一个月过四级计划一个月减肥计划表
成功在于坚持，在最后的一个月时间里，考生们应该合理安排好自己
的时间，养成良好的作息习惯。听力练习方面，每天坚持练习听力1小时，听力即可提高。在练习时考生注意分配好这1个小时，听力考试听音的时
间是30分钟左右，同学们应该先用30分钟的时间模拟听力考试场景，做
真题。做完真题后再用30分钟的时间对听力原文进行分析，没有做对的
题应该认真思考，出自己的问题，如题目做不对到底是单词不懂还是短
语不懂，还是能看懂却听不懂。如果是单词、短语还不懂的考生应该抽出
1到2小时的时间解决基础问题——背单词。而能看懂原文却听不懂的考
生属于：能看不能听型，在练习的时候要多听英语的的材料，适应英文以
听力呈现的出来的形式。
三、掌握练习听力真题的正确方法是提分的秘密武器
解决了选材和用时两个基本的问题之后，我们再来看一下什么样的练
四级听力练习习方式才能更好的帮助考生们提分，在做题的时候应该注意一些什么方面
才能得到更高的分数呢
1、短对话练习技巧与突破方法
考生在练习段对话的时候要注意一个核心的问题：短对话并非听到什
么选什么，如果一个你看到的选项和听到的原文的内容及其相似的时候，
很有可能这个选项偷换了主语或者改变了时态来干扰大家的选择。所以短
对话重在理解后选出同义替换。短对话一般来说答案都是原文听到的关键
句的同义替换，关键句题型各位考生注意短对话的第二句话。另外建议各
位考生多留意短对话原文材料中出现的较难的名词、形容词、动词和副词
外加动词短语，这些词和短语很有可能出现在最后一个部分——复合式听写当中。
2、长对话和短文练习技巧与突破方法
考生在练习时应当将长对话和短文放在一起进行练习，因为这两个部分的考试所呈现出来的规律和技巧是几乎一致的。长对话和短文的篇幅和信息量都比较大，所以在考试的过程中呈现出试听一致的原则。也就是说考生在看到的选项和听到的原文的内容基本相同的这个选项一般来说是正确选项。所以在长对话和短文的解题过程中要求大家要一边看选项一边听录音。在看选项的时候考生们注意看选项中出现的动词、形容词和副词，如果在原文中你又听到了选项中出现的动词、形容词和副词的话该选项很有可能就是正确答案。很多考生疑惑为什么不能看名词，因为名词经常做主语，而主语经常容易被替换，故如果有考生对句子成分划分不清楚时，就给大家介绍更简单的方法，也就是留意选项中的动词、形容词和副词，在原文当中被读到这些词的选项才正确。
3、复合式听写练习技巧与突破方法
考生在练习复合式听写时注意把握好时间，一个单词如果一时想不起拼写可以先缩写辅音字母，先继续往下听，如果纠结于上一个词的拼写很容易错过下一个词。上个词可录音播放第二遍时再补全。
其次考生在听写单词时要注意名词的单复数，动词的时态以及首字母的大小写，这些都是往年四级考
试对单词的考察点。新题型改革后每个单词由原来的0.5分变成了1分一个，如果会写单词但忽略了听到的单词的形式而丢分就很不值当了。
复合式听写考查考生的基础实力，希望各位考生不要放弃最后一道题，多积累单词就可以让复合式听写变成自己的提分项。
通过以上的教给大家的新四级听力一个月的复习计划，希望大家能够
牢记，努力的把它做好，正面迎接四级听力部分吧。
(1)前期----第一个10天期间，重点：阅读和听力。
上述过程，重复10天，试一下，一生也就这么一回。
(2)中期----第二个10天期间，重点：写作和听力。
上午：写作和听力。关于写作，此时要多遍抄写乃至默写所心仪的模
版和句型，一开始抄写感觉是在抄袭别人作品，其实抄上四五遍，也就成
为自己的了。考生可以放下一个挂虑，即模版会给分吗答案是肯定的，这
鉴于如此一个事实：四级考试是非竞争性非排他性考试(考研(Q吧)就是
竞争性考试)且是大学生们所面临的第一个英语考试，旨在考察学生对基
本句型基本句式结构的掌握。所以大可放心。当然，若能私有一套独家高
级模版最好不过，不妨暂时珍视私藏之，自私从来都是推动社会发展的最
真诚实效的心理动力。抄写完模板后，要临摹写出2篇作文，依旧选择真
题来做，做完四级的便来六级的。下午：进行阅读，相比第一期可以减
少阅读量，听力依旧保持。
如此，进行10天，你已经距离成功更近了，坚持吧!
