在中国，根据国家劳动法和相关规定，劳动者享有一定的休息和休假权益。具体规定如下：
1. 法定休息日：每个星期的周六和周日是国家法定的休息日，劳动者有权享受每周至少1天的休息日。
2. 年休假：劳动者在连续工作满一年后，享有带薪年休假。根据工作年限的不同，年休假的天数也有所不同，通常为5-15天。
3. 法定假日：国家规定了一些法定假日，包括春节、劳动节、国庆节等。在这些法定假日，劳动者有权享受全天的休息，并且还享有放假期间工资不减少的权益。
4. 休息时间：每天工作时间不得超过8小时，工作时间超过8小时的，需支付加班费或休假调休。
5. 产假、陪产假和婚假：女性劳动者享有产假，通常为98天；男性劳动者享有陪产假，通常为7天。此外，劳动者还享有婚假，通常为3天。
6. 病假：劳动者患病需要休息时，享有带薪病假。病假的天数和工资待遇可以根据个人患病情况和医生证明进行相应调整。
法定节假日规定这些国家规定的休息时间，旨在保障劳动者的身心健康，维护劳动者的权益，提高劳动者的工作效率和生活质量。同时，这些规定也有助于平衡工作与生活的关系，提倡健康的工作文化，促进社会的可持续发展。
然而，目前一些行业和地区仍存在较长的工作时间和缺乏休息的情况。对于这些问题，国家应该加强监管，加强对劳动者权益的保护，引导企业和企事业单位合理安排工时，提高劳动者的休息和休假权益。同时，劳动者也应自觉维护自己的权益，合理安排工作和休息时间，保护自己的身心健康。只有通过合作和共同努力，才能实现全体劳动者的休息权益得到充分保障，促进社会的持续和谐发展。
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