大家好，这一期音频将为为你讲述的书是《爱的五种语言》。
相信出国旅游的朋友都有这样的体会，除了人生地不熟之外，语言不通是最大的障碍。想象一下，当你置身于异国，尽管你费尽心思地向外人表达，但是对方却还是听不懂你说的话，甚至有时还会产生笑话和误会，这时你心里往往会有一种很强烈的无助感。
其实，在爱的领域里，情况也是相似的。在《爱的五种语言》这本书中，作者提到了之所以夫妻之间会产生误解、隔阂、争吵，很多时候是因为不了解或者忽略对方的主要爱语。这就好比，你在用英文跟你的伴侣沟通，但是他却只能听懂中文，那么你们将很难真正了解对方的感受。想要积极处理婚姻中的冲突，发展亲密关系，我们就必须以对方爱的语言来表达。
那么，情感的需求是如何影响两性的关系的？爱的基本语言有哪些呢？我们又应该如何发现自己和伴侣的主要爱语？在这本书中，作者给了我们答案。
本书的作者盖瑞·查普曼博士是享誉全球的婚恋辅导专家，他在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚夫妇做婚姻辅导。他所提出的“爱的五种语言”，温和而有力，被广泛运用于两性
关系中，帮助了无数的家庭解决婚姻问题，扭转不幸局面。在书中，作者向我们详细讲述了爱的五种语言，以及如何发现自己和伴侣的主要爱语，并提出了一系列爱语的运用方法，帮助我们创造完美的两性沟通，改善婚姻关系。
好了，说完了这本书和作者的一些基本概况，接下来，将为大家详细说说书中的重点内容。首先，我们来谈谈情感的需求，是如何影响两性的关系的？接下来，我们将重点了解一下爱的五种语言分别是什么，我们应该如何正确地运用它们。最后，我们一起来学习如何发现自己和伴侣的主要爱语，增加亲密感。
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好了，我们先来看看第一部分内容：情感的需求是如何影响两性的关系的？
在书中，作者提出了一个全新的概念“情感爱箱”。什么是“情感爱箱”呢？作者认为，我们每一个人天生就渴望与人亲近，被人所爱，在我们心里，都有一个“情绪的箱子”等待着被填满爱。它就像是汽车里的油箱一样，只有保持适量的汽油，汽车才能正常向前行驶，如果油箱空了，汽车就会出现抛锚，无法前行的情况。
环顾生活，我们会发现，对于爱的需求，伴随着我们从童年进入到成年期，很多问题的产生，其实和情感的需求有着密不可分的关系。
举个例子，在一些重男轻女的家庭中，家长往往会将大部分的爱都倾注在男孩的身上，这就导致了很多女孩内心的情感需求被忽略。“爱箱”的长期空虚使得她们迫切渴望获得爱，这种渴望会伴随着她们一直长大。等到长大后，但凡有男性出现，给予她们如一定般的关心和物质关怀时，她们很容易就投入这个男性的怀抱，以此来弥补自己在童年时情感的缺失。
蔡少芬同样的，“情感爱箱”对于婚姻也有着至关重要的意义。根据科学家长期的调研分析：一段令人神魂颠倒的浪漫爱情，平均寿命是两年。在恋爱的巅峰期，我们彼此吸引，彼此仰慕，希望能无时无刻都待在一起，这种令人陶醉的感觉会让我们产生“爱箱”已满的幻觉。但是，当恋爱的兴奋感逐渐褪去，当我们进入婚姻，面对生活中的柴米油盐时，那些在恋爱中被忽视的特质，都会化作令人厌烦的小毛病。比如说，在热恋期，伴侣偶尔闹小脾气，可能会被视作是撒娇的一种方式。热恋期过后，这种小脾气却变成了一种无理取闹。
这时，如果我们能够看清恋爱经验的真相，继续填满彼此的“爱箱”，我们将能收获丰盛的关
