克制己欲的生活例子
最近，知名相声演员郭德纲，在某档综艺节目中罕见曝光了“变态”俭朴生活。
郭德纲自曝，自己每天的饭钱仅仅10元就够了。
有没有觉得不可思议？
但你看过他的日常，你也就不难理解了。
郭德纲最爱的菜肴是豆腐熬白菜，哪怕桌面上还有肉，他也吃不了几块。
除了豆腐熬白菜，面条、馒头以及鸡蛋汤都是他的最爱。
细算起来，这些食物的价格，实在算不上高。
更令人匪夷所思的是，郭德纲坦言，自己最不喜欢的，就是大鱼大肉的饭局。
因为别人请客的地方，大多太过奢华。屋子雕梁画栋，对他来说就跟坐养心殿似的。还有美女在侧，端茶倒水，实在与他的作风不符。
其实，郭德纲此番言论并非毫无依据，他的徒弟对师傅的极致俭朴行为各个了然于心。
郭德纲作为一个老艺人，如今在相声界可谓德高望重，收入也十分可观。
有人曾做过统计，郭德纲身家保守估计十个亿，名下有多栋豪宅。
如此富足，却又如此的俭朴，实在让人敬佩。
周国平说：“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”
节制不必要的欲望，让生活回归本真，人生反而活得更舒适、更自在。
02
前段时间，郭晶晶75岁富豪公公霍震霆，独自在平价商场购物的视频在网上流出。
视频中，霍震霆身穿蓝外套，头戴一顶棒球帽，打扮十分低调。
进入商场后，霍震霆直接走向摆放收纳箱的区域。
细致地看了一轮收纳盒后，霍震霆挑中了两款杂物架，之后便手机付款后离开了商店。
有人大概估算过，霍震霆在商店购物的总花费只有300多元。
作为一个商业大咖，霍震霆平时大多在高档的场合现身，如今亲自在平价商店挑选日常杂物用品，不禁令人惊叹。
甚至有网友调侃，霍震霆穿着褶皱的外套，手里提着塑料篮子的模样，像极了大街上随处可见的老人。
尽管在商场上叱咤风云，但霍震霆私底下却活得朴素简单。
记得陈道明说过：
“我觉得节制是人生最大的享受，物质的释放、精神的释放都很容易，但是难的是节制。所以做人的最高意境是节制，而不是释放。”
真正厉害的人，从不愿意让自己肆意在物欲里放纵，相反的，他们相信，素与简才让自己活得更清醒，才能让自己走得更长远。
说到底，一个人活到极致，就是在别人看不到的地方节制。
03
3条建议，助你节制自己的欲望，更加专注自己的人生。
①了解选择悖论，为生活做减法
有一个试验：一家超市摆出24种果子酱。顾客可以随意品尝并打折购买这些产品。试验第二天，超市只摆出6种。
结果如何？第二天卖出的果子酱，要比第一天多10倍。
原因很简单，面对过多选择时，很多顾客本能地会无所适从，他们心中有一个妄念：这24种果子酱一定有最好、最具性价比的。如果选错了，岂不是损失？
与其如此，不如不买。
这就是选择悖论，即幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福，相反，选择越多，幸福越少。
在曾经温饱都成问题的年代，我们的选择是很有限的，桌上的菜式很少，大家穿着有限的几种款式的衣服。因此，当进入市场经济，物质由稀缺转向充沛后，我们的幸福感大幅提升。
只是这样的日子没过多久，过多的选择，产生了新的问题，幸福感没有增加，反而减少。
不要再坚信更多选择可以带来更多幸福，适当做减法，节制自己的欲望，你反而能更快快。
②探索优先级，剔除不重要的事
有一天，教授为一商学院学生讲课。
他说：“我们来个小测验”，然后拿出一个广口瓶，放在他面前的桌上。
随后，他取出一堆拳头大小的石块，仔细地一块块放进玻璃瓶里。直到石块高出瓶口，再也放不下了。
他问道：“瓶子满了吗？”所有学生应道：“满了”。
教授反问：“真的吗？”他伸手从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁，使砾石填满下面石块的间隙。
“现在瓶子满了吗？”他第二次问道。但这一次学生有些明白了，“可能还没有”，一位学生应道。
“很好！”教授说。他伸手从桌下拿出一小桶沙子，开始慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块和砾石的所有间隙。
他又一次问学生：“瓶子满了吗？”“没满！”学生们大声说。
他再一次说：“很好。”然后他拿过一小壶水倒进玻璃瓶，直到水面与瓶口齐平。
抬头看着学生，教授问道：“这个例子说明了什么？”
离开德云社的演员
一个心急的学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你确实努力，你可以做更多的事！”
“不！”，教授说，“那不是它真正的意思。这个例子告诉我们：如果你不是先放大石块，那
你就再也不能把它放进瓶子里。
那么，什么是你生命中的大石块呢？与你爱人共度时光，你的信仰、梦想，或是和我一样，教育指导其他人？
切切记得先去处理这些大石块，否则，一辈子你都不能做到。”
这就是优先级，即量化优先程度的参数。优先级高的先做，优先级低的后做。
无论生活还是工作，我们都要进行优先级的排序。
我们要从自己的需要出发，独立思考，从自己追求的生活意义出发，删减掉那些次要的事。
只有坚持“要事优先”，为人生做减法，你才能控制好自己的欲望，平衡好自己的生活。
③警惕棘轮效应，避免被欲望
商朝时，纣王登位之初，天下人都认为在这位精明的国君的治理下，商朝的江山一定会坚如磐石。
有一天，纣王命人用象牙做了一双筷子，十分高兴地使用这双象牙筷子就餐。
他的叔父箕子见了，劝他收藏起来，而纣王却满不在乎，满朝文武大臣也不以为然，认为这本来是一件很平常的小事。
箕子为此忧心忡忡，有的大臣莫名其妙地问他原因，箕子回答说：
“纣王用象牙做筷子，必定再不会用土制的瓦罐盛汤装饭，肯定要改用犀牛角做成的杯子和美玉制成的饭碗；
有了象牙筷、犀牛角杯和美玉碗，难道还会用它来吃粗茶淡饭和豆子煮的汤吗？大王的餐桌，从此顿顿都要摆上美酒佳肴了；
吃的是美酒佳肴，穿的自然要绫罗绸缎，住的就要求富丽堂皇，还要大兴土木筑起楼台亭阁以便取乐了。对这样的后果我觉得不寒而栗。”
仅仅5年时间，箕子的预言果然应验了，商纣王瓷意骄奢，便断送了商汤绵延500年的江山。
这就是棘轮效应，即：人的消费习惯形成之后有不可逆性，即易于向上调整，而难于向下调整，尤其是短期内很难向下调整。
简单来说，就是由俭入奢易，由奢入俭难。
这种消费习惯就好比棘轮卡在棘齿中一样，只能朝一个方向转动，回转则很难。