立夏吃什么
立夏吃什么如下：
1、立夏有吃蛋的习俗，大家在夏季可以多选择鸭蛋，它是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，钙、铁等营养素也比鸡蛋更高。
2、苦瓜降火，夏季心火旺，适量吃苦味食物有助于降火清热，苦瓜还有促进胆汁分泌，增进食欲的作用。
3、莲子养心，夏季养肾要养心，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子健脾胃、清心火，特别是莲子心，虽然味苦，清心火效果很好。
4、豌豆清肠，豌豆是夏季的应季蔬菜，富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力。
它的膳食纤维含量非常丰富，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
5、薏米祛湿，立夏是什么意思立夏后降水增多，空气中湿度增加，健脾祛湿很重要。薏米是经典的药食同
源祛湿食物，用它煮水煮粥特别适合湿热体质的人。