⼤家好！
下⾯我讲⼏点关于⾷品安全的注意事项。
1、注意个⼈卫⽣，⾷⽤新鲜、符合卫⽣标准的⾷品，不吃⽣冷或留放时间过长熟⾷品。
2、多吃⽠类蔬菜，夏天正是⽠类蔬菜上市旺季，可以多吃冬⽠、黄⽠、丝⽠、南⽠、苦⽠、西⽠等，多吃凉性蔬菜。夏季对⼈体影响最重要的因素是暑湿之毒，吃些凉性蔬菜，有利于⽣津⽌渴、除烦解暑、清热泻⽕、排毒通便。
3、多吃“杀菌”蔬菜。夏季⽓温⾼，病原菌滋⽣蔓延快，是⼈类疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病。这类蔬菜包括：⼤蒜、洋葱、⼤葱、蒜苗等，这类蔬菜含有丰富的植物⼴谱杀菌素；对各种病原菌有灭杀和抑制作⽤。
让我们携起⼿来，树⽴餐饮安全意识，注重餐饮安全，加强安全防范，从⾃⼰做起，从⾝边做起，珍爱⾃⼰的⽣命，珍爱他⼈的⽣命，使我们⼤家⾝体健康，⽣活充满欢笑，公司充满⽣机，未来充满希望！
谢谢⼤家！
9.演讲稿六年级健康饮⾷400字
尊敬的⽼师、亲爱的同学们：
⼤家上午好！
近期，我在放学的时候，经常发现很多同学⼀出校门便奔向门⼝的⼩卖部，不⼀会⼉，⼀个个⼿中便出现了⼀袋袋的“战利品”，⼀边迫不及待的往嘴⾥塞⼀边愉快的聊着天，感觉“美味极了”！再说说我们的午托部，⼀些同学仗着爸妈不在⾝边，经常挑⾷、不吃饭。然后趁着午托⽼师不注意跑去街边⼩店买⼀些所谓的“极好吃⾷品”，什么“⽶线”呀，“⾁饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托⽼师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么？他们的神情告诉我，这个东西确实⼗分的“美味”。
妈妈总是告诉我，那些“⽆良”的产品，⾥边放了很多的“⾹精”，就像“”⼀样，会使⼈痴迷。
如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃哟！
同学们，为了我们的⾝体健康，请远离这些垃圾⾷品！
谢谢⼤家！
10.演讲稿六年级健康饮⾷400字
同学们，⽼师们：
⼤家早上好！
今天我演讲的题⽬是健康饮⾷。
许多同学的⽗母早餐不愿意做⽽让⾃⼰出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，⽽且那些⼩摊的饭也不卫⽣。我们也不能吃垃圾⾷品，辣条等更不能买。要多喝开⽔，不能喝饮料。油炸类⾷品要少吃煮的，可能致癌。你要勤洗⼿，勤洗澡，勤洗头，这样有助于卫⽣。
去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。如果过期了就向商家反应，他要是不听那就打举报电话。如果我们⽣病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们如果吃了过期的药和过期的⾷品，会导致肚⼦疼，有可能还会失去⽣命。⼤家早餐⼀定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱，对⾝体不好。
所以我再次呼吁⼤家⼀定要注意卫⽣，不能买垃圾⾷品，也不能多吃油炸⾷品。晚上睡觉前少吃糖，对⽛不好。
我的演讲到此结束，谢谢⼤家！
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