如何缓解胃痛有很多人发现自己的指甲上长有黑线，而且这些黑线伴随自己有一段时间了，非常影响自己手部的美观，那么要怎样才能把这些黑线消除呢？
一、第1步：明确指甲有黑线的病因
1、外伤引起
如果指甲上只有某个指甲出现有黑线的情况，那么多半是最近指甲受到外伤而导致的出血，像是：被门夹了、被东西砸到手等，都可能引起指甲下的毛细血管爆裂而出血。这些指甲血丝多为碎片形血斑，颜会很快变成褐、黑，且出血斑的位置会随着指甲的生长而逐渐移向指甲远端。
2、睡眠不好导致
现在的人多半都工作、学习比较忙碌，导致很多时候都在熬夜中度过，长期的睡眠状况不好，会诱发指甲生长出现异常，如：指甲竖纹、指甲黑线等症状。
3、营养不良导致
若患者在指甲上看到有纵向的长黑线多的现象，多半是因为缺少营养，身体缺乏维生素引起的，因为指甲缺乏维生素等营养物质，其表面毛细血管会比较脆弱，容易自己破裂，长久会形成淤血，导致指甲下面出现黑线。
4、甲母痣
如果你的指甲上有一条颜非常黑的竖纹细条黑线，而只在一个手指指甲上有，并且本人没有其他不适的，可能是甲母痣，又叫甲黑线。
5、阿狄森病
由于肾上腺皮质功能低下而致的阿狄森病，指甲部位也会出现黑褐纵纹线，除此之外，有此病的人还会有乏力，低血压，眩晕，心悸，食欲不振，便秘或腹泻，记忆力减退，抑郁失眠等症状。
6、甲带状素沉着
如果你的指甲有多个指甲都有一条颜浅黑的竖纹细条黑线，那么说明指甲是因甲带状素沉着而引起的黑细条症状。
7、消化系统疾病
如果指甲上出现黑线细小且多，就有可能是长期的慢性的消化系统疾病所引起的，比如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。条纹深则可能有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。
二、第2步：对症病因
1、外伤引起处理方法
（1）冰敷缓解
冰敷可以使血管通透性降低，让受伤部位的血管收缩，使局部充血减轻，从而令局部渗出减少，让受伤的局部淤血不扩散。所以在手指被夹到后24小时内可以用冰袋或是冷水来进行冰敷。
（2）热敷处理
手指被门夹淤血24小时后，可以用热毛巾或是热水袋热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。
2、保证足够的睡眠时间
当自己长期睡眠不足时，就要特别警惕了，要停止一段时间的工作和学习，保证自己每天有8小时的睡眠时间，有条件的还可以午休1小时左右。
3、补充维生素及营养
补充一些复合维生素或通过吃一些对富含维生素以及指甲有益的食物来补充营养，如以下食物：
（1）鸡蛋
角蛋白(一种蛋白质)是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。
（2）牛奶
牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。
（3）红肉
常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
（4）豆类
豆类(绿豆、芸豆)是生物素(一种B族维生素)的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。
（5）南瓜籽
南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。
（6）胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素(可在人体内转化为维生素A)，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。
（7）水
身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。
（8）香蕉
香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6。
（9）西红柿
西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。
（10）菠菜
菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
4、甲母痣方法
甲母痣一般无须，但如果发现指甲出血、疼痛、指甲裂开、黑线变、向周围渗透的话，需要去医院复查，可能需要做手术，以防癌变为黑素瘤。但要注意不可做冷冻、激光、药物腐蚀等。
5、中药方阿狄森病
（1）四逆肾气汤
组成：附子9克，肉桂3克，生熟地各12克，淮山药12克，山萸肉9克，泽泻12克，茯苓12克，丹皮9克，干姜3克，甘草30克，龙齿30克，磁石30克。
用法：每日1剂，水煎服。
疗效：1例，20剂后黑十退六七。
（2）右归丸加减
组成：熟地、淮山药、茯苓、丹参各15克，山茱萸、枸杞、菟丝子、杜仲、当归各12克，鹿角胶、龟版胶、附子各10克，肉桂5克，田七粉3克，甘草3克。
用法：每日1剂，水煎服。
疗效：1例，服药5个月诸症减轻，继续服药6个月，诸症全消。
6、甲带状素沉着
甲带状素沉着一般由未察觉的外伤或者甲阔局部的炎症引起，可自行消退，但可反复出现。一般无须，多注意饮食和休息，平时做事注意安全，避免手指受到外伤。
7、消化系统疾病方法
对于平时消化有问题的人来说，建议若发现肠胃不适，最好及时就医诊治，出现的指甲黑线可能只是一个病情症状，更重要的是原发病。
三、第3步：日常调理
1、少油炸、少腌制、少生冷、少辣
生冷油炸和腌制的食物对身体的影响不可小觑。它们会刺激胃上臂粘膜严重者甚至引起腹泻或者呕吐。有些人天生就有稍微的胃痛，或者其他胃病患者，经常吃这些食物更会加重病情，所以还是好好吃点清淡的吧，平时多煮煮粥，炖炖汤啥的。营养丰富而且养身。
2、定时定量、少吃多餐、细嚼慢咽
这三个词言简意赅，是表做吃饭习惯这方面要注意这三点。可以慢慢做到偶尔提醒自己，一下子吃太多容易把胃撑大，反而加重肠胃负担，少吃多餐可以不断的给身体补充营养。同时做到定时定量养生规律的饮食习惯。
3、少抽烟和酗酒
现代人由于工作生活等各方面压力，多喜欢三五朋友聚一块抽抽烟，喝喝酒。适当喝点葡萄酒，枇杷酒等等对身体无害，但过多酗酒导致体内酒精含量超标就没有必要了，对身体绝对是百害而不一利。
4、合理补充维生素、膳食纤维
比如多吃新鲜水果和蔬菜，或者直接服用正规的维生素含片，天然维生素可以增强胃粘膜的抵抗力，提升身体素质。吃饭时尽量荤素搭配，多吃含有膳食纤维和碳水化合物的食物比如白菜苔，蒜苔，芹菜等等。
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