2020.10
21祝您健康
养生益寿
名人与养生◎ 赵非一
“小人物”梁天：
笑是促进健康的“营养素”
对于一个演员而言，如果一辈子只让你演
小人物、小角，相信大多数人都会觉得有些憋屈。可梁天似乎是个例外。单眼皮、小眼睛，一笑起来就眯成了一条缝，正是这张自带喜感的脸，让梁天成了观众心目中经典的喜剧形象。从《二子开店》到《顽主》，再到《我爱我家》，梁天塑造的角大多都是吊儿郎当、不务正业、爱耍小聪明的社会青年。而当被问及“一辈子演小人物，您有没有遗憾”时，他坦然回答道：“这个问题，我觉得早就想通了，我本来也是业余演员，就是因为喜欢看电影才干了这一行，能演戏已经很知足了，还和我崇拜的明星都合作了，最后还当了导演、成立了影视公司，够本儿了。”
有种说法，说一个人越与世无争，时间越
难以在他身上留下痕迹。我想梁天正是这样的人。
〇 和冯小刚做过战友，因陈佩斯举荐入行
梁天出身于书香门第，父亲范荣康曾任《人民日报》副主编，母亲谌容是著名作家（代表作《人到中年》），哥哥梁左和妹妹梁欢毕业于北京大学，都是著名编剧。唯独梁天对读书不感兴趣：“我家都是搞文学的，喜欢安静，看书写东西，我跟他们性格不一样，也坐不住，就老出去玩。我跟胡同里那帮孩子好着呢，所以后来演‘胡同串子’一点儿问题没有。”
20世纪六七十年代文化生活匮乏，看电影成了
英壮
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梁天最大的乐趣。此外，话剧、京剧、芭蕾舞、相声……所有的演出他都爱看，有时候为了买票一排队就是一宿。上学时，梁天就是学校宣传队的文艺骨干，1977年参军后，连队的文艺会演上也总能见到他的身影，他不仅会说快板、相声，还能自己创作，不久后就被调到师宣传队，与冯小刚成了战友。慢慢地，他开始有了当专业演员的念头。
1985年，一个偶然的机会降临到梁天头上。中央电视台的赖淑君导演来家里做客，母亲便替他“毛遂自荐”：“我儿子特别喜欢表演，有机会能让他去上个镜头吗？”当时，赖淑君正好在筹拍电视剧《春泥》，
就让梁天去剧组客串了一个小角。从那儿之后，他演戏的人开始多起来，梁天就一边在工厂工作，一边当起了演员。
而真正让观众认识梁天的，是1987年他在电影《二子开店》中饰演的“麻秆”一角。当时，梁天同学的爱人正好是《二子开店》的副导演，就把他推荐给了导演王秉林，导演便征求主演陈佩斯的意见。“那会儿陈佩斯老来我家老太太聊天，我给他倒水，我妹妹还他签名。所以陈佩斯对我还
是有印象的，就说‘可以可以’，算是扶了我一把。”虽然在银幕上总是“吊儿郎当”，但梁天在表演上还是很下功夫的。因为是业余演员出身，他总是抓住一切机会学习，在片场就算没有自己的戏，也会到现场帮着干点儿活，看别人怎么演，向老演员虚心求教。当时他还有一个家传秘籍，就是抄书。“家人说我念书少，就让我多抄，看到好的句子、歌词，就抄在本子上，练文字感，这是个笨方法，但对我太有帮助了。”
〇 时刻保持幽默，令心情愉悦、脑力增强
演了这么多年，梁天最满意的一部戏就是《我爱我家》，“因为我再怎么演，也演不过这‘贾志新’了，我把自己舞台和影视的表演经验全部集中在这部戏里了”。直到今天，贾志新这个角还以“表情包”的形式活跃在社交网络上。
《我爱我家》是中国第一部情景喜剧，也是我国电视剧史上最经典的作品之一。梁天认为，这部戏最厉害的地方还是剧本好，“当时的编剧队伍很强大，梁左、梁欢、英达、英壮……在香山待了好几个月弄这个本子，边读边写，很认真。后来拍的时候，一句台词也没改，非常严谨，非常准确”。而贾志新这个角，可以说是梁左按照梁天的样子来写的，“我
哥太了解我了，也太知道我表演的路子了，我的台词基本上看一遍（台词本）就可以扔了”。
舞台上、荧屏里带给大家欢乐的喜剧演员，在现实生活中并非都是爱搞笑的人。那么梁天呢？听完我们的问题，他哈哈一笑说，自己还是比较“表里如一”的，生活中也是一个爱笑、爱逗人的人。
