科普指导:深圳市中医院院办
中医认为,春天是肝旺之时,春季趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又易导致肝火过旺,因此,专家建议春季市民应选择养阴生津、润肺健脾的药膳;同时,养脾亦需静心,心平气和,肝气不易横逆。
枸杞的功能为大家推出一款
防病静心的养生茶泡上一壶让你一天好心情
原料(3-4人份):
菊花25克、枸杞子25克、黄芪25克、红枣15克、水约1000毫升。
做法:
如有养生壶可将以上材料放入壶中先浸泡15~30分钟,然后水煎,可放入冰糖少许当茶饮;如无养生壶,可用大玻璃或陶瓷杯按相应比例放入药材和沸水浸泡饮用。(一周2-3次)
功效:
黄芪:具有补气固表、增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌功效。
枸杞:有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。此外枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用,能防止动脉粥样硬化,保护肝脏,抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。此外有研究表明,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。
菊花:对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。有的人会用菊花涂抹眼睛起到消除浮肿的作用。菊花沏茶尤其适合上班族多喝,因为菊花对防干眼很有效。
菊花黄芪杞子茶:具有提升免疫力、预防感冒,清肝明目养颜等功效。
养生茶既能养身又能养心
给自己泡上一杯茶,让自己的生活更有品质;给家人泡上一杯茶,给家人更多的关爱;给亲戚朋友们泡上一杯茶,让更多人感受你的热情。
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