ThinkPad一键恢复教程
一、术语解释
解释一下相关术语是因为我发觉好多网友没有完全明白这些术语，本系统教程中的R&R即为Thinkpad的备份与恢复程序（Rescue and Recovery）的简写。
1.一键恢复
这通常是指在启动按一个键开始进入系统恢复，这时可以用下面的B，C，D，E四种恢复介质来恢复你的系统，数据，甚至分区。Thinkpad通过他们自己开发的R&R应用程序来实现一键恢复的，它支持Vista，XP，WinPE，功能很强大，用好了它要省好多事。好多人以为不能恢复自己的分区，更不敢去偿试，我试了无数次，也相当于测试了我的小黑，才得此教程。
2.原厂恢复光盘
通常每种品牌笔记本都提供，没有提供的也能自己通过恢复软件（如R&R）自己刻恢复盘。这种恢复光盘能把笔记本恢复到出厂状态，即没有任何用户自己的数据，一般是一个操作系统，一个分区＋系统分区（如T400为C＋Q＋S），这种操作非常耗时，但不用你自己安装驱动，不到最后我以为不应该使用，慢得实在让人难以忍受。淘宝网上的恢复光盘通常就是这种。在Thinkpad笔记本中Vista下能刻这种光盘，
但请注意只能刻一次，第二次按钮就变灰了，而且第一张光盘只能用CD，失败后你也无法再刻了，启动方法如下：开始－>程序－>ThinkVantage－>Create Product Recovery Media。
3. 用户恢复光盘（仅针对Thinkpad举例）
在R&R中大家都知道它，一般用于你的完整硬盘备份，包括硬盘中每一个分区及每个分区中的数据，这类恢复光盘应该只能用于同类机型或相似机型上恢复，很显然它相对原厂恢复光盘有巨大的优势。恢复速度也很快，40分钟能完成，就是需要光盘数量比较多，一般6－8张，另外就是制作恢复光盘时间比较长，毕竟有大量数据需要压缩刻录，我的Vista ＋XP＋Q＋S＋F（仅1K文件数据的逻辑分区）用了8张盘，用了80分钟。
4. 移动硬盘恢复盘（仅针对Thinkpad举例）
这是R&R提供的最为我感动的功能，功能与用户恢复光盘完全一致，但由于不用更换光盘，因此可无人值守，速度很快，一般30分钟完成。制作方法容后介绍。在我测试“魔
幻伴侣”过程中，它立了头功，大大加快了我的进度。原始Vista＋XP＋Q＋S＋F（仅1K 文件数据的逻辑分区）大概要20G，所以你分一个30G的区应该足够。
5. 本地硬盘恢复盘
这我就不多说了，R&R的默认备份方式就是它，一般用于增量备份。
6. 安装光盘
这大家都用过，所谓盗版或正版的零售版通常就是可安装的安装盘，可在已有系统上安装而支持双系统启动，系统安装完成后，得自己逐个安装各种驱动，很明显有安装盘双系统就很容易了。由此我们可以看出，安装光盘与恢复光盘是有很大区别的，其应用目的自然不一样。你买笔记本时，同一品牌，同一型号你问不同的商家有没有安装盘时，有的会说有，有的说没有，说有的通常要么没有弄明白什么是安装盘，要么会给你盗版的（他们会告诉你是正版的，你一看还真的像那么回事）。
二、如何制作恢复盘
在此仅针对Thinkpad举例，其它品牌机类推。
1. 首先进入R&R启动界面，在左下角有一个按钮
点这个按钮进入R&R高级版界面。
2. 在高级版界面内我们可以看到
3. 进入首选项（不是必需的设置一次即可）
在左上选择备份目的地：
移动硬盘做启动盘这儿我们就可以选择USB移动硬盘，或本地第一第二硬盘作为备份目的地，如果你第一次选择了USB盘并确定退出首选项时R&R会提示你再选择目标盘的目标分区。R&R会自动在你的目标分区安装一个WinPE，以使此USB盘可以作为启动盘来恢复你的数据。第一次备份是硬盘完整备份，以后就是增量备份了。
注意：USB盘备份最好用一个干净的独立分区作备份，否则有可能失败了你还不知道原因，另外如果你的分区或者盘符有变化，你不能继续在此分区上备份系统，否则你的恢复会失败，你必须另选一个分区，或者在R&R中删除此备份后格式化这个分区。
警告：简化版的备份也将以此为备份目标盘，所以如果你不想简化版也用USB来备份
的话，务必在完成USB备份后将备份位置恢复成本地硬盘。
在右上选择所要备份的逻辑分区：
明白了吧，这儿可以自主选择你的所有分区，最好都选上。注意：如果你的分区相比上次备份有变化（包括盘符），请格掉USB目标分区再重新备份所有分区，否则备份了的数据你恢复失败也不知道原因。
4. 进入“备份硬盘驱动器”
选择第一个选项“备份数据”确定后就能备份你的整个硬盘到USB盘上了，你就慢慢耐心地等它完成吧，做你的其他事，80分钟后再回来看看。到此你的“移动硬盘恢复盘”就完成了。
选择第二个选项“创建到CD/DVD的备份”，第一张盘必需且只能是CD，其它的可用DVD，然后确定也是慢慢等，更换光盘（注意按提示在光盘上写上标签）。耐心点，时间比
较长的，80分钟左右。到此你的“用户恢复光盘”就完成了，以后高枕无忧了。
注意：刻录光盘的质量用好一点的，第一第必须CD，其余的可以CD或DVD均可，由于Vista＋XP数据量大，刻录时需要压缩而且刻录时还要校验，所以时间长，光盘质量不好很容易失败，又得浪费你时间。
三、如何使用用户恢复盘
在此仅针对Thinkpad用户恢复盘，USB恢复盘举例，其它品牌机类推。下面拍的照片效果不太好，大家将就一点，我也不想再重装一次系统了。
1. 删除所有分区
利用“魔幻伴侣”或其它分区工具，删除你硬盘上的所有分区（包括操作系统所在盘），否则就可能发生
恢复后Vista迟迟进入不了桌面的事件，还提示少什么文件，这是R&R的BUG。我最开始就没有删除分区而恢复，结果是经历了多次失败，可想而知我多苦。
2.开始恢复
进入BIOS，设置光驱或USB硬盘启动优先，插入CD或接好USB硬盘，WinPE将会引导系统，并带你进入R&R：
A．同意许可协议
B．点下面的“完全复原”
C．点“继续”（可进入“挽救文件”，确认你的硬盘上分区是否完全删除）
根据你所使用的恢复介质，选择你用CD/DVD还是USB硬盘恢复。
注意：用USB硬盘不会有这步及下面的选择，它将直接以USB盘作恢复盘开始恢复，要省些事。
根据你所使用的恢复介质，选择你用CD/DVD还是USB硬盘恢复。
注意：用USB硬盘不会有这步及下面的选择，它将直接以USB盘作恢复盘开始恢复，要省些事。
D．选中CD后出现
看见备份中你的备份项了吧，选择最基本的一项，通常是第一项（你如果有多次备份，会出现多项供你选择。