24节气灸时间及原理一览表
中医理论认为，一年四季的节气变化对人体健康有很大的影响，在节气前后一段时期内选择特定穴位进行艾灸，可以达到强身健体、祛病防病的功效，是一种自然且疗效肯定的保健方法，因此三艾堂特推出节气灸疗。
经大量临床验证，节气灸疗的作用及适用人如下：
1.扶正祛邪：用以预防感冒、体虚易感、慢性气管炎、过敏性鼻炎、哮喘、荨麻疹等呼吸系统疾病及过敏性疾病
2.助阳祛寒：用以胃寒、胃胀、胃痛、腹胀、腹泻等脾胃病及颈肩腰腿疼痛、畏寒、手脚寒凉、风湿、类风湿、骨性关节病等
3.疏肝理气：用以失眠、易怒、焦虑、抑郁等情志问题
节气灸时间及原理一览表
节气灸 | 时间 | 灸疗频次 | 原理 |
立春 灸疗 二十大结束时间 | 阳历2010年2月3、4、5日 | 1次/日 | |
雨水 灸疗 | 阳历2010年2月18、19、20日 | 1次/日 | 2010年雨水时间：阳历2010年2月19日。每年的2月18日或19日为二十四节气中的雨水，此时太阳到达黄经330度。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。 |
惊蛰 灸疗 | 阳历2010年3月4、5、6日 | 1次/日 | 2010年惊蛰时间：阳历2010年3月5日。每年的3月5日或3月6日为二十四节气中的惊蛰，此时太阳到达黄经345度。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”意思是天气回暖，春雷震震，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。而此时人体的气机会在立春及雨水之后进一步升发，此时的灸疗，要更加重视肝气的调达与情志的舒畅，以肝经腧穴为调治重点 |
春分灸疗 | 阳历2010年3月19、20、21日 | 1次/日 | 2010年春分时间：阳历2010年3月20日。每年的3月20日或21日为二十四节气中的春分，此时太阳到达黄经0度。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”意思是说一天时间白天黑夜平分，各为12小时；古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。灸疗时应注意补益和升发都不易太过，灸疗时间要适当缩短，仍以肝经与脾经、胃经的腧穴为主要点。 |
清明灸疗 | 阳历2010年4月4、5、6日 | 1次/日 | 2010年清明时间：阳历2010年4月5日。每年的4月4日或5日为二十四节气中的清明节，此时太阳到达黄经15度。《月令七十二候集解》：“三月节，此风属巽故也，万物齐乎巽，物至此时，皆以洁齐而清明矣。”故清明有“冰雪消融，草木青青，天气清彻明朗，万物欣欣向荣之意。清明是养生的重要节气，一方面气温渐升，需要适当减少衣物，另一方面，在祭祀的环境之下，要注意消极情绪对健康的影响。清明的灸疗宜阴阳平调，以足少阴肾经与足厥阴肝经的穴位为主。 |
谷雨 灸疗 | 阳历2010年4月19、20、21日 | 1次/日 | 2010年谷雨时间：阳历2010年4月20日。每年的4月20日或21日为谷雨，此时太阳到达黄经30度。《月令七十二候集解》：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读作去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”意思是说谷雨时节，天气温和，雨水明显增多，与谷类作物的生长发育有很大的关系。谷雨节气的气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，此节气的灸疗，仍要补益阳气，但谷雨时节人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，故灸疗时一方面要注意补益，一方面又要控制灸疗的时间，不能使灸火过旺，伤及阴液。 |
立夏灸疗 | 阳历2010年5月4、5、6日 | 1次/日 | 2010年立夏时间：阳历2010年5月5日。每年的5月5日或6日为二十四节气中的立夏，此时太阳到达黄经45°。《月令七十二候集解》：“立，建始也...夏，假也，物至此时皆假大也。”“ 假”，是“大”的意思，是说进入立夏时节，万物已进入生长旺季，故立夏过后，是进行农作物耕作的繁忙阶段。立夏之后，人们开始以单衣为主，此节气要谨防外感病，慎食冰冷，灸疗时以膀胱经为主，同时在艾蒸时的时间要相应缩短，防止汗出过多，伤及卫阳。 |
小满灸疗 | 阳历2010年月20、21、22日 | 1次/日 | 2010年小满时间：阳历2010年5月21日。每年的5月21日或22日为二十四节气中的小满，此时太阳到达黄径60°。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”意思是小满过后，夏熟作物籽粒已开始饱满，逐渐发育成熟。小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。由于小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，灸疗时要适当增加艾蒸时间，使寒湿之气从汗而解。 |
芒种灸疗 | 阳历2010年6月5、6、7日 | 1次/日 | 2010年芒种时间：阳历2010年6月6日。每年的6月5日或6日为二十四节气中的芒种，此时太阳到达黄经75°。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意思是小麦等芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫是播种最忙的季节，故称为“芒种”。芒种时节，气温升高，部分地区开始出现梅雨天气，灸疗时要以足太阴脾经及足太阳膀胱经的腧穴为主，预防湿热对身体的影响。 |
