第一篇：浅谈现存教师心理健康存在的问题及解决方法1
对教师心理健康问题的几点看法
担负教育责任的教师要求在心理和生理上都处于健康的状态，尤其现今社会由于社会、经济和生活等等的压力致使各级教师或多或少出现了各种不同表现形式的心理健康问题。教师如果出现了严重的心理健康问题就会影响教学的质量和效果，甚至有可能给社会带来不良的后果，因此针对大部分教师出现的心理问题应给予高度的重视，积极有效的去解决心理健康问题。
首先教师的心理到底是不是健康应有一个标准。
怎样才算心理健康，以什么作为标准，是一个很复杂的问题。目前还没有一个公认的确定的心理标准。结合国内心理学界常用的心理健康的标准，参照职业特点以下几点可以作为教师心理健康的标准：
（一）智力正常
教师心理
教师的五种能力：观察力、记忆力、想象力、思维能力及注意力得到和谐发展为心理健康，如果有一种有严重缺陷，以至影响 正常的工作和生活，则为心理不健康。
（二）情绪稳定
教师有着积极的心境，会热情投入工作。否则情绪不稳定，整日喜怒无常，忧郁悲观，自然会影响工作和学习。
（三）意志健全
教师意志健全，工作就会有明确的目标，为实现这个目标锲而不舍，百折不挠。反之，意志薄弱，工作无目标，顺水推舟，遇到挫折 1
就会丧失信心，这是心理不健康的标志。
（四）人格完善
教师人格中的诸心理成分和谐发展并构成统一的整体是心理健康的表现，否则就是心理不健康的表现。
（五）意识客观
教师对自己身心状态的认识是客观的，就是心理健康的反映，反之，对自己身心状态的认识是不客观的，则是心理不健康的表现。
（六）人际关系协调
教师能在学校中与领导、同事、和学生建立良好的人际关系说明他的心理是健康的。否则，不善于和他人交往，性格孤僻，难以相处，则说明他的心理是不健康的。
（七）反映适度
反应适度是指个体对周围环境的各种刺激强度及水平反应相一致。教师若能对各种刺激做出适度的反应是心理健康的标志；如果对周围的刺激毫无反应或反应过于强烈，都是心理不健康的表现。
依据上述的心理健康标准，通过调查和分析，教师的心理问题主要表现在以下三个方面：
（一）情绪不稳定
教师的不良情绪主要表现为悲哀、焦虑、愤怒、忧愁及过度兴奋等。这些不良的情绪使教师的思维迟钝，记忆困难、课堂缺乏生气。一些学生和家长表示，老师的心情会影响学生上课的听讲状态。某家长钱女士说：“如果老师心情好，他教得就会很认真，对于学生
也更有耐心和更负责任”。而不少学生则表示，他们的老师都曾有过心情不好影响上课的情况。一名小学生对记者说：“老师心情不好时，就爱大声说话，如果问题答错了，就会很严厉地说我们 ”。
可见，作为一名合格的教师除了具有渊博的知识外也同时应当具备良好、稳定的情绪，这也是检验一名教师心理是否健康的一项标准。心理健康的教师应当具有很好控制自己情绪的能力，这一点极其重要。因为教师的情绪好坏在课堂中起着非常重要的作用，它不仅影响着自身的教学活动，而且还影响学生的情绪，同时学生的情绪又反作用于教师。鉴于此种情况，要求教师在教学活动中主动培养和保持积极的情绪，克服不利于教学正常进行的消极情绪，使课堂教学顺利进行。
（二)意志不健全
意志不健全的表现往往是教师不能积极的去克服各种困难，没有学会调节工作和生活中的压力，当长时间的承受种种压力时，教师的心理产生了障碍。据调查许多学校推行分数、升学率等“指标”，决定教师的奖金多少以及是否继续聘用等硬性规定。教师要面对千头万绪频繁的检查，要面对家长及社会对孩子成才、成长高期盼的重压，从而导致心理危机。2004年4月，国家中小学生心理健康课题组对辽宁省168所城乡中小学的2292名教师进行检测，发现这个省的中小学教师的心理障碍发生率达50%之多。前不久，某地区某校一名教师自杀，一名教师精神分裂。这些都是由于种种工作和生活上的压力而造成心理健康问题。
教师作为教学体系的骨干，面临着事业和生活的双重压力，面对着诸多的压力。一名心理健康的教师应具有顽强的意志，百折不挠的精神，化压力为动力，在保证正常教学过程和承受生活压力的同时，加紧充电，与时俱进。
（三）反应过度
最近几年，经常发生教师殴打学生的情况，这些教师是由于对周围的刺激反应过于强烈而导致情绪失控，做出过激的举动，这也是教师心理不健康的表现。如2010年12月发生在江
