鹦鹉吃什么水果蔬菜小满这天吃什么菜
    樱桃
    枇杷、杨梅、樱桃并称为“初夏果品三妹”。樱桃含有糖、枸橼酸、胡萝卜素、维生素c、铁等成分，尤其含铁量为水果之冠，含胡萝卜素高出苹果、葡萄5倍，对防治贫血、护眼大有益处。中医认为，其性味甘、酸、微温，能健脾和胃，滋补肝肾，养血美肤，强健筋骨，生津止渴，涩精止泻。
    在挑选出时，一定必须挑选出果实细腻，看上去身心健康的颗粒，不要放过甜具有斑点的果实。有些老人为了图一丁点昂贵放快要熟透的樱桃卖，这样的营养喝了还不如吃。
    杨梅
    寒冷的夏季，难免胃口不好，不敢排便，杨梅可以协助你提升食欲。杨梅中所含多种的有机酸类，除了大量的`维生素c,我们都晓得杨梅口感有点酸，酸的东西都会推动食欲，强化胃肠的消化，所以喝杨梅可以减少胃中酸度，消化食物，推动食欲。杨梅果肉所含非常丰富的纤维素，可以提振肠管血液循环，有助于体内的毒素排泄，因此存有通便养颜的促进作用。
    杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
    枇杷
    “小满枇杷半坡黄”。时鲜水果里，大概只有枇杷的上市是“正当时”。枇杷这种水果，时令性强，并且上市时间短，因此想吃必须要抓住时间。许多止咳糖浆中含有枇杷成分，这是因为枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，各种咳嗽。
    枇杷，Loupe太大或太小，太小的枇杷往往糖度比较，而太小的会比较酸。果实外形必须规整。表皮茸毛完备，如果茸毛开裂则表明枇杷比较新鲜。另外，如果表面颜厚薄不一，则表明枇杷很有可能已变质。
    荔枝
    使人流口水的美味水果除了荔枝。荔枝主要盛产于南方，被誉为“果中之王”。白居易曾惊叹荔枝就是“烫疑天上味，嗅异世间香”。荔枝味甘酸、性温，归脾、肝经。并且，荔枝除
了性寒滋阴、生津止渴、理气止痛等促进作用，科灰藓阴虚胃痛，腹痛、呕吐;气滞胃痛、腹痛，郁滞。热证、阴虚火旺者虚寒。
    荔枝，挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该紧实而且有弹性。从外表看，新鲜荔枝的颜一般不会很鲜艳。如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道则甘甜。
    青梅
    初夏是青梅的世界，青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡，增强人体免疫力等独特营养保健功能。但青梅鲜果酸涩，一般不能直接吃，需加工食用，其中最有名当属青梅煮酒。
    怎么做青梅煮酒呢?很直观。把青梅放在黄酒中冷却，至青梅稍稍变，趁着热饮一口，梅的甜借着酒香飘荡开去，令人心旷神怡，这就是传说中的青梅煮酒了。也可以把青梅榨汁，轻易搭在酒中饮用。梅子酸，和酒一起，除了减少香味，还可以减慢喝酒。
    李子
    李子就是夏天不可或缺的水果。微酸的李子所含多样的维生素c。由于李子85%都就是水分，所以有利于减轻饥渴，且可以使人存有饱腹美感，就是理想的瘦身食品。李子还所含多样的食物纤维，有利于肠胃运动和进食，增加痛经。
    李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。