篮球违例规则介绍
一、走步
1.单脚跳停时空中接到球时，哪一脚先落地，该脚即为轴心脚轴心脚没有站稳脚步，
即为走步。
2.双脚跳停时双脚同时落地，哪一只脚先离地，另一脚即为轴心脚轴心脚没站稳脚步，即为走步。
3.快速上篮时，收球后，多踏一步。
4.持球过人时，球未离手前，轴心脚先离地。
5.在禁区里收球完成后或下球前，轴心脚移动或双脚移动。
6.收球后、垫步应说刺探步时，轴心脚步法交代不清楚；例如脚尖拖拉、脚尖与脚跟
交换当轴心等。
7.收球后因故停不住而滑步，也算走步的一种。
8.当球员持球时跌倒地板上，还控制着球这时算合法；但是，如果球员试图再站起来
就算走步。
9.欲上篮或投篮球员跳起要出手时，防守球员手碰触球，以致球虽离手失去控制但球
却没有落地；或者进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员单手压住球，进而使进攻
球员没办法出手，也接连发生该球员双脚落地，此皆称走步违例。
假如进攻球员要出手投篮或上篮瞬间，被防守球员双手压住球，进而使进攻球员没办
法出手，也接连发生该球员双脚落地，此称争球，依球权轮替决定控球权。
10.运球过高，高过肩膀并继续前进，称走步。
基本规则介绍
1.130秒钟规则
进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手NBA比赛为24秒，全美大学体育联
合会比赛中为35秒。
2.210秒钟规则
球队从后场控制球开始，要在10秒钟将使球进入到前场。
3.5秒钟规则
持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内
出手NBA规则中为10秒。
4.3秒钟规则
与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。
技术犯规5.侵人犯规
与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
6.技术犯规
队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
7.取消比赛知识的犯规
球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人.发生此类情况后，球员应立即
被罚出场外。
8.队员5次犯规
无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次NBA规定为6次必须离开球场，不得再进行比赛。
9.队员出界
球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界.在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
10.被紧密盯防的选手
被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控
球权NBA规则中无此规定。
二、翻球违例
1.在运球时，球停在手上或整个手掌向上又持续运球。
2.在进攻要过人，变化自己的进攻方向，球却停在手上过人。
三、球回后场违例
1.控球的甲方把球带到前场，不经对手触碰后，球回后场时再被后场的队友或自己碰到、捡起等都称回场；假如被对手乙方拨到，而掉回后场，或者被乙方抄截、却没成功的让球跑回后场等，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场。
甚至，甲方出手投篮后，双方都没有抢到篮板球的让球滚、弹回后场，甲方再去捡、拾都是好球，而非回场；因为，既然已经出手投篮，该次控球权就变成未知数，任一方都可以取球。
2.最后一步从后场离地跳起，并在跨过中线进到前场，人还没落地，或只有单脚落地瞬间接到队友的传球。
篮球技巧
打篮球技巧之运球的技巧
1、运球技巧之基本功
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、运球技巧之变向运球
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。
注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量朋友进行实战练习。
打篮球技巧之传球的技巧
1、传球技巧之基本姿势
传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方最好学会眼观六路。
2、传球技巧之方向和力度
传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。