入秋了,是时候该补补身体了!几款滋阴补气的乌鸡汤推荐!
秋天到了,天气渐渐转凉,在这个时候,很多人都会觉得,经过一个夏天空调的“洗礼”再加上一夏天的燥热,身体内难免虚火旺盛。
这时候,不妨吃点儿乌鸡汤来滋阴补血哦!据资料显示,乌骨鸡性平、味甘,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。
今天,小编就为大家推荐几款乌骨鸡的美味菜品:
一、乌鸡山药汤
材料:乌骨鸡半只、山药1根、胡萝卜1根、枸杞子1小把、食盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、水适量。
做法:
1.葱切段,姜切片备用。
2.枸杞用温水提前泡一下。
3.胡萝卜洗净去皮切块
4.山药去皮切块,并用水泡起来防止变黑。
怎么煲鸡汤好喝5.乌鸡切块,先用温水冲洗两遍。
6.冷水下锅,大火焯一下乌鸡,而后捞出用温水冲洗干净。
7.砂锅内做热水,水开后放入乌鸡块、葱段、姜片和料酒,大火烧开小火炖40分钟左右。
8.倒入枸杞并加盐少许调味。
9.倒入山药块略微炖软即可。
10.加入胡萝卜炖5分钟即可出锅了。
二、红枣桂圆乌鸡汤
材料:枣(干)40克、桂圆肉20克、乌骨鸡半只、食盐适量、姜10克、水适量、江米酒15毫
升。
做法:
1.将红枣去核(用筷子从红枣的的一头戳进将核抵出);生姜切片,红枣、桂圆肉洗净待用。
2.乌鸡收拾干净,斩大块;放入锅中加入适量的水,煮开后捞出,用清水冲净鸡块表面的浮沫,沥干待用。
3.将焯烫好的乌鸡、红枣、桂圆肉、姜片放入炖盅内胆,倒入适量的水,再加入少量的米酒,盖上盖子,放入电炖盅内,再加入至水位线的水,盖好,隔水炖约1.5小时后取出加入少许盐即可。
三、乌鸡蘑菇汤
材料:乌骨鸡半只、蟹味菇200克、香菇100克、枸杞子10克、米饭1碗、食盐4克、葱5克、姜5克、八角1个、桂皮1小块、料酒6克、香叶2片。
做法:
1.买回来的乌鸡切小块用清水浸泡1小时,将血水全部浸泡出去。
2.浸泡乌鸡的同时将蟹味菇和蘑菇洗干净,掰成小瓣。
3.锅中放入足量的冷水,放入乌鸡,待水后撇去浮沫将乌鸡捞出。
4.将乌鸡放在电压力锅内胆内。
5.放入蟹味菇和开水。
6.放入枸杞、盐、香叶、葱姜、大料、桂皮和料酒。
7.将电压力锅盖上盖子,扭好压力阀,插电拨到煲汤档,30分钟以后就可以享受美味的乌鸡汤了。
四、乌鸡栗子滋补汤
材料:乌骨鸡1只、栗子(鲜)200克、枣(干)15颗、枸杞子适量、食盐适量、姜1小块。
做法:
1.将乌鸡纵向从背部一切为二,入冷水中,水开后捞出。
2.砂锅中入半锅热水,放入焯过的乌鸡,加入姜片,大火烧开转小火炖制。
3.温水浸泡一会儿红枣和枸杞。
4.乌鸡炖半小时后加入板栗。
5.炖半小时后加入红枣和枸杞,再炖半小时左右,最后加入盐即可。
五、香芋汽锅乌鸡
材料:乌骨鸡1只、虫草花10克、芋头200克、食盐3克、葱3克、姜3片、黄酒100克。
做法:
1.将所需食材准备好。
2.准备500克黄酒,芋头去皮切块,虫草花泡开。
3.乌鸡洗净、剁成块;锅中放水,放入乌鸡焯水除去浮污。
4.将焯好的乌鸡放入汽锅中;放入葱、姜。
5.接着在上面平铺芋头、虫草花。
6.倒入黄酒,然后将汽锅置于蒸锅上,蒸两三个小时,最后调入3克盐即可食用。
六、药膳乌鸡
材料:乌骨鸡半只、党参15克、当归8克、莲子20克、山药25克、百合15克、薏米25克、枣仁适量、黄芪20克。
做法:
1.乌鸡斩件,入开水锅中焯烫去血水并清洗干净。
2.将乌鸡装入炖盅内。
3.加入所有的药膳(这个事先只要洗干净就可,不要浸泡)。
4.加入适量的清水,放入电压力锅中隔水蒸,(隔水蒸的好处是可以保持汤汁的清澈哈),按“肉/鸡”键,熟的时候加点盐和鸡精即可。