三伏天婴幼儿的注意事项
三伏天婴幼儿的注意事项_三伏天运动注意六点 运动后不宜降温过快如对您有帮助,可购买打赏,谢谢  三伏天运动注意六点 运动后不宜降温过快 导语:现在正值三伏天,天气炎热,这个时候适当的锻炼,不仅可以  改善机体调节功能,增强对酷热气候的耐受能力,而且还能预防疾病, 但是在三伏天锻 现在正值三伏天,天气炎热,这个时候适当的锻炼,不仅可以改善 机体调节功能,增强对酷热气候的耐受能力,而且还能预防疾病,但 是在三伏天锻炼是要多加讲究的,如果方法不对,效果会适得其反, 那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢?以下六个注意事项要牢记。1、运动首选游泳 闷热天气中最好的运动非游泳莫属。夏季室内游泳池的水温多在 26 左右,低于人体温度,室外可供游泳的水域温度会更低,这种水环境 可以将身体的热量带走,让你在游完泳之后的两个小时内依然保持凉 爽。游泳有血管舒缩体操之称,对心脏非常有利。它不会导致运动损 伤,又可以放松身心,老少皆宜。除了游泳,有氧运动中的慢跑和快走也是不错的选择。但如果是桑 拿天,距离和时间切忌过长。室内运动受酷热的影响并不大,建议女 性可选择健身操、瑜伽等运动;老年人应该避免剧烈运动,建议选择运 动强度较低的运动项目,如打太极拳、练健身气功等;如果想在家里做 运动,则可以选用一些哑铃、拉力器等简单的器械,进行力量练习。2、热身补水一个都
不能少 很多人以为夏季身体较为活跃,不存在“肌肉僵硬”的问题,而忽略 了运动前热身的重要性。专家提醒,任何季节做运动都要热身,以免 因动作幅度大而导致运动损伤。热身活动时间可短一些,以 10 分钟为 宜,给肌肉做些简单的加热运动,把肌肉拉长,使其运动时能够伸展 自如,方法可以是拉拉腿、原地跑步等。 常识分享,对您有帮助可购买打赏 
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢  3、培养良好运动习惯 夏季潮湿闷热的气候容易引发皮肤感染,加之运动排汗,锻炼后要 注意个人卫生。炎热条件下进行运动锻炼,人体代谢受高温和运动双 重影响,能量消耗增加明显,要注意增加绿豆粥等碳水化合物和富含 蛋白质食物的摄入量。4、合理选择运动时间 防止中暑,选对运动时间很重要。室外运动至少要避开上午 12 点 至下午 4 点这个时间段。而中老年人外出活动前,即便是在林荫处较 多的公园里,也应注意时间的选择,外出不宜过早,需要等到太阳出 来之后,否则空气中会带有过量的二氧化碳等污浊气体,最好选择在 7 点至 8 点这个时间段。晚上锻炼也得在太阳下山之后,建议 9 点之前 结束锻炼。运动时如不出汗要小心中暑。很多人往往运动三四十分钟后,仍然 不怎么出汗,但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出,而 导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热,应立即停止运动,否则很 容易产生胸闷、头晕的症状。
这时,可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在 额头上或及时小便,都能让体内温度降下来。5、运动后不宜降温过快 刚运动锻炼完大汗淋漓,揭开衣服猛吹风扇,或在过冷的空调下直 吹,是不少官兵认为爽心的做法,但此法不可取。运动后毛孔处于扩 张状态,突然遇冷刺激,毛孔迅速收缩,汗腺关闭,更使人感到热不 可耐,还容易造成伤风感冒。6、运动后不宜喝水过猛 出汗后尽情大量喝水会突然加重心脏负担,稀释胃液影响消化,并 引发多种疾病。剧烈运动后喜欢冷饮,但过多的冷饮会使人体突然性 内冷外热而失去平衡。因此,温稀盐水是最佳的运动饮料。 常识分享,对您有帮助可购买打赏 
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢  夏季,天气炎热,运动时一定要对方法哦。 常识分享,对您有帮助可购买打赏 