系，反之，我们很有可能因为情感的需求得不到满足，带着“爱情空箱”渐行渐远。
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那么，我们究竟要怎么做，才能填满“情感爱箱”呢。这就是我们接下来要讲的第二部分内容：学习爱的语言，用对方想要的爱语进行表达。
作者认为由于生活环境和境遇的不同，每个人在情感上爱的语言也大有不同，大致上可以分为以下五种：它们分别是“肯定的言词”、“精心的时刻”、“接受礼物”、“服务的行动”以及“身体的接触”。
我们先来看看第一种爱的语言：“肯定的言词”。
“肯定的言词”，顾名思义，就是用肯定的字句称赞对方或是表达你对对方的欣赏。比如 “这个发型很适合你，你今天看起来很帅”、“谢谢你为这个家的付出”、“我觉得遇见你是我最大的幸运” 等等。不要小看这些看似简单的话语，它不仅能让人感觉愉悦，同时也能激励对方，让对方更愿意进行情感回报。
以做家务为例，如果你希望对方能帮你分担一些家务，但是如果你一开口就数落对方：“你看看房间多脏，你就不能帮忙收拾一下吗？一天到晚就知道玩游戏”，这样不仅不能达到效果，甚至还会引发一顿争吵。但假如此刻你这么说：“亲爱的，你现在有时间吗？我现在很需要你的帮忙？”也许对方便很乐意，主动地帮你分担家务。
除了能拉近彼此之间的距离，“肯定的言词”还有一个很重要作用，能激发对方的勇气和潜力。
在书中，作者提了这样一个例子，妻子艾莉森大学时很喜欢写东西，她曾经向杂志社投了一篇文章，无奈却遭到退稿。至此之后，她就再也没有投过稿了。某天晚上，丈夫无意中看到了妻子的文章，觉得她写得非常好，于是便鼓励妻子说：“亲爱的，你是一位优秀的作家，这篇东西写得非常好，感觉就像描述了一幅画，你应该投到杂志社，把它刊登出来”。
原本有些犹豫的妻子，在丈夫的鼓励下，于是鼓起了勇气将自己的文章寄到了别的杂志社，从那以后，妻子越来越敢于投搞，录用的文章越来越多，后面还有了书约。试想一下，如果当初没有丈夫的鼓励， 艾莉森也许很可能就放弃自己写作的爱好，正是丈夫那句话，才让她勇敢踏出了实现自己梦想的第一步。
在我们的人生中，我们每个人身上都有这样缺乏安全感的时候，或是等待激发的潜能，也许你不经意的一句鼓励便能给予伴侣巨大的动力，特别是对于男人来说，伴侣的崇拜和赞美是他们永远的力量源泉。
明星蔡少芬就曾经说过这么一句话：我是一个很爱表达的人，想要经营一段好的婚姻，就要像对待小孩子一样对待伴侣，想要让他好，夸他就对了，能夸就夸。
所以，不要做婚姻的“差评师”，也不要吝啬你的赞美和欣赏，多点发掘对方的优点，并用肯定的言词去表达你的爱意。好的婚姻需要彼此欣赏。
好了，说完了肯定的言词，我们接着来看说第二种爱的语言：“精心的时刻”。
什么是“精心的时刻”呢？简单来说，就是和喜欢的人在一起做喜欢的事情，并给予对方全部的注意力。它可以是一次精心的对话，也可以是一场精心的活动。
需要注意的是，“精心的时刻”的核心思想是“同在一起”，它不仅仅指的是两个人共处，长久呆在一起，它更强调的是彼此注意力的焦点在一起。
我们经常在生活中看到这样的画面，夫妻或情侣一起吃饭，一起逛街，一起看电影，但是他们全程却很少有对话或是眼神的接触，不是低头刷着手机，就是坐在那里东张西望。虽然他们在一起，但是他们的心并不在一起，也没有给予对方全部的注意力，这便不能算是“精心的时刻”。“精心的时刻”是即使你们在一起做最普通的消遣，但你依然能从他眼中感受到浓浓的爱意，它所传达的信息是我想跟你呆在一起，我真的很在乎你。
