大力重手法
甘凤池是清雍正时江南八大侠之一，其以掌力称著，刚猛天下，号称甘无敌。大力重手法属我国南派传统功夫之一，相传即为甘氏所遗传，练此功百日见效，习之一年，以掌击人，轻则伤残，重则毙命，根据层次不同，功力也各有异殊，功至上乘（高级功），出掌带雷音，中掌如雷击，故而又称“五雷掌”，功力可达穿胸破腹之境地，并指洞穿牛腹，挥掌可断牛颈。
大力重手法又名虎爪手或五雷掌，是一种硬功，属阳刚之劲，是我国南派功夫之一，系江南大侠甘凤池遗传。功成之后，令人心悸，以掌击人，掌到之处，可穿胸破腹。其练法如下：
用下列药方，加白醋白盐各十斤，煎一炷香时间，将药渣倒出，捣烂后拌以铁少，数量与醋盐数量相等，用厚布包好，平铺于木桌上，每日早晚各拍打数百次，一百日即可应用，约一年，功夫可成。惟因防误伤，可习左手为宜，切忌房事及欲念。
练手秘方如下：
前虎掌一副，黄荆子二钱，血竭五分，生半夏三钱，油松节五钱，茜草根三钱，石菖蒲二钱，
自然铜二钱，仓木耳二钱，五加皮五钱，核桃皮三钱，沙木皮五钱，杜仲二钱，川石斛三钱，荆芥二钱，川牛膝二钱，白蚤子一钱，甘草二钱，大刀根五钱，青木香三钱，鹏爪二付，海相皮二钱，白鲜皮二钱，防风二钱，乳香(去油)二钱，仙鹤草四钱，熟地二钱，川续断(去油)二钱，老雅草六钱，桂枝尖五钱，没药二钱(去油)，红花二钱，狼牙虎刺一钱，醋煨研末紫苑茸二钱，死儿穿二钱，千年见二钱，当归身二钱，蛇胆一个。
练功后,按外壮秘方洗手：
川乌二钱，草乌二钱，乳香二钱，木瓜二钱，红花二钱，没药二钱，葳灵仙二钱，当归二钱，虎骨二钱，秦艽二钱，神曲二钱，赤芍二钱，牛膝二钱，申姜二钱，元胡索二钱，紫石英二钱，地荔一两，落得打一两。
以上十八味，以水煎洗手，练后先以两手相手相互摩擦然后再洗。
练功前,服内壮药秘方如下：
松参一两，鹿茸一两，木瓜四两，木香二两，附子二两，远志二两，朱砂四两，牛膝四两，白蒺藜四两，肉丛蓉四两，巴戟四两，川乌四两，白茯苓四两，杜仲四两，天冬四两，
麦冬四两，枣仁四两，砂仁四两，蛇床子四两。
以上十九味，共为细末，炬为水丸，每服一钱，黄酒送下，用白水送下，服后练功，效果更好。
前述大力重手法，但只有外练法与药方的披露，须仰仗药力, 此功在世面上流传较广，我有一弟子，早年曾按其练习，令手损伤，后请教于我，我授以秘不轻传的“内壮神力功”，以内壮助外强，百日后即掌开四砖。更何况其中药方根本配不齐，而又极其昂贵，其实只是故弄玄虚而已。现将此功详细练法，笔录成书，以献同好。
（1）预备式
要点：心平气和，全身放检，排除杂念，精神内敛。
要点：含胸拔背，直颈竖项，下颔内收，闭口咬牙，舌抵上腭，丹田后吸，提肛裹臀，用鼻扎作均匀呼吸，一呼一吸为一度，凡二十四度为止，动静自然，浑然一体，接做下式。
（3）接上动，步型不变，两掌翻转，小臂外旋，屈肘两掌徐徐向上托举至下颌，两掌心向上，掌背向下，虎口向外，两掌五指略分，目下视两掌。图去油
要点：两掌如托一圆球徐徐上升，同时，向上提气，作深吸气，下接第4式。
（4）接上动，步型不变，两掌心由内向上翻转向前徐徐推出，两掌向前，虎口相对，五指向上，高与肩平，两眼平视前方。图
要点：沉肩坠肘，气沉丹田，敛臀提肛，呼吸十二度。
（5）接上动，上体前俯，两掌随身体前俯转腕翻掌向下抄捞，置于两脚之间，离地寸许，两掌背向下，掌心向上，虎口向外，五指相对，目视两掌。
要点：全身放检，随身体前俯，两掌向下抄捞，徐徐呼气。图
（6）接上动，上体直起，两腿屈膝成马步，两掌转腕翻掌抓握变拳由下向上徐徐举起，两
拳心相对，虎口向后，目平视前方。图
要点：意念两掌捞抓大地上举，随两拳上举，徐徐吸气。
（7）接上动，身法步型不变，两臂屈肘徐徐下垂，两拳不变，高与耳齐，目平视前方。图
要点：意念随两拳而动，徐徐吸气。
（8）接上动，身法步型不变，两拳变掌，左掌向左，右掌向右，徐徐伸开，两掌上托，掌心向上，虎口向后，目平视前方。图
要点：虎口撑圆，两掌如托乾坤，掌心涵空，意念在劳宫穴，呼吸三十六度。
（9）接上动，身体重心上移，两腿直立，两掌翻转小臂内旋，徐徐向上置于大腿两侧，掌心斜向两大腿外侧，虎口向前，五指向下，相距大腿约一尺左右，目平视前方。
意念：意念顶天立地，徐徐呼吸九度。
（10）接上动，右脚缓缓向左脚靠拢并步，左右两掌徐徐回收置于大腿两侧，掌心向内，虎口向前，目平视前方，收式。图
要点：呼吸均匀，心平气和，轻松自然，目光回收，精神内敛。
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