三伏天婴幼儿的注意事项_三伏贴的配方、时间、作用、注意事项、禁忌三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量 少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。三伏天入伏开始已经预约了三伏贴。这主要是秋冬疾病的,像是哮喘、支 气管炎、冠心病、过敏性鼻炎、风寒感冒、老寒腿等。下边为您详细介绍三伏 贴的配方、时间、作用、注意事项、禁忌大全。三伏贴:中医根据内经“春夏养阳” “冬病夏治”的原则,在
夏季机体阳气充沛之 时,调整人的身体,增强抗病能力,防患于未然,尤以三伏天效果更佳。【一】三伏灸的药物配方 1、虚寒性便秘 药物:巴豆 2 克,肉桂 3 克,吴茱萸 6 克,生姜汁少许。取穴: 气海、足三里、神阙。2、风湿性关节炎 药物:老虎草、白芥子、毛莨、独蒜头任选一种。取穴:曲池、 足三里、外关、阳陵泉、绝骨。3、高血压 药物:槐花、珍珠母各 30 克,吴茱萸 60 克,米醋适量。取穴:神阙 、 涌泉。4、过敏性鼻炎 药物:麝香 1.5 克,甘遂、细辛、玄胡各 2 克,白芥子 5 克,姜 汁适量。取穴:肺俞、百劳、膏肓。5、哮喘 药物:麝香 1.5 克,细辛、甘遂各 15 克,延胡索、白芥子各 30 克,生 姜汁适量。取穴 :肺俞、百劳、膏肓 。【二】2016 三伏贴贴敷的最佳时间分别为 伏前加强(7 月 7 日—7 月 16 日) 头伏 (7 月 17 日—7 月 26 日) 中伏(7 月 27 日—8 月 15 日) 末伏(8 月 16 日—8 月 25 日) 伏后加强(8 月 26 日—9 月 4 日)。【三】三伏灸的作用 三伏灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作 用,在 “三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能,针对哮喘、慢性支气管炎、 过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风 湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及 脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。【四】三伏贴禁忌症 尽管三伏贴适合虚寒型疾病的,但这类患者中也有禁 忌人。如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘和慢性
支气管炎到了肺气 肿阶段的患者,患者、湿热型胃痛患者都不适合采用三伏贴。对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病,或患有支气管扩张、本身 为特殊体质、有接触性皮炎等的患者以及孕妇,都不适宜贴三伏贴。一切属于热性的疾病都不适合用三伏贴疗法。因为该疗法选择的中药都属辛温 大热型,若热天再用热药,无异于火上浇油。老年人中戴心脏起搏器的不宜敷贴; 处于月经期、哺乳期的妇女不宜敷贴; 儿童长水痘、出疹子的不宜敷贴。
什么时候暑伏第一天此外,肺炎及多种感染性疾病处于急性发热期的患者 ,对贴敷药物极度敏感 ,特殊 体质及接触性皮炎等皮肤病患者,贴敷穴位局部皮肤有破溃者应避免使用。【五】三伏贴禁忌 敷用三伏贴前应做好身体清洗,贴后当天不要洗澡。如果贴 敷部位的皮肤出现红肿、水疱等,可以贴三伏贴的医生,用针将脓疱挑破, 涂上紫药水避免天热感染。贴敷后三天之内,忌口“发物” ,如虾、蟹、蚌等海 鲜,牛肉、鸡肉以及油腻食物都不要吃。还应注意避风,空调、电风扇不要直 吹身体。三伏贴讲究头伏、中伏、末伏各贴一次,每次贴敷间隔时间约为十天。如果错过头伏,中伏时仍然可以贴敷。这是由于中伏是在大暑到立秋期间,此 时天气最热,三伏贴的效果也最好。因此千万不要错过这个三伏贴的“黄金时 段” 。
三伏天婴幼儿的注意事项_三伏灸注意事项 冬病夏治期间注意事项如对您有帮助,可购买