(3)后期----第三个10天，重点：全套模拟题。
按各个考试项目的考场出现顺序进行模拟，定好时间，严格遵守，自
我评定分数，告诉自己不以分高而喜不以分低而悲。因为只是个模拟货，不值得动容动心。
保证一天一套，多多益善，既可真题，也可模拟题，做到8~9~10套
即可。
上述所有过程中，均离不开做题，对于曾做错的题，不妨记忆背诵，
因为这个世界，错误的种类总是有限，谨记在心，可大大降低重复错误的
几率，难怪西方有谚语说“记忆是智慧之父”。若做题做累了，可通过背
单词来调剂，这是永恒的一件事情，多背多得福。若做题做腻了，也可闲
适地读读大学精读课文，感受一下没有考试压力的英语学习是多么地纯洁
和美好。
另外，提及一下四级考试中的“综合”，这是一类技巧性不高的试题，旨在用来拉开考生间分数距离，一个月中尽量坚持做到20篇。考场上，
面对它，坦然顺命，尽力而为就是上上策。
基本建议便是如上所述。其实，学习过程自有天然调节机制，即：盈
亏缺损持定守恒。具体来说即发自内心最想学什么(比如阅读)，那么就去
操练什么(做大量的阅读题)，很快就会发觉另外项目(比如写作)有些滞后，于是心有亏欠，便立刻再补充写作(练习几篇写作)，即是。
最后，考前头一晚不要想和英语有关的事，第二天早起后再想足够来
得及，睡前回忆最美好的那些人那些事，可以思念父母，可以仰卧起坐，
然后面带笑意地入睡。进入考场，面对即将到来的洪水，深呼吸，默默祷
告心理暗示，这是一根谁都可以抓住的岸上稻草，虽柔弱却仍有力。
祝大家都好运，世事我已抗争，成功不必在我。
很多同学在四级一天天的临近中不知道复习该从何处着手，我说分阶段、分模块。
具体怎么办
具体的就是将你的时间规划好，分为基础阶段、强化阶段和冲刺阶段，确定每个阶段的各个模块的目标。具体计划因人而异。
下面我对基础阶段展示一下。这个阶段一般是一个月，主要在单词和
听力上下功夫。单词这个阶段采用狂背的方法，重点背诵四级词汇，每天
一百词左右，背诵三遍。辅助一遍四级重点词汇，这个阶段是非常重要的。
听力由于有了四级的基础，这时练习听抄非常有效，先不看文字，就
是听，一直到听出来为止。
基础阶段正式结束，强化阶段正式开始。是整个四级复习中最重要的
一个阶段。同学们一定要根据自身情况制订切实可行的计划，并严格实施，这是非常关键的。
四级的阅读是重中之重，大多数同学的问题不在于读得不够多，而是
在于不够精，大家做真题阅读不仅是最近四六年的新真题是有价值的，而
且06-13年老真题中的阅读也是有价值的，甚至05年及以前的老真题也
是有价值的，里面有不少还是经典，出题思路是一致的，就是在字数上不
够长——这就需要我们大家巧妙地控制时间。真题是宝贵的资源，大家一
定要利用好它。有的同学每天一套阅读理解，完全没有必要。比较好的、
合理的数量是每周两套真题阅读理解，把它弄懂、吃透、完全掌握就足够了。
阅读方法：kimming,canning,cloereading
阅读技巧或规律之三大规律：定位、置换、三一律。
阅读题目类型：细节、推理、主旨、词义、情感。
下面说说词汇，这个阶段由于词汇的首次背诵全部结束，所以要做的
工作就是在重要的遗忘点进行快速地过单词——这样过单词可以成为非常
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