梁天说这样很好，自己很快乐，而且也主张大家在生活中多一些笑声。“我一直主张身边所有的人都要时刻保持幽默感，要喜欢打趣、说笑话，这样不但可以令自己心情愉悦，还可以增强脑力，增强人体的各种生物功能。现在人们注重身体健康了，但也别忽视了精神心理健康。”梁天认为，性格乐观，笑口常开；不喜欢生气，也从不自寻烦恼；从来都不去计较个人得失，更加不去计较名利……这样才能做到身心健康。“我也一直认为，笑是促进一个人健康的‘营养素’，而养生之道就是一个人心理健康和身体健康这两者的结合。”
〇 养生首重养心，聚餐也别给胃肠太多负担
《我爱我家》火了，但演到40集时，梁天却退出了。他深知，自己在表演上的“招数”已经用完
了，“职业演员得十八般武艺样样精通，英文、
武术、
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名人与养生骑马、乐器、开车……这些我都不会，只能是业余演员”。另一方面，当演员毕竟被动，自己又没有单位，他想着，开公司可以留条后路。
就这样，1994年趁着“下海潮”，他与葛优、谢园成立了好来西影视策划公司。“他俩都有单位，就是挂名，主要是我在运营。但刚开始谈项目的时候，他俩真帮忙，别人一听说是‘喜剧三剑客’的公司，信任度就不一样，拉来了不少投资。”三人年轻时的合影就挂在公司一进门的地方。
不过，当时也有“好事的人”拿梁天和葛优、谢园比较，说梁天早年在演艺上表现出了极高的天赋，却开公司做总经理，耽误了事业发展。对此梁天也非常淡然，说自己“也就是个业余演员”，反正“当演员这事儿我很够本了，和那么多我喜欢的演员合影、合作，我觉得人生无憾了”。他甚至觉得，观众要看新人，“我比较有自知之明，撤到幕后就行了”。梁天似乎总是超然对待一切，对自己欣赏的人和事，毫不吝惜赞美之词。说起崔健，“拿到现在也不过时”；说起葛优，他说“葛优是艺术家，他就适合演，必须演”。
梁天是真的淡泊名利的。他也承认：“养生首
重养心，养心首要淡泊名利，千万不要斤斤计较。唯有知足常乐才能自得其乐。这是一位忘年交的老先生告诉我的长寿秘诀。”
开了公司后，为了联系业务，少不了应酬聚
餐。大家都知道，一起吃饭，自然少不了美食、美酒，但是，油腻的饮食和酒会给胃肠带来极大的负担。每逢节假日，医院胃肠疾病患者也是最多的。不过，梁天还是很注重这个问题的。他说，聚餐少不了，但是也有一些健康的法则可以遵循，来尽量减少聚餐带来的胃肠负担。“比如，如果大家都不是‘酒腻子’，其实以茶代酒也可以。另外，聚餐
不一定是大餐，谈公事也可以挪到下午茶时间，一起品味茶香要健康许多。如果是下饭馆，大家本来就是谈业务，不必猛吃一通，而是细嚼慢咽，尽量别大口猛吞，这样也可以减少肠胃负担。”梁天说，有时候大鱼大肉吃多了，为了解腻也可以饭后点一壶茶水。喝茶有利于减肥，它能够有效滋润消化道，帮助肠道蠕动。“很多高档餐厅还配有中药养生茶，这也算是聚餐后最后的胃肠调理了。”
〇 好友突然离世，更加珍视生命和健康
葛优、谢园和梁天三人的情谊相当深厚，既是生意上的合作伙伴，更是生活中的好兄弟。但遗憾
的是，就在不久前，谢园突发心脏病，经抢救无效不幸离世，享年61岁。这个消息来得太突然，很多人都非常难过。作为好友的葛优和梁天，更是悲痛万分，难以接受。但也因为这件事，梁天更加重视自己的健康问题。他也借此提醒大家：“都说预防重于，所以，我们每个人都应该珍惜生命。他（谢园）的去世让我很难过，一时也很难接受。但也让我更懂得生命的珍贵，健康的珍贵。我们不仅要有科学的生活习惯，而且对高血压、高血糖、高血脂这些常见问题，一定要早防早治，身体如有不适一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。”
梁天还说，现在癌症很多，自己身边也有一些同事、朋友被查出癌症。“我也是看了很多新闻，也听很多医生朋友说过，乐观、自信等良好情绪能激发身体的战斗力，而不良情绪则会使这些癌症细胞更加猖狂，抵御肿瘤细胞的能力也会因此大大减弱。所以，肿瘤喜欢孤独的人，喜欢悲伤、抑郁的人。”梁天认为，我们更应该乐观地面对生活，活得开心一些，“这也是增强抵抗力，抗击病魔的身体潜能”。
（编辑    王    幸）