刚生孩子吃什么水果好
刚生孩子吃什么水果好1
草莓
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓对胃肠道和贫血均有肯定的滋补调理作用。草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻挡致癌化学物质的汲取，具有防癌作用。
香蕉
可防止高血压，由于香蕉可供应较多的能降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压及损坏血管的作用。中国传统医学认为，香蕉性凉、味甘，具有养阴润燥、生津止渴的`作用。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲惫，还有润肺止咳、防止便秘的作用。但产妇最好每天只吃一根，防止糖分过高。
无花果
含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能关心人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。对阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛、高血压、高血脂有良好疗效。
海棠
含有糖类、多种维生素及有机酸，可关心补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果；健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸含量较为丰富，能关心胃肠对食物进行消化，故可用于消化不良食积腹胀之症；喂奶可以吃什么水果
补充养分
海棠中蕴含有大量人体必需的养分物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供应人体养分，提高机体免疫力。海棠果是富含叶酸的食物，还有生津止渴，健脾止泻、主治消化不良的作用。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的产妇要忌食。
刚生孩子吃什么水果好2
产妇吃什么水果好
奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的成效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果
味甘，性平微凉。不仅有抗癌成效，还可促进大脑发育，增添记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的成效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，削减便秘。
味甘性平。木瓜的成效许多，降压，解毒，消肿驱虫，关心乳汁分泌，让胸部更饱满，消脂减肥等。木瓜的养分成分主要有糖类，膳食纤维，蛋清晰白质，维生素B，C，钙，钾，铁等，产于我国南方。
我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的力量，鱼肉，蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很简单汲取的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的养分成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀有或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
橄榄
味甘，略酸涩，性平。有清热解毒，生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪慧。
葡萄
味甘酸，性平。有补气血，强筋骨，利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消退困倦乏力，形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
菠萝
味甘酸，性平。产于广东，广西一带。有生津止渴，助消化，
止泻，利尿的成效。富含维生素B1，可以消退疲惫，增进食欲，有益于产妇产后恢复。
香蕉
味甘，性寒。有清热，润肠的成效。产后食用香蕉，可使人心情舒服清静，有催眠作用，甚至使痛苦感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不行多食，食用前先用热水浸烫。
龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾，补气血，安精神，是珍贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新奇的桂圆或枯燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血缺乏。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
山楂
味甘酸，性温。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有肯定的养分价值。还含有大量的山楂酸，柠檬酸，能够生津止渴，散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振，口干舌燥，饭量削减，假如适当吃些山楂，能够增进食欲，关心消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。
发布评论