每天拍一拍，越拍越健康，就是这么简单！
补中益气、免疫力差 、增强体质、调理气血 、 血管堵 、升发阳气  、神经衰弱 、 心脏供血 、胸闷气短、  通血护脉、富贵包、 补肾益肺 、气虚 、化血栓补肾气 、预防血栓、 缓解眼部疲劳 、 养生窝、加速血液循环、 血管回春 、皮肤暗黄、 调整抑郁心情、近视、眼睛干涩、 提高记忆力、 心情烦躁 、消气、明目安神、头晕恶心、  保肝保肝、  缓解疲劳 、 疏通经络   、便秘 、口臭、脚臭、落枕、 排出湿毒 、清肠排毒、 防三高 、血液粘稠 、 腰痛、胃疼、幽门螺杆菌、  脖子僵硬 、防癌症 、甲状腺瘤、甲状腺结节、子宫肌瘤、肌瘤与囊肿、颈椎病 、头晕头痛 、脑供血不足、脖子酸疼、调理肠胃、清肺 、养肺、尿酸高、降血压、降血糖、低血压、 腹式呼吸的好处、  血脂粘稠 、失眠 、尿频尿急、下肢水肿、保护心脏 、 心脏供血不足 、 疏肝利胆 、降肝火、补气血 、养生窝 、乳腺癌、  膝关节疼痛 、五脏六腑排毒法、腹式呼吸 、各种关节疼痛、 经络操 、延缓肌肉萎缩、痛风 、改善淋巴阻塞、排毒抗衰老、排毒养颜、预防乳腺疾病 、气脉通畅 、止咳平喘 、健脾养胃、手脚冰凉、消除乳腺增生、  打通淤堵、鼻塞鼻血、 耳鸣耳聋、痛经、月经量少、保养卵巢、子宫排毒、保养前列腺、性欲减退、强肾、强阳穴、痔疮、水桶腰、排毒减脂、皮肤干燥、补水穴、祛斑、消除皱纹、消除眼袋、黑眼圈、生发穴、头发乌黑浓密、提升气质、 一疼一穴、
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1、拍打整个头部，重点是百会穴
拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同。
表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛
拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额
胃疼怎么缓解拍打囟门可感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎
脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。
5、拍打中府穴
拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失。
6、拍打胳膊
拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状。
对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋
拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃。
对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。
当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。