夏至灸疗 | 阳历2010年6月20、21、22日 | 1次/日 | 2010年夏至时间：阳历2010年6月21日。每年的6月21日或22日为二十四节气之一的夏至，此时太阳到达黄经90°。夏至时，太阳直射点在北回归线上，此后太阳直射点开始南移。2009年6月21日，农历5月29日，星期日为2009年夏至。夏至时节，气温虽然没有到达最高点，但是闷热的气候还是容以使人出现中暑的现象，“暑易伤气”，因此灸疗时要适当控制时间，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴。艾灸以手少阴心经为主，时间宜短。 |
小暑灸疗 | 阳历2010年7月6、7、8日 | 1次/日 | 2010年小暑时间：阳历2010年7月7日。每年7月7日或8日为二十四节气之一的小暑，此时太阳到达黄经105°。暑，是炎热的意思；小暑就是小热，还不十分热。意思是说到了小暑节气，天气开始逐渐变热，但还没到最热之时。夏季为心所主，所以艾灸时要顾护心气，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。灸疗以手少阴心经腧穴为主，艾火不易过旺，以免耗伤心阴。 |
大暑灸疗 | 阳历2010年7月22、23、24日 | 1次/日 | 2010年大暑时间：阳历2010年7月23日。每年7月23日或24日为二十四节气之一的大暑，此时太阳到达黄经120°。暑，是炎热的意思；大暑就是非常热，相比小暑，此时已经很热了，是全年温度最高，阳气最盛的时节，中医有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，大暑时节是最佳的灸疗时机。以手太阴肺经、足太阴膀胱经、足少阴肾经的腧穴为主 |
立秋灸疗 | 阳历2010年8月7、8、9日 | 1次/日 | 2010年立秋时间：阳历2010年8月8日。每年的8月7日或8日为二十四节气中的立秋，此时太阳到达黄经135°。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋意味着炎热的夏天即将过去，秋天将来临。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此立秋时节的灸疗，以平稳收养为原则，以手太阴肺经的腧穴为主，不宜过分宣散。 |
处暑灸疗 | 阳历2010年8月22、23、24日 | 1次/日 | 2010年处暑时间：阳历2010年8月23日。每年的8月22日或23日为二十四节气中的处暑，此时太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》：“处，去也，署气至此而止矣。”这里的“处”是“终止”的意思，也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，但此时外界的暑湿之气还没有完全消褪，人们依然贪凉饮冷，灸疗时要从脾胃二经入手，避免消化道疾病的发生。 |
白露灸疗 | 阳历2010年9月7、8、9日 | 1次/日 | 2010年白露时间：阳历2010年9月8日。每年公历的9月7日或9月8日为二十四节气之一的白露，此时太阳位于黄经165度。《月令七十二候集解》：“八月节，秋属金，金白，阴气渐重，露凝而白也。”白露意味着气温开始下降，天气转凉，白露即为典型的秋季气候，此节气虽然暑气渐去，但在北方，秋燥之气渐重，就是人们常说的“秋燥”。此时的灸疗 ，要在艾灸过程中配合部分饮品，润肺化燥，养阴生津。 |
秋分灸疗 | 阳历2010年9月22、23、24日 | 1次/日 | 2010年秋分时间：阳历2010年9月23日。每年的9月23日或24日是二十四节气之一秋分，此时太阳到达黄经180度。《春秋繁录》中记载：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，秋分也是养生灸疗的重要节气，此时气候渐渐转凉，灸疗时间可较夏季适当延长，以膀胱经的腧穴为主，增强卫气，提高抗寒能力。 |
寒露灸疗 | 阳历2010年10月7、8、9日 | 1次/日 | 2010年寒露时间：阳历2010年10月8日。每年的10月8日或9日为二十四节气的寒露，此时太阳到达黄经195度。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是寒露节气之后，气温更低，空气已结露水，渐有寒意。万物随着寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节，灸疗时必须注意保养体内之阳气，当以肾经的腧穴为主，不能离开“养收”的原则。 |
霜降灸疗 | 阳历2010年10月22、23、24日 | 1次/日 | 2010年霜降时间：阳历2010年10月23日。每年10月23日或24日是二十四节气中的霜降，此时太阳到达黄经210度。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。霜降意味着天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降之时乃深秋之季，灸疗仍以护阳为主，但此节气的灸疗宜以手太阴肺经与足少阴肾经相配合，以达到金水相生的效果。 |
立冬灸疗 | 阳历2010年11月6、7、8日 | 1次/日 | 2010年立冬时间：阳历2010年11月7日。每年11月7日或8日为立冬，此时太阳到达黄经225°，立冬是反映季节变化的二十四节气之一。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。所以立冬时节的灸疗应对督脉的及任脉部分腧穴的艾灸时间适当延长，达到补益阳气的作用。 |
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