泸沽湖位于云南宁浪和四川盐源两县交界处， 距丽江县城３００多公里， 属于高原构造湖，水面海拔２６８５米，面积５２平方公里，平均水深４５米，最深处９３米，水体透明度达１１米，是一个未被污染的高原湖泊。湖泊中有五个全岛，属云南境内的３个，属四川境内有２个。其中，黑瓦吾岛。里无比岛、里格岛被喻为“蓬莱三岛”。 黑瓦吾岛位于湖心， 清光绪末年，永宁士司阿云山在该岛修别墅，故又名土司岛。美国学者洛克也曾旅居该岛。里无比岛位于泸沽湖南侧，岛上建有一寺庙，阿云山土司之墓也在岛上。里格岛位于湖西北部狮子山下，由狮子山延伸入湖， 形成一个小半岛，岛上居住着１０余户摩梭人家。在此可游湖赏景，体验岛上人家风情。 美丽大方的摩梭少女，古朴、自然的独木小舟，优美动听的渔歌被称为“湖上三绝”。
海子简介泸沽湖古称鲁窟海子，又名左所海，俗称亮海。川滇两省界湖。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沽”为里，意即山沟里的湖。泸沽湖湖面海拔2680米，面积为50多万平方公里，平均湖深45米，最深处达93米，湖水清澈蔚蓝，最大能见度为12米，是中国最深的淡水湖之一，也是世所罕见的至今未被污染的处女湖。每逢晴天，蓝天白云，倒映湖中，水天一，景象奇丽。
泸沽湖主要原住民为纳西族摩梭人，也有部分普米族、彝族、藏族、涨族。其它的民族我们先不提，我们就来说说摩梭人，男不婚、女不嫁。走婚的习俗和母系社会为泸沽湖增添了神秘的彩，随着旅游的开发，当地人生活习俗也发生了很大的变化，现在的摩梭人婚姻也以发生了改变，主要婚姻形式现有三种，1、一夫一妻制；2、阿夏订居制；3、阿夏走婚制。现在生活的溶入以改变了泸沽湖摩梭人的习俗，愿泸沽湖保留那份净土，更祝愿泸沽湖保持原有的风貌。写到这想起了那悠扬的泸沽湖歌曲，走婚歌、敬酒歌、泸沽湖情歌…大家去泸沽湖时一定要请当地的摩梭人给你唱上两首，你会永生难忘。
泸沽湖距丽江260公里左右，可在丽江高快客运站价坐高快班车前往，发车时间9-10点，票价为64元，也可在古城古城场坐旅游班线车前往，往返车票为140元，单程车票70元（头晚预订）。也可跟古城的散客接待中心报名参团，团价240左右，全包，但普遍反映吃住不好，还有进店，所以建议大家去时尽量只买车票，坐旅游班线车或客运班车去，到泸沽湖住里格，一家接一家的的客栈，不用担心没住的地方，也可以网上预订格桑客栈连锁泸沽湖店。后在那里或第二天组织几人包车前往草海，包车价为150-200元。要么在里格发呆，返程时预计好返程的车票就可以，通常发车时间在上午10-11点左右返回丽江，前往成都的朋友也可以先去草海返泸沽湖镇。在那里坐班车从西昌转火车回成都。泸沽湖门票78元，
大落水划坐船为30元，女神山索道票为95元。篝火晚会票价：大落水98元，里格20元，小落水20元。
泸沽湖四周青山环绕，尤以神奇的格姆山（狮子山）为人们所爱，被当地摩梭人奉为“女神”格姆。每年农历七月二十五日，摩梭人都要在山下举行盛大的祭祖和朝拜活动。泸沽湖畔有摩梭村寨、高原温泉、地下迷宫吉意溶洞。土司府、扎美喇嘛寺、忽必烈南征驻军遗址——日月和、茶马古道重镇永宁等人文和自然景点，流传着许多美丽的传说。　泸沽湖畔星罗棋布的村庄里，主要居住着摩梭人。他们属纳西族的支系，约有2万人。妇女蓄长发盘在头上，穿红、绿、黑上衣，白长裙， 系艳丽腰带。 摩梭人１３岁以前穿长衫，以后男穿裤，女穿裙，行成人礼摩梭人风情独异，至今保留着母系大家庭和男不娶、女不嫁的阿夏婚姻形态。男子白天在家里于活，只在女方家过夜， 所生后代一律由女方抚养。生父与子女不在一个家庭生活。男子与女方在生产生活、财产上无必然联系。这种独特的婚姻形态以情为主，结合自由，离散随意，已成为当今世界研究人类社会形态和母系社会婚姻习俗的活化石。　摩梭民居建筑为方木垛成的井干式建筑，俗称本楞房。村寨格局古朴自然。每年农历七月二十五日的转山节是摩梭人的传统节日。人们身着盛装去朝拜“格姆女神山”（狮子山）。祈求女神保佑。其间还举行射箭、摔跤、对歌等活动。