苏兴化市板桥幼儿园7名幼儿被老师用熨斗烫脸的事件，其事情的起因非常简单，就是因为当天老师上课时下面有很多同学讲话，老师就拿出电熨斗说“谁说话就烫谁”，就这样那个班上有7名同学因为讲话都被烫了。这样一个每位教师每天都可能遇到的小问题，却用这种极端的体罚方式去解决确是令人发指，也是教师本身心理上一种极不健康的表现。无论课堂上出现何种令人不快的事情，教师都应当控制自己，让自己有能力去控制场面，做出适度的反应，而不应用极端的体罚方式去解决问题。针对上述教师心理健康出现的问题，提出几点解决建议以供参考：作为教师，积极的维护心理健康，是教师预防心理异常最好的方法。
（一）正确认识自己，接纳自己
教师一定要学会正确认识自己，对自己的能、行为和性格等特点进行正确的自我评价。这种评价不要受他人的左右，不要寻求他人的赞许，要了解自己有什么长处，更要了解自己有什么短处。在正确认
识自己的基础上还要学会接纳自己，不仅要接纳自己的缺点，还要努力改正，这样才能使自己心安理得，增进心理健康。
（二）面对现实，适应环境
能否面对现实是心理健康与否的一个客观标准。教师应面对变化莫测世界和现实情况，适应环境，既要适应学校的环境，努力提高教学水平，耐心教育学生，又要适应家庭和社会环境，在变化和适应中求得发展，不断提高心理健康水平。
（三）广交朋友，与人为善
广大的教师在交往中的世界中才能同情和被同情，才能帮助和被帮助，也才能共享快乐和分担痛苦。如果自己在日常生活中出现烦恼可以向朋友倾诉，在他们的劝说下得到启迪，会很快走出困境，重新投入到愉快的工作和生活中去。
（四）努力工作，学会休闲
教师职业的紧张与压力程度是人所共知的。一天工作下来，极大多数教师往往是身心疲惫，为此，教师不仅要注重自己的身体健康，更重要的是要注重自己的心理健康。除了要锻炼好自己的身体外，还要学会放松自己的心态。越是繁忙，越要安排一定的时间放松心态。在和同事、家人、亲朋的沟通交流中，调整心态，放松自己；在和学生的交谈中，探
讨教育教学的有效途径，既是无意工作，又是调节心态。百忙抽闲，必不可少，工作之余可以根据自己的兴趣爱好参加各种文体活动或其他活动，使其业余生活丰富多彩，以此调节情绪，增进心理健康。
总之，一名心理健康的教师应能正确的认识自我、体验自我和控制自我，也能为实现某种目标善于控制自己暂时的冲动，能做到不任性，又不呆板拘谨，使自己的行动服从既定的目标，遇到挫折，也能保持乐观的态度，做到勇往直前，再接再厉。
教师是树，心理健康是阳光。愿每位教师都有阳光灿烂的心态，让教育之花更鲜艳！让教育之果更丰硕！。
第二篇：中小学教师心理存在问题及解决方法
中小学教师心理健康存在的问题及解决对策
2000年4月初，国家中小学心理健康教育课题组以
SCL-90心理健康量表对辽宁省14个地市的168所城乡中小学的2292名教师抽样调查结果表
明：有51%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于轻度心理障碍，16.56%的教师属于中度心理障碍，2.49%的教师已构成心理疾病，69%的教师自卑心态严重，此外还存在嫉妒情绪突出，焦虑水平偏高等现象。这一调查结果无疑说明，中小学教师心理健康状况不容乐观。该调查结果还表明，有心理问题教师的分布是，小学高于初中，初中高于高中，女教师高于男教师。因此，改善中小学教师的心理健康状况，提高中小学教师的心理健康水平是提高教师职业素养，实施素质教育的一项重要任务。
一、中小学教师心理健康问题的表现形式
1、社会适应不良
主要表现在青年教师身上，他们中相当一部分人对教师角、学校人际关系、工作方式、生活环境等方面存在诸多不适应，从而产生压抑、偏激或悲观失望等不良情绪。
2、人际关系紧张
一些教师不善于处理复杂的人际关系，不能与学生、同事、领导融洽相处，不是与同行发生纷争，就是与学生产生对立，甚至与领导发生冲突，久而久之形成孤独、无助、郁闷、
焦虑、自卑等不良心态。
3、情绪不稳定 由于种种主客观原因，一些教师常处于情绪低落、心境不佳的状态，不能调节和控制自己的不良情绪，甚至恣意发泄，借题发挥，造成人际环境恶化，这种恶化反过来又刺激不良情绪的滋生与蔓延，以致形成恶性循环，使他们长期处于紧张、焦虑、忧郁状态。
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