打赏,谢谢  三伏灸注意事项 冬病夏治期间注意事项 导语:三伏灸也就是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医时间医  学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法,具有提高药物效能,达到 温阳利气,驱散内 三伏灸也就是在三伏天时进行天灸治病的方法,是中医时间医学、 针灸学与中药外治相结合的一种疗法,具有提高药物效能,达到温阳 利气,驱散内伏寒邪,使肺气升降正常,温补脾肾,增强机体抗病能 力,那么你知道在使用三伏灸的时候要注意什么吗?接下来一起跟随 小编去了解一下吧! 三伏灸在艾灸的时候一定要注意,三伏灸并不是人人都是可以的, 所以在艾灸的时候一定要咨询清楚,另外也要记住饮食哦! 三伏灸注意事项 (1)后皮肤均有热感,因个体皮肤耐受性不同,成人一般贴药时 间以 2 小时为宜,小孩时间为 1 小时,以患者贴药处产生辣辣的感觉 但可以耐受为度,不宜时间过长以免灼伤皮肤。(2)贴药后皮肤出现红晕属正常现象,可外涂皮肤软膏以减缓刺激, 如贴药时间过长引起水泡,应保护创面,避免抓破感染,必要时前来 医院处理或搽烫伤软膏,戒食易化脓食物,如牛肉、烧鹅、鸭、花生、 芋头等。(3)贴药当天最好不要用冷水洗澡,以免把“阳气”赶跑。个别出现皮 肤过敏的市民,可搽抗过敏药膏或来医院处理,三伏灸当日禁食生冷 刺激食物,油甘厚腻生痰助湿的食物,禁食鸡、鸭、鹅、牛、羊肉, 虾、螃蟹等海鲜,以免影响效果。(4)天灸后皮肤可暂有素沉着,但会消退,且
不留疤痕,不必 担心。 生活常识分享 
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢  (5)敷贴之后,比较敏感者会出现起泡现象,起泡效果更好,如果泡 小,可以自行吸收,但避免抓破;如果起泡较大需要到医院处理,将水 抽出,并用消炎药外用,消毒纱破保护创面,以免引起皮肤化脓感染。(6)以下几类情况的人不宜做“三贴敷”。支气管哮喘等呼吸系统 疾病处于发作期;肺炎及多种感染性疾病的急性发热期;对贴敷药物极度 敏感,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;贴敷穴位局部皮肤有破溃 者;孕妇;有严重心肺功能疾患者;冬病夏治贴敷膏中的很多中药都是热性 的,因此阴虚火旺的人是不适合的;咳嗽、腹泻者最好也不急于做贴敷 。此外,敷贴季节性疗法对时间有一定要求,根据中医理论每伏第一 天是开穴的日子,此时敷贴疗法效果最佳。且最好每伏第一天来进行 三伏贴,当然也不必过分拘泥于此,错过了第一天也会有满意的 疗效。敷贴对象为 6 个月以上儿童及成人,敷贴期间禁食生冷、油腻、 辛辣之品。贴药后起水泡是正常现象 福州市中医院儿科副主任医师原丹提醒,天灸疗法又称“发泡灸”, 贴药后起水泡是正常现象。成人一般贴 2-4 小时,儿童贴 1-2 小时,贴 药后皮肤有发热感、灼痛感,各人皮肤耐受情况不一样,但以能耐受 为度。贴药后如皮肤出现水泡,应注意保护好创面,避免抓破引起感 染,必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。三伏灸并非人人合适 福
建省老年医院康复理疗科主任翁劲松提醒,三伏灸主要针对虚症、 寒症及过敏性疾病等,但三伏灸并非人人都适合,有一些体质偏热的 人就不能做。普通人如果舌苔黄厚、喜欢吃冷的食物,可以初步判断 自己是偏热的体质,可能就不适合做三伏灸。三伏灸期间饮食食忌  生活常识分享 
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢  1、不宜吃燥热食物,如羊肉,狗肉等。2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。3、体内寒气重,阳虚者少喝凉茶。4、禁食刺激性食物,海鲜、虾等易发物,牛肉、鸭肉、鹅肉等。贴三伏灸后除了要忌口还应注意哪些情况? 1. 有极少数人贴药后皮肤会因素沉着而留下永久性的黑印记, 如果患者忌讳,可不选择该疗法。2. 贴敷时要固定好药物,避免剧烈运动,防止因药物脱落而导致敷 药时间不够,影响疗效。3. 贴药后尽量减少在空调环境下的逗留时间,避免皮肤毛孔遇冷后 收缩,影响药物的渗入;同时应避免吃冰冷的食物等,以免损伤体内的 阳气,影响疗效。4. 在取下贴敷剂后,不宜搓、抓、挠贴敷部位,以免损伤皮肤而致 感染。5.贴药当日可用温水淋浴,忌用冷水。结语:以上就是风林为您总结的内容,通过上文的介绍,大家知道 在使用三伏灸的时候要注意什么了吧,在进行冬病夏治的时候一定要 小心了,在艾灸完之后一定要注意自己的饮食,千万不要吃一些生冷 的食物。 生活常识分享