王大陆
01
其实，根本没有讨好型人格
今天，想澄清一些误会。
在后台看读者留言，经常会看到“讨好者”的苦恼。
有的人从来不懂拒绝，容易被人支配，已经不知道什么是开心了。
有的人总是委屈自己去满足别人，活得小心翼翼，很讨厌这样的自己。
有的人总是把最好的给别人，处处牺牲自己，一切围绕着别人的需求和感受转。
自从蒋方舟自爆自己曾是“讨好型人格”之后，这个词就开始流行开来。
她不会跟人产生任何冲突，不自信，怕被否定，怕别人不喜欢自己。
哪怕别人侵犯了自己的原则和底线，自己心里已经很不爽，也不会表达愤怒。
在爱情里，她也从来不敢表达自己的真实情绪，不会吵架，怕对方不高兴。
她很痛恨这样的自己。
“讨好型人格”的人在关系里，总是怕说错话，怕做错事，怕得罪人。
总是照顾所有人的情绪，取悦别人，唯独忽略自己。
遇到克扣工资的老板，推卸工作的同事，只会翘脚不做家务的伴侣......
即使内心已经积攒了无数愤怒，一口气提上来又默默咽回去。
多少人活着活着，就把自己憋出病来。
谁让自己习惯了讨好别人呢？
为了不被讨厌，自己什么都做得出来。
“讨好型人格”的确挺惨的，什么都好，唯独对自己不好，活得很累，很压抑，很委屈……
但今天我想要告诉你，心理学上根本就没有“讨好型人格”这个学术概念，这只是一个流行的文学说法。
我们那么讨厌“讨好型人格”，是因为这几年对这个词有点污名化了，一说出来就带着浓浓的贬义彩。
一旦觉得自己符合“讨好型人格”的说法，不愿承认接受，甚至觉得好卑微啊，有种羞耻感。
其实，我们都误解了“讨好型人格”。
02
没想到吧，你是一颗洋葱
所谓的“讨好型人格”，其实最接近哈佛大学心理学家布莱恩·利特尔提出的比喻——“洋葱型人格”，学名叫“高自我监控型”人格。
“高自我监控型”人格就像一颗洋葱，当你一层层地剥开它，却发现没有内核，没有本质的自我。
高度自我监控者很在意别人的眼光，会调整自己的行为，来契合社会规范和所处情境对他们的期望。
因此，他们的自我可以被分解成附属的、专门化的自我，去应对不同的情境需要。
也就是根据周围的具体情境，用不同的自我去灵活调整和控制自己的行为，努力去迎合世界。
比如，在职场上，你可能是一个很会察言观、受人欢迎，见人说人话、见鬼说鬼话，混得风生水起的“老油条”。
在家庭里，你可能是一个对伴侣体贴、对父母孝顺、对孩子负责的家庭主心骨。
在朋友中，你可能又变成了一个时刻照顾大家感受、安排一切的灵魂人物。
发布评论