婚姻不止是一日三餐的琐碎，偶尔也需要制造一些仪式感。钱钟书和杨绛就是有名的模范夫妻。在陪夫君到牛津学习的期间，杨绛觉得不习惯异国生活。钱钟书为了抚慰妻子，就特意天不亮起来，为妻子泡红茶，烤面包，煮鸡蛋和热牛奶，准备惊喜的英式早餐。这些生活中的小仪式，小策划，经常会出现他们的婚姻中。让他们彼此都觉得非常愉悦。所以说，不一定要等到情人节结婚纪念日这些重大日子，在日常生活中，不妨多制造一些仪式感，尽可能让日子过得更有意义，可以通过照片，日记等等形式纪录，从而留下美好的回忆。
所以，如果你的伴侣爱语是“精心的时刻”，你不妨可以给予对方更多的陪伴，并不时制造一些惊喜的瞬间。比如，每年计划一次短期旅行，在周末和伴侣进行一次烛光晚餐，或是和伴侣一起完成对他想要达成的心愿等。
如果觉得这些难以达到，也可以从最基本的“精心对话”开始。每天制定一个固定的聊天时间，它可以饭后散步的时候，也可以是睡前的半小时，在这段时间里，你们彼此都放下手上的工作，分享三件当天发生的事情，并认真倾听对方的诉说。久而久之，你就会发现彼此之间的沟通和理解更加紧密了。
接下来，我们继续说第三种爱的语言：“接受礼物”。
礼物是爱的视觉象征，同时它也是我们最容易学到的爱的语言之一。对于一个主要爱语是“接受礼物”的人来说，礼物是否昂贵其实并不是最重要的，重要的是礼物背后的所传达的爱意。
比如说丈夫出差回家时给妻子买了一份小礼物，妻子收到礼物的那一刻心中就会涌现一股暖意，认为丈夫在外奔波时还时刻想念着她，这对于妻子来说是一个莫大的安慰。
在特殊的日子赠送伴侣一些小礼物，不仅能够填满对方情感的爱箱，同时你也在为你们的关系进行投资，当你的伴侣在情感上得到了满足了，她也会用行动来回报你情感的需要。当你们彼此的情感需求都得到满足以后，你们的婚姻也将进入一个全新的阶段。
与这些有形的礼物相比，还有一种无形的礼物，远甚于这些看得见的礼物，那就是陪伴。正如网络上流行的那句话：一千句“我爱你”，不如一句“有我在”。在人生的一些重要时刻，你能陪伴在对方身边有时就是最好的礼物。
作者在书中分享了这样一个故事。一位丈夫在谈及妻子的爱语时感慨万分，当初他的母亲去世时，妻子的上司要求她处理完丧事后，下午就要返回公司上班。
妻子觉得那段时间丈夫需要她的陪伴和支持，于是毅然拒绝了上司无理的要求，并说道：“我认为我先生比我的工作重要”。丈夫在说起这件事时说道：“不知道为什么，那天我觉得妻子爱我远超于任何时候，我想我这辈子都忘不了那一天”。
礼物的价值于钱币的价值无关，只与爱的程度有关。如果你的伴侣的爱语是“接受礼物”，那么试着列出伴侣可能会喜欢的礼物清单，通过送礼的方式向对方传递你的爱意。如果他需要的礼物是陪伴，那就把自己当作礼物，当他需要陪伴的时候，坚定地陪伴在他左右。
与“接受礼物”相比，还有一种很常见的爱语，那就是“服务的行动”。
所谓“服务的行动”，指的是当伴侣想要你要你做事时，你设法为他服务，借着这个行动表达
你对他的爱意。鉴于传统观念，认为男主外女主内，在很多家庭里，妻子往往是承担家务的一方。很多男性甚至把女性做家务视为理所当然，这其实是错误的。很多时候，如果你愿意帮忙做一餐饭，帮孩子换尿布，帮忙洗碗，这些看似是小事，但是对于那些主要爱语是服务行动的人，确是意味深长，因为这些行动都是需要投入精力和努力，如果对方能积极、主动地去付出，那就是一种爱的表现。