乒乓球运动基础知识
冯军政
乒乓球运动概述：乒乓球是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网装置的球台两端轮流击球的一项球类运动。        乒乓球运动的特点：球小，速度快，变化多，趣味性强，设备比较简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值。经常参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动的能力，改善心血管系统的机能。    乒乓球运动发展简介：乒乓球运动于19世纪末起源英国，流行欧洲，最早叫“Table  Tennis”，1900年左右出现了赛璐珞制的球，由于拍与球撞击时发出“乒”而落台时发出“乓”的声音。故又称 “乒乓球”。      乒乓球运动发展的四个时期：第一阶段（1926－1951）欧洲全盛时期；特点：以削球打法为主。第二阶段（1952－1959）日本崛起乒坛；特点：上旋打法为主。第三阶段（1959－1969）中国兴起乒坛；特点：直拍近台快攻。第四阶段（1971~)欧洲的复兴和欧亚对抗；特点：弧圈结合快攻和快攻结合弧圈。        发展趋势：根据乒乓球运动的发展规律，可以预见，各种打法还会不断充实和完善，技术将更加将更加精益求精，运动员会在力争积极主动、加快速度、加强旋转和加大力量方面下功夫。总
括：更加积极主动、特长突出、技术比较全面、战术变化多样。备：横拍两面拉前冲弧圈球。        乒乓球运动常用术语：击球路线：球在球台上空飞行弧线的投影线。（左右方斜线，左右方直线，中路直线）。击球时间：（三个时期，五个阶段）上升期（前期、后期）、高点期、下降期（前期、后期）。击球部位：球拍触及球的部位（上、中上、中、中下、下部）。击球点：击球时，球拍与球接触的那一点所属空间的位置。      乒乓球拍性能简介：长胶胶皮拍：胶粒高度1.6~2毫米，主要依靠旋转强或冲力大的来球增加回球的旋转强度。来球旋转弱或冲力小，回球旋转也弱 .它比普通胶皮拍难于控制，击球速度也不快。正胶海绵拍：反弹力较强，回球速度较快，能制造一定的旋转，但不如反胶转。生胶海绵拍：反弹力强，回球速度快，摩擦力较小，造旋能力差.能击出较强烈的旋转球。反胶海绵拍：胶皮表面平整，有较大的粘性，摩擦系数大，能击出强烈的旋转球。      定义：回合： 球处于比赛状态的一段时间。球处于比赛状态：从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判得分或重发球。重发球：不予判分的回合.击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球．阻挡：对方击球后，在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球，尚未触及本方台区, 即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品。            发球：1、发球开始时，球自然地置于不执拍手的手掌上，手掌张开，保
持静止。2、发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。4、从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且从接发球方看，球不能被发球员或其双打同伴的身体或他们穿戴（带）的任何物品挡住接发球员的视线。 5、球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的空间移开．球和球网之间的空间由球和球网及其向上的延伸来界定． 6、运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。7、如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重发球，并警告发球方。8、此后，裁判员对该运动员或其双打同伴发球动作的合法性再次怀疑，将判接发球方得一分．9、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区.击球动作结构 击球前：选位、引拍、迎球挥拍、击球时：决定击球时间、击球部位, 挥拍角度, 挥拍方向  击球后：随势挥拍。              基本步法：单步：移
动简单，范围小，来球离身体近时使用。跳步：移动范围大，重心转换迅速，适合连续快速回击来球。（俗讲滑步）。跨步：移动范围比单步大，不易连续回击。交叉步：移动范围比其他步法大，来球离身体远时使用。结合步：使用两种或两种以上步法。还原步：常用跳步。        乒乓球运动规则：球台：长274cm  宽1.525m  离地面高76cm，球：直径 40mm ,重量2、7克，颜呈白或橙，且无光泽。球拍：无光泽，且一面为鲜红，另一面为黑，胶皮上必须附有商标和国际乒 联（ ITTF）标志 球网装置：包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。赛区空间应不少于14米长、7米宽、5米高。        乒乓球双打规则：双打时，各台区应由一条3毫米宽的白中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此顺序轮流合法还击。      重发球：1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网　装置时，触及球网装置，此后成为合法发 球或被接发球员或其同伴阻挡。2、如果接发球员或接发球方未准备好时，球已发出，而且接发球员或接发球方没有企图击球。3、由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能成功发球、还击或遵守规则。4、裁判员或副裁判员暂停比赛。        可以在下列情况下暂停比赛：1、由于要纠正发球、接发球
次序或方位错误；2、由于要实行轮换发球法；3、由于警告或处罚运动员；4、由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。        除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分：一、对方运动员未能正确发球、还击；二、对方用不符合规定的拍面击球；三、对方阻挡、连击、四、运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西。五、对方运动员或他穿带的任何东西使球台移动；触及球网装置；六、对方不执拍手触及比赛台面；七、对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方台区或端线；八、双打时，对方运动员击球次序错误；九、执行轮换发球法时，接发球方进行了13次的合法还击。          一局比赛与一场比赛：在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。 一场比赛由奇数局组成。 一场比赛应连续进行，除非是经许可的间歇。          发球、接发球和方位的次序：1、选择发球、接发球和方位的权力应由  抽签来决定。中签者可以选择先发球  或先接发球，或选择先在某一方位。 2、在获得每2分之后,换发球方即成为发球方，依次类推,直至该局比赛结束;或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法时,这时,发球和接发球次序仍然不变,但每人只轮发一分球.3、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运
动员。4、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。5、一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。6、一局中,在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得5分后,双方应交换方位.            发球、接发球、方位错误：1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立 即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次 序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。2、裁判员一旦发现运动员方位未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序,按场上比分运动员应站的正确方位纠正，继续 比赛。3、在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效.             轮换发球法：1、如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少9分时除外，或者在此之前任何时间应 双方运动员要求），应实行轮换发球法。2、当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。乒乓球双打比赛规则3、此后，每位运动员轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判接发球方得一分。4、轮换发球法一经实行，将一直使用到该场比赛结束。          间歇：1、在局与局之间，有不超过1分钟的休息时间。每局比赛中，每得6分后，
或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。2、一 名或一对双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。3、在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指 导者提出；在团体比赛中,应由运动员或队长提出。