三伏天在哪两个节气之间（2023）
三伏天在哪两个节气之间
一般是夏至节气到立秋节气。
三伏天是从夏至节气后第三个庚日开始入伏,到立秋后第二个庚日结束,一般是30天或40天。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬。
三伏天的计算是从夏至节气开始的，并且三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年当中气温最高且最潮湿闷热的时期。
虽然每年入伏的时间都不是固定的，一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间，其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始，称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始，称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始，称为末伏。
三伏天怎么调理身体
什么时候暑伏第一天 1、贴三伏贴
三伏膏是用辛辣温热的药物制成的膏药，贴在相应的穴位上。通过中药对穴位产生微区化学和热刺激，达到和预防疾病的效果。“夏治冬病”的原则，在疏通经络、调节气血、开胸降气、健脾健胃、益阳益气等方面发挥了较好的作用。
2、饮食调理
夏天，你应该多吃些性质温暖、健脾健胃、保湿的食物，如羊肉、韭菜、生姜、大蒜、红豆、苦瓜、冬瓜、南瓜、小米、薏苡、山药等。少吃冷、腻、刺激性食物。
3、适当运动
运动可以促进身体新陈代谢，运动时会排出大量汗液，更有利于体内冷湿气的排出。慢跑、游泳、太极等都是不错的选择。
2023年三伏天时间表
初伏开始与结束的时间：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天;
中伏开始与结束的时间：2023年7月21日至2023年8月9日，共20天;
末伏开始与结束的时间：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。
“三伏天”如何就算的?
三伏天的起源现在不得而知了，但是关于三伏天的计算方法，从古至今流传的说法就是“夏至三庚数头伏”，也就是夏至节气以后所出现的第三个“庚日”就是入伏的第一天。
为什么是第三个庚日才算是入伏呢?这个也是古人智慧的结晶，据说在秦汉时期就盛行“五行相生相克”的说法，其中最热的时候就是在夏季，而这个在五行中是属火的。
而根据五行相生相克的说法，“庚”属金，即“火克金”，意思是说金怕火烧熔，所以到了庚日，金必伏藏。于是就规定从夏至起的第三个庚日起为初伏第一天。
那么问题又来了，到底什么是“庚日”呢?其实这和古代的一种历法有关——干支纪日法，这也是古代主流的一种历法，其中就是用“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”四个天干和12个地支两两组合而成的60组不同的名称，古人就是用它记录日子的。
而庚日是10个天干中第七个，并且是每十天一循环的，这样从夏至节气开始，依照干支纪日法，第三个“庚日”出现了就是初伏第一天，表示这天正式“入伏”了。以此来计算的话，今年是在7月11日(庚午日)入伏的。
三伏天怎么养生
俗话说，“热在三伏”。每年的“三伏”，都是一年当中气温最高、湿气最重、最潮湿闷热的天气，通常称之为“酷夏”。三伏天一般持续30~40天。这段时间该如何养生,才能保持身体的健康?
中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤常处于开泄状态，经常出汗以适应暑热天气，因此，机体很容易表现脏腑功能紊乱，并容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。但与此同时，这个季节也是我们调养身心的最佳时节。
喝姜枣茶
三伏天是一年之中最热的时期，此时人体腠理都是开放的，很容易引起阳虚，此时喝一杯
姜枣茶是可以养护身体，同时将身体内部多余的寒气排出，养生又保健。
做汗蒸
人吃五谷杂粮，身体里面难免会沉淀一些毒素，时间长了容易引起身体疾病，三伏天的时候身体毛孔是打开的，这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度，将毛孔深处的脏东西都排出来。
做艾灸
艾叶是温热型药材，三伏天的时候做一个艾灸可以将身体里面淤积的湿寒之气给排出体外，同时清除人在夏季身体苦夏不耐的暑热，故此有消暑祛湿的养生作用。
贴三伏贴
三伏贴采用传统中药精制而成，三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气，避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤，因此有预防疾病的作用。
食补养生
红豆炖鹌鹑，功能是补益气血，利水健乳。
绿豆汤，功效是清热解毒、去烦消暑。
泡脚
冬天的时候，人体血液循环变慢，脚部位于身体的最末端，血液流通到脚部是比较缓慢的，所以，脚部的微循环常常不是很充分，三伏天泡脚可以促进身体的血液循环，并且带走身体内的废物，起到和预防冬病的作用。
拔罐
很多人常常有腰酸背痛的烦恼，这常常是由于身体的经脉堵塞不通导致的，三伏天的时候做一个拔罐，可以让身体经脉变得顺畅起来，对于身体疲劳也有很好的缓